Ħadid, vitamini, u l-ħtieġa għall-interoperabbiltà

L-ewwel ħaġa li għandek tisma mom kid Slender mal- "aristokratika" jbiddel minn sew wishers - ir-rakkomandazzjoni biex jiċċekkja l-emoglobina u l-ħadid li tixrob vitamini. Tabilħaqq, il-piż baxx tat-tfal u ġilda pallida jista 'jkun indikazzjoni ta' nuqqas ta 'dan l-element traċċa importanti. Il-ħtieġa li tiżdied konsum ħadid fit-tfal tista 'tindika disturbi diġestivi, għeja, stomatite u frekwenti "ll pick", irritabilità u sintomi oħra. Fl-adulti, huma simili. Din il-problema tista 'tindika u ekżema u mard ieħor tal-ġilda. Klinikament manifestat tnaqqis defiċjenza ta 'ħadid tal-emoglobina parametru laboratorju. Aħna mhux se tagħti valuri preċiża għal kull kategorija tal-pazjenti, iżda huwa ta 'min jinnota li ċ-ċifra hija kemmxejn differenti mill-norma fil-ġenb iżgħar, jissuġġerixxi defiċjenza ta' ħadid biss flimkien ma 'fatturi oħra. Allura, jekk nitkellmu dwar trabi, għandek bżonn tkun taf dwar it-tnaqqis fiżjoloġika fl-emoglobina bejn 2 u 6 xhur, li l-ebda raġuni għall-paniku fl-assenza ta 'sintomi oħra. Jekk il-CBC flimkien ma 'ilmenti oħra tal-pazjent jissuġġerixxi defiċjenza ta' ħadid, hemm żewġ modi kumplimentari biex timla dan: l-supplimenti tal-ikel farmaċewtiċi u korrezzjoni dieta. Sussegwentement, aħna se tħares fil-qosor fuq kull wieħed minnhom.

preparazzjonijiet

Mill-mod, it-terminu "vitamina fihom ħadid" fih innifsu mhuwiex pjuttost preċiża. Dan jikkonċerna l-hekk imsejħa kumplessi vitamina minerali li jinkludu mikro-element u bħal ħadid. Il-problema prinċipali ma 'dawn vażetti għadd, joffri li ssolvi l-problemi ta pill waħdieni huwa intolleranza possibbli ta' xi wħud mill-komponenti tagħhom, kif ukoll il-kompatibilità kontroversjali. Mela jekk wara r-riżultati tat-testijiet tad-demm, inti avżat li tieħu ħadid, vitamini u minerali, u jagħmel sens li jieħdu bogħod minn xulxin. Fost l-mediċini aktar komuni ta 'ħadid - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Għat-tfal normalment jirrakkomandaw l-istess "Aktiferrin", "FERRUM Lek", "Maltofer". Meta treddigħ huwa sikwit meħtieġ biex jagħtu ċerti addittivi tfal, jekk l-omm se tieħu l-vitamini meħtieġa. Li fih preparazzjonijiet ħadid f'dan il-każ, it-tabib jista 'jippreskrivi simu.

Xi ftit kliem dwar il-kompatibilità. Liema jistgħu jiġu kkombinati ħadid? Vitamini għall assorbiment aħjar - hija Ċ u B2. Ittejjeb assorbiment tagħha u l-aċidu foliku. Huwa diffiċli li jiġi rrikonċiljat mal manganiż u kalċju. Naturalment, l-ebda bżonn li wieħed jiftakar dawn il-kombinazzjonijiet "minn qalb", minħabba li l-manifatturi ta 'drogi ħadid, dan l-aspett huwa kkunsidrat. Jekk inti tixtieq li tagħmel ħadid u vitamini fl-istess ħin, hemm tali kumplessi bħal "Ħadid plus" għat-tfal jew l- "VITRUM-superstress" għall-adulti.

ikel

Naturalment, nafu fejn tikseb ħadid. Fażola, laħam, tuffieħ, blueberries ... Iżda meta niġu għall-ikel, jerġa 'jsir rilevanti l-kwistjoni tal-kompatibilità tagħhom. laħam tal-ħadid b'ħafna huwa l-aktar utli flimkien ma 'ikel rikk fil rutin u vitamina C. Il-kombinazzjoni klassika - qamħ saraċin bil-laħam - jaħdem perfettament. ikel tal-pjanti tagħtina ħadid mhux heme. Vitamini tal-grupp B u l-diġà msemmija aċidu askorbiku jikkontribwixxu għall-assimilazzjoni tiegħu, madankollu mhux nuħħala jittraskuraw, ċereali u ċitru. Iżda prodotti tal-ħalib waqt it-trattament ta 'anemija defiċjenza ta' ħadid huwa aħjar li tillimita, minħabba ħadid kalċju mhuwiex l-aħjar waħda. Aħna ser ikollhom biex temporanjament jieqfu kaffeina, li jfisser li mhux biss kafè, iżda wkoll te iswed u kola. Ibdel tè tela ġenbejn brodu, żid għasel - u inti tista 'ma tkun pariri utli dwar it-trattament ta irjiħat. A dieta tajba - mhux biss huwa limitat, iżda wkoll il-pjaċir ta 'tieħu ħsieb tiegħek innifsek.