Insalata bil-tiġieġ u fażola u riċetti oħra

Insalati biż-żieda ta 'tiġieġ għandu togħma delikata sbieħ u jistgħu jiġu mħejjija malajr u faċilment. Bl-użu insalata tat-tiġieġ ma biss fit-togħma, iżda wkoll tad-dieta. Din id-dixx perfettament assimilati, u fl-istess ħin utli għall-organiżmu. Hawnhekk par insalata Delicious supplimentati bil-tiġieġ.

Insalata bil-tiġieġ u ful.

Dan insalata pjuttost jissodisfa minħabba l-preżenza tal-fażola, li fihom ammonti kbar ta 'proteina. Iservu possibbli għall-ħut u laħam, jew bħala dixx separata.

ingredjenti meħtieġa: 350 gramma ta 'laħam tat-tiġieġ, fażola fil-laned bank, numru żgħir ta' ġewż, 100 gramma ta 'ġobon (preferibbilment solidu), pakkett żgħir ta' krisps, mayonnaise, krema qarsa, tliet sinniet tewm, bżar u niskata melħ.

Issa tipprepara l-insalata bil-tiġieġ u fażola: għalli l-tiġieġ sakemm imsajjar, neħħi żrieragħ, maqtugħin f'biċċiet żgħar u mifruxa fi skutella kbira.

Iftaħ il-fażola, ixxotta l-likwidu u żid għall-laħam.

Aħna itħan il-ġewż u ferra ġo tazza, wisq.

Żid il-ġobon tewm mqatta u tgħasir permezz chesnokodavku.

Għaqqad krema qarsa u mayonnaise fl-istess ammont u insalata dressed. Melħ, bżar tal-gosti u bil-mod ħawwad.

Żid croutons qabel jservu, sabiex tiġi evitata trattib tagħhom.

Insalata bil-tiġieġ u fażola huwa kapaċi li jissodisfaw inti għal jum sħiħ.

insalata faqqiegħ bil-tiġieġ u ful.

Bżonn ta 'insalata, żewġ sider tat-tiġieġa, ħġieġ ta' fażola ħadra, 150 gramma ta 'kwalunkwe faqqiegħ, żewġ bżar, porzjon ta' ġobon, żewġ bajd, żewġ imgħaref ta 'krema qarsa, żewġ imgħaref ta frak tal-ħobż, 50 gramma ta' butir, mayonnaise, cilantro u ħodor frisk.

Preparazzjoni: jgħaqqdu l-isfar tal-bajd bil-krema qarsa, ħxejjex aromatiċi mqatta 'b'mod fin, melħ u ħawwad sewwa.

tiġieġ jirripellaw tajba, rjus fuq iż-żewġ naħat fit-taħlita li tirriżulta, imbagħad panura u jinfirxu fuq il-pan fry.

Filwaqt li aħna ixwi sider separatament fry il-faqqiegħ u ful separatament ma 'bżar ħelu mqatta.

Lesti u mkessaħ sider mqattgħin f'biċċiet.

Il-prodotti kollha huma mifruxa fi strati skutella: tiġieġ, faqqiegħ, fażola u bżar, imbagħad irrepeti l-saffi ladarba aktar u l-finali saff - ġobon maħkuk.

insalata tat-tiġieġ bil-pitravi, "Red Rose".

Dan insalata biss maħluqa għall-mejda vaganza. Fit-togħma u sbieħ ħafna, huwa simili kollox. Għandna bżonn: tliet perżut tat-tiġieġ, tliet pitravi iżgħar, żewġ karrotti medju, ħjar żgħir għaxar, għaxar biċċiet ta 'pruna, erba bajd, majoneż u melħ.

Preparazzjoni: laħam tiegħi, mifruxa fil-livell pan u mqiegħda għalli sakemm imsajjar, mhux jinsa li żid melħ. Ladarba l-laħam tkun birdet, taqtgħu f'biċċiet żgħar.

Separatament, għalli l-pitravi, karrotti, qoxra u Togħrokx fuq grater oħxon innifsu. Wieħed pitravi u ħjar żgħir maqtugħa f'biċċiet irqaq.

Aħna għalli bajd u separati l-abjad mill-isfar. Togħrokx Proteina fuq grater oħxon, u l-isfar għall-iżgħar.

Fin CHOP l pruna.

Ħu dixx u jistabbilixxu l-saffi ħxejjex:

Saff 1 - tiġieġ

Saff 2 - pruna

Saff 3 - isfra

Saff 4 - karrotti

Saff 5 - ħjar żgħir

6 saff - proteini

Saff 7 - mqatta pitravi

Kull saff ta 'melħ u lubricates mayonnaise.

Minn ċrieki insalata pitravi mifruxa fuq il-wiċċ tal- "petali" insalata .Ostavlyaem għal ftit sigħat sabiex mxarrba sewwa l-saffi.

Insalata bl-ilsien u ful.

Għandna bżonn: 200 gramma ta 'ilsien ċanga, tliet bajd mgħolli, Bank of fażola fil-laned (jista' jiġi mgħolli), tliet basal żgħir, żewġ sinniet tewm, daqsxejn ta 'faqqiegħ moqli u karrotti, mayonnaise, bżar u melħ.

Preparazzjoni: basla fin shinkuem u fry sakemm isir trasparenti. ilsien mgħolli u bajd imqatta 'f'biċċiet żgħar u mqiegħda flimkien bil-pruwa. Żid il-fażola, tewm mqatta, bżar, melħ, ferra l-mayonnaise u ħawwad sewwa.

Igawdu ikla tiegħek!