Funzjonijiet ilma fil-ġisem uman

Kull wieħed minna trid smajt il-frażi li l-ġisem uman huwa l-aktar magħmula minn ilma. Do you wonder għaliex hu daqshekk? Għaliex għandna bżonn tali ammont kbir ta 'fluwidu u ġeneralment dak hija l-funzjoni ta' ilma fil-ġisem?

proprjetajiet

Ilma għandu l-proprjetajiet li ġejjin:

• ewwel nett huwa solvent tajba (għal nutrijenti u għall tossiċi);
• fatturat;
• Hija għandha sħana speċifika għolja u konduttività termali;
• jista jevapora;
• kapaċi idrolizzati sustanzi oħra (t. e. huma dekomposti taħt l-azzjoni ta 'jew maqsum fihom).

Ma 'dawn il-proprjetajiet bażiċi ta' ilma twettaq numru ta vitali funzjonijiet fil-ġisem ta 'kull ħliqa ħajja. Let us teżamina fid-dettall.

funzjonijiet ilma fil-ġisem

Il-ġisem uman huwa fuq il-medja 75% ta 'ilma. Dan il-proporzjon ivarja bl-età, sfortunatament isfel.

Ilma, bħala kostitwent ewlieni tal-fluwidi tal-ġisem, b'mod partikolari demm, li fih aktar minn 90%, jiġifieri li jwettaq il-funzjonijiet li ġejjin:

• regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem;
• eliminazzjoni ta 'tossini, tossini u skart;
• trasport ta 'nutrijenti u ossiġnu;
• assorbiment u d-diġestjoni tal-ikel;
• funzjoni tat-trasport;
• ġogi sospensjoni u ma nippermettux frizzjoni tagħhom;
• manutenzjoni ta 'istrutturi taċ-ċelloli;
• protezzjoni ta 'tessut u l-organi;
• titjib metaboliżmu.

funzjonijiet Ilma fil-proċessi termali huma li tiżgura temperatura tal-ġisem kostanti fuq livell ċellulari permezz ta 'evaporazzjoni u għaraq. Mal-kapaċità tagħha li twettaq kbir biżżejjed kwantità ta 'sħana, umdità, tiċċirkola fil-ġisem uman, hu jieħu tagħha hemmhekk, fejn hija żejda, u żżid li l-post fejn mhuwiex biżżejjed.

funzjoni fil-korp ta 'ilma jassorbi xokk huma pprovduti minħabba l-kontenut għoli tiegħu fil-fluwidu sinovjali tal-ġogi. Dan jimpedixxi frizzjoni uċuħ konġunti matul it-tagħbija u t-tħaddim tal-ġogi u wkoll ċertu protezzjoni protettiv għal waqgħat possibbli u korrimenti.

L-ilma jaġixxi bħala trasport meħtieġa konnessjonijiet grazzi għall tagħha kbar tensjoni tal-wiċċ. Għalhekk, jista 'jippenetra kullimkien, anke fl-ispazji interċellulari, li jġibu l-organi u tessuti meħtieġa nutrijenti u jġibu prodotti ta' skart tagħhom.

Huwa ġeneralment aċċettat li l-ammont ta 'fluwidi tixrob tiddependi mentali kapaċità tal-bniedem. Deidrazzjoni thedded mhux biss it-telf ta 'saħħa, l-enerġija, l-apparenza ta' ras u sturdament, iżda wkoll tnaqqis fil-prestazzjoni, memorja u l-possibbiltà li wieħed jiffoka fuq informazzjoni rilevanti.

Ukoll, peress li bl-età, l-ammont ta 'ilma bħala komponent tal-ġisem huwa mnaqqas, xi riċerkaturi jassumi relazzjoni bejn l-ammont ta' proċessi likwidi u li qed tixjieħ. Għalhekk, gruppi ta 'età anzjani huma partikolarment mill-qrib mal-approċċ il-razzjon ilma.

Fi snin reċenti, karatteristiċi l-ilma aktar frekwenti, u fil-prevenzjoni ta 'ħafna mard, inkluż il-kanċer. Huwa maħsub li l-aktar fluwidu li nużaw, l-aktar li jidher, u ma 'dan, l-organiżmi li jikkawżaw mard, il-prodotti metaboliċi tagħhom, tossini u karċinoġeni, li potenzjalment tista' tkun katalist għall-iżvilupp tal-kanċer.

Għalhekk, il-karatteristiċi kollha tal-ilma huma importanti għall-funzjonament normali ta 'kull organi u s-sistemi, u għal ħajja komda u b'saħħithom.

Huwa interessanti, iżda l-fatt

L-ilma inqas jidħol minn barra, l-aktar li jakkumula ġewwa. Dan ifisser li jekk inti kwantitajiet irregolari u insuffiċjenti ta 'fluwidi int qed tixrob, allura l-ħin li jmiss li jidħol fil-ġisem żżomm l-ilma, iż-żamma għal riżerva. Għalhekk, il-bniedem huwa mhux biss suġġetti tiegħu stess ruħha li varjetà ta 'mard, iżda wkoll żieda fil-piż.

L-ewwel sinjal, li jagħti ġisem tiegħek nuqqas ta 'ilma huwa magħruf għal kulħadd għeja. Jekk żmien twil li ma jikkumpensaw it-telf ta 'fluwidi tal-ġisem, il-persuna jibda jħossu l-uġigħ u skonfort fil-ġogi fil-sinsla. Fil-korp ta 'tossini akkumulat, is-sistema immunitarja hija mnaqqsa, u l-persuna ssir aktar suxxettibbli għall-mard, speċjalment infettiv.

Importanti!

Kull jum għandu jiġi kkunsmat 1.5-2 litru ta 'fluwidu. konsum regolari ta 'ilma ta' kwalità għolja se jtik sensazzjoni ta 'forzi cheerfulness u marea għolja, itejbu diġestjoni, ma jibqgħux jolqot ras u sentimenti skomda oħra. Inti mhux biss ser ikun biex tħossok aħjar, iżda definittivament se tħares aħjar.

Huwa rakkomandat li tixrob tazza ilma fuq stonku vojt. Matul il-jum, ir-rata ta 'kuljum li għandu jitqassam b'mod indaqs. Aħjar tixrob l-ilma mhux karbonizzat, f'temperatura ambjentali.

konklużjoni

ilma karatteristiċi fil-bnedmin huma varjati u numerużi. Għalhekk, ma jittraskuraw tali parti importanti ta 'dieta tiegħek. Jikkunsmaw ilma fi kwantitajiet biżżejjed u jkunu b'saħħithom!