Geisha Dieta: reviżjonijiet u r-riżultati. Kif għandek tuża Geisha dieta?

Mhux kulħadd fid-dinja kuntent bil-dehra tal-ġisem, speċjalment fin-nisa. U jekk in-nuqqas ta 'ċifri huwa piż żejjed, il-ġlieda kontra l-piż żejjed jużaw varjetà ta' metodi, li jvarjaw mill-eżerċizzju intensa u jispiċċa ġuħ. Illum aktar u aktar popolari huwa l-dieta ta 'Geisha. Kif inti tista 'titlef il-piż li jużaw din it-teknika? Liema prodotti huma inklużi fil-menu? Liema regoli għandhom jiġu mħarsa? Dawn il-kwistjonijiet huma ta 'interess għal ħafna.

Meta kien hemm dieta ta 'Geisha?

Xi sorsi storiċi jindikaw li tali dieta hija verament pjuttost spiss jintuża minn xi nisa orjentali. Wara kollox, il-Ġappuniż Geisha (ritratti jistgħu jidhru fuq ix-xellug) għandhom dejjem ikunu fil-forma perfetta u pjaċir li l-kurvi ġentili bniedem għajn tal-ġisem.

Madankollu dieta Geisha użat għall-tixtil milli għall-ġlieda kontra piż żejjed. Kien maħsub li qasir li jillimitaw l-ammont ta 'ikel ikkontribwixxa sabiex tnaddaf il-ġisem. Dan jgħin biex jagħtu ħeffa ġisem tiegħek, cheer up, biex isibu armonija u l-awto-kunfidenza.

Mill-mod, id-dieta ta 'Geisha kienet parti mill-tiġdid hekk imsejħa tal-kors flimkien ma' proċeduri oħra. B'mod partikolari, matul dan it-tip ta 'sawm nisa timmeditaw u l-attività fiżika moderata. Tixtil inklużi wkoll diversi massaġġi illaxkar, trattamenti tas-sbuħija varji u banju tindif. Mela jekk ikollok ħin, huwa meħtieġ li josservaw ir-regoli bażiċi ta 'tiġdid fil-Ġappuniż - dan se jaffettwa mhux biss fuq l-istat tal-ġisem, iżda wkoll fuq is-saħħa.

tħejjija xierqa għal dieta - ċavetta għas-suċċess

Immedjatament min jinnota li l-Geisha dieta ta 'ħamest ijiem tista' tkun l-istress reali għall-organiżmu. U sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet possibbli u biex inaqqsu l-sensazzjoni ta 'ġuħ, huwa meħtieġ sabiex jitħejja għal dan.

Mill-inqas għal ġimgħa, jippruvaw inaqqsu l-ammont ta 'ikel jew kaloriji - dieta korretta Inkludi l insalati, frott frisk u ikel b'saħħithom oħra. Jitnaqqas l-ammont ta 'ikel kkunsmati jgħin lill-ġisem biex tadatta, il-bidla għal dieta dieta mhux se jkun bl-uġigħ u diffiċli.

Mill-mod, mill-ħtieġa li dieta fuq l-istess prinċipju - mhuwiex neċessarju immedjatament wara gang tlestija tiegħu up fuq l-ikel b'ħafna kaloriji, minħabba li l-kilo mitlufa tista 'tmur lura.

dieta Geisha għal 5 ijiem:-menu u r-regoli bażiċi

Immedjatament huwa ta 'min jinnota li din l-għażla telf ta' piż huwa pjuttost ikkumplikata, għalkemm għandha numru ta 'vantaġġi. Allura liema huma l-prodotti ewlenin jinkludu Geisha dieta? Selvaġġ ross - ikel prinċipali tiegħek għall-jiem li ġejjin. Xi ħaġa bħall-menu se look like:

• Kolazzjon f'dan il-każ tikkonsisti tè aħdar bil-ħalib - għandek bżonn biex tħallat 250 ml ta 'tè bl-istess ammont ta' ħalib.
• Għall-ikel permessi li jieklu porzjon ta 'ross ismar mgħolli u tixrob tazza sħun (! Definittivament sħun) Ħalib.
• Pranzu jikkonsisti ross ismar u kikkra tè bil-ħalib (dilwit fi proporzjon ta '1: 1).

Il-menu, naturalment, sempliċi ħafna, iżda ħafna nies jgħidu li minħabba l-ross ismar huwa kważi l-jum kollu hemm xaba - ġuħ jolqot mhux daqs kemm fil-bqija tad-dieta stretta.

Prodotti oħra fil-ħin, iż-żamma tal-ċirkwit provvista ta 'enerġija huwa assolutament ipprojbit. Mill-mod, ross ma tistax tkun melħ u te pprojbit li żid iz-zokkor. Għandek bżonn biex isegwu r-reġim ilma - tixrob l-ilma sempliċi kemm nadif. Meraq, soda, kafè projbit.

A dieta jistax ikun hemm aktar minn 5 ijiem, iżda tista 'tiġi ripetuta wara 7-10 ijiem. Xi esperti jgħidu li matul l-ewwel "sejħa" l-korp huwa meħlus minn fluwidu żejjed u tossini, iżda l-ripetizzjoni tad-dieta tikkontribwixxi għal aktar xaħam ħruq.

Minkejja l-fatt li ross ismar u l-ħalib huwa utli ħafna għall-organiżmu, waqt tali defiċjenza restrizzjonijiet dietary drastiku ta 'vitamini u minerali hemm, għalhekk huwa aħjar f'dan il-ħin huwa li tieħu supplimenti tal-vitamina addizzjonali.

Kontra għad-dieta ta 'Geisha

Naturalment, stretti mono-dieta - daqqa qawwija għall-ġisem. Dan huwa għaliex tali ċirkwit provvista ta 'enerġija hija ppermettiet mhux għal kulħadd. Jekk inti tqila jew qed tredda, minn biss tali riskju huwa li tagħti - trażżan ikel (anke għal ħamest ijiem) tista 'taffettwa ħażin l-iżvilupp, it-tkabbir u s-saħħa tat-tfal.

Barra minn hekk, id-dieta tal-Geisha Ġappuniż huwa kontra għal persuni li jbatu minn gastrite (infjammazzjoni tal-membrana mukuża tal-istonku), ulċera fl-istonku u l-imsaren duwodenali. Jekk għandek xi mard kroniku (speċjalment milquta mard diġestiva u disturbi metaboliċi), qabel ma tibda inti għandek definittivament jikkonsulta tabib.

Dieta Geisha: reviżjonijiet, riżultati

dan il-metodu jista 'jkun effettivi? Xi sfidi jinvolvi t-telf ta 'piż? Dawn il-mistoqsijiet huma mitluba aktar spiss. Immedjatament min jinnota li hemm ħafna nies li verament simili Geisha dieta - ir-riżultati huma impressjonanti ħafna.

Reviżjonijiet jindikaw li fi ftit ħamest ijiem, inti tista 'titlef bejn erba' sa seba kilogramma. Sabiex tiffissa l-riżultat, fil-ġimgħatejn li ġejjin għandhom jiġu introdotti gradwalment fil-dieta ta 'prodotti ġodda u watch kaloriji tagħhom. Dawk in-nisa li dared li jirrepeti l-dieta wara 10 ġranet, jiġi rrilevat li t-tieni approċċ kienu kapaċi jeħles ta 'aktar minn 7 - 16 kg ta' piż żejjed. Għalkemm immedjatament huwa ta 'min jinnota li dan kollu jiddependi fuq l-ammont ta' kilogrammi żejda - l-akbar huwa, l-aktar malajr il-piż se jonqos.

Min-naħa l-oħra, mhux kulħadd jingħata dieta dawl Geisha. Reviżjonijiet juru wkoll li din l-iskema pjuttost spiss jinvolvi għeja u għeja. Xi nies jgħidu wkoll li hemm sens qawwi ta 'ġuħ sa l-aħħar tat-tielet ġurnata. Jekk matul il-dieta inti qed ibati minn uġigħ addominali (speċjalment fir -reġjun epigastriku) jew emigranja, huwa meħtieġ li jtemm osservanza tagħha, peress li dan jista 'jikkawża ħsara.

Dieta għal Geisha reali: verżjoni ħfief

Jekk ħamest ijiem restrizzjoni severa fid-dieta mhux adattat għalik, inti tista 'tipprova t-tieni verżjoni tal-dieta ta' beauties Ġappuniż. It-tul ta 'tali dieta - fix-xahar, iżda f'dan il-każ il-dieta hija aktar varjata.

Allura, dixx obbligatorju għal kull jum huwa ross bil ħjar immarinat u tewm. Inti tista 'tiekol ikel ieħor bħal mgħolli, steamed u inkaljat ħxejjex, frott tal-baħar, u ammont żgħir ta' ħut mgħolli.

Fi kwalunkwe każ, mill-inqas darbtejn kuljum, fil-menu tiegħek għandha tkun preżenti ross mgħolli, li inti tista 'żżid pickles mqatta. Imma meta tiekol ross, flieli ħjara jiġbru l-ħaddejn u ma tibla l-aħħar. Dan se jgħin biex itejbu l-sekrezzjoni ta 'enżimi diġestivi u b'hekk biex jiġu normalizzati diġestjoni u l-metaboliżmu. Ladarba inti tkun jittiekel l-ross, inti tista 'tomgħod u SIP ħjar, u allura l-sinna tewm.

Tista 'tixrob tè aħdar mingħajr zokkor mal-ħalib baxx ta' xaħam, u l-ilma pur mhux karbonizzat. Melħ, zokkor, żejt, laħam, xaħam, ħobż, prodotti ta 'dqiq, ħelu - ikel huwa projbit.

Liema prodotti huma l-aħjar adattati għal dieta?

F'ħafna modi, is-suċċess tad-dieta huwa dipendenti fuq kif tuża prodotti ta 'kwalità. Idealment, l-ikel staple għandu jkun biss ross ismar. Dan il-prodott fih ammont kbir ta 'fibra li jistimula peristalsi intestinali. Iservi wkoll bħala sponża, assorbanti u tossini eliminat u sustanzi oħra ta 'ħsara. Inċidentalment, ross ismar hija rikka fl dawk il-komponenti utli bħall aċidi amino, vitamini B, kif ukoll karoten u vitamina E.

Ħalib huwa aħjar li jagħżlu dgħif (1.5-2.5% xaħam). Mill-mod, ikel tal-ħalib baxx ta 'xaħam għal dan id-dieta hija mhux adattat, peress li huwa baxx ta' kaloriji u hekk.

Fin-nuqqas ta 'ross ismar jistgħu jintużaw minflok il-baħar jew tawwali.

Ir-riżultati tad-dieta ta 'kull xahar

Din id-dieta ma jeħtieġx tali qawwija tillimita l-ammont ta 'teħid ta' ikel, iżda r-riżultati tiegħu huma pjuttost tajba, wisq. Fi xahar medja, inti tista 'titlef 7 sa 16 kilogrammi, li huwa mhux ħażin. Wara kollox, id-dieta ta 'kull xahar ma jinvolvix effetti sekondarji bħal beriberi, qawwi sens ta' ġuħ, kostanti għeja u sturdament.

Il-prinċipji bażiċi ta 'Geisha provvista

Hija l-ebda sigriet li mill-inqas nofs il-piż mitluf jiġi lura kmieni kemm-ftit xhur li ġejjin. U sabiex b'mod permanenti isalva l-riżultat, huwa meħtieġ li josserva xi regoli tal-Geisha:

• Dejjem ipprova li jieklu porzjonijiet żgħar.
• Cook bl-għajnuna ta 'boiler doppju - sabiex għadu aktar nutrijenti fl-ikel.
• Ġappuniż Geisha qatt tipprova dixx sa sakemm ikun kompletament lesta.
• Dak li huwa importanti mhux biss l-togħma u l-kompożizzjoni tal-ikel, iżda wkoll dehra tagħha - il-provvista ta 'ikel u d-disinn huma meqjusa bħala tip ta' forma ta 'arti.
• Kun żgur li jinkludi fid-dieta ta 'ħut, frott tal-baħar, ħaxix, alka tal-baħar, ross u tè aħdar. Dawn il-prodotti saturat-korp ma 'nutrijenti, jippromwovu tnaqqis fil-piż u tiġdid tat-tessuti.

Xi pariri utli

Immedjatament huwa ta 'min jinnota li kwalunkwe mono-dieta b'xi mod jew ieħor huma theddida għas-saħħa. Għalhekk, jirrikorru għalihom spiss wisq projbit. Approċċ dieta Geisha, jekk għandek bżonn urġenti li jitilfu kilo ftit. Bqija tal-ħin għandhom jintefqu dwar in-nutrizzjoni u l-attività fiżika.

Għandu wkoll jiġi mifhum li waqt dieta stretta projbit eżerċizzju intensa, għaliex il-korp ikun diġà jonqsu b'mod drastiku. Iżda wara r-rilaxx tad-dieta għandha titwettaq fil-gym itwal. Wara attività fiżika - wieħed mill-ftit metodi biex jitneħħew xaħam taħt il-ġilda u tissaħħaħ il-muskoli. Mill-mod, il-massa tal-muskoli huwa ħafna itqal minn xaħam, hekk jekk inti titlef il-piż bl-għajnuna ta 'eżerċizzju, huwa aħjar li josservaw ir-riżultati ta' volum mitlufa, mhux bil-piż.