Irqad u l-effett tiegħu fuq il-ġisem tal-bniedem.

Probabbilment kull wieħed minna, mill-inqas darba ħsibt dwar il-mistoqsija, x'inhi ħolma u għaliex hi tant importanti għall-ġisem?

Dawn il-mistoqsijiet jipperikolaw lin-nies minn żminijiet antiki. Għall-ewwel, il-ħolma deher lin-nies misteru, ħasbu li kien mibgħut lilna mill-allat. Imma dalwaqt ma 'l-iżvilupp tax-xjenzi naturali, l-ideat meraviljużi dwar l-irqad bdew iwasslu għal dawk xjentifiċi.

L-istudju tal-fenomeni li jseħħu fil-ġisem waqt l-irqad, ix-xjenzjati wrew li l-irqad għandu effett pożittiv fuq il-ġisem u ma jiffriżawx kif oriġinarjament kien maħsub, iżda peress li kien rikarigat b'enerġija ġdida. Għalhekk, wara serħan fil-fond u b'saħħtu, persuna tħoss qawwa ta 'qawwa u vivacity.

Speċjalment importanti huwa l-ħolma għar-restawr tal-funzjonijiet tas-sistema nervuża u l-moħħ. Waqt l-irqad, il-proċessi kollha fil-ġisem jonqsu. L-organi u t-tessuti kollha jistrieħu u jerġgħu jġibu l-funzjonijiet tagħhom.

Is-sinifikat bijoloġiku ta 'l-irqad huwa r-restawr tal-kapaċità tax-xogħol tal-ġisem, għajjien waqt il-perjodu ta' qawmien.

Lura f'nofs is-seklu li għadda, bosta xjentisti ħasbu li l-irqad kienet ir-riżultat ta '"fsada tal-moħħ", iżda t-teorija tal-hekk imsejħa "veleni għall-irqad", li ġiet maħluqa minn xjentisti Franċiżi R.Lejandre u A.Pyoron, kienet mifruxa aktar. Huma jemmnu li l-ħolma tiġi minħabba li d-demm jakkumula prodotti tossiċi tal-metaboliżmu - ipnotossini.

Dawn is-sustanzi jrażżnu l-attività tas-sistema nervuża. Bl-istess mod, it-teorija ta '"veleni ta' rqad" kellha evidenza konvinċenti. Annimal li ġie mċaħħad mill-irqad għal diversi jiem, ħa serum tad-demm u injettat fid-demm ta 'ieħor, annimal li rdoppja sew. Dan l-annimal immedjatament waqa 'f'rawnd fond. Madankollu, l-osservazzjonijiet ta 'rqad f'kundizzjonijiet naturali wkoll jikkontestaw din it-teorija.

-Għaliex għad għandek ħolma b'saħħitha, titlob?

U hu jeħtiġilha għall-fatt li rqad b'saħħtu fil-fond huwa meħtieġ għall-ġisem kif ukoll għan-nifs, diġestjoni jew ċirkolazzjoni tad-demm. Wara rqad tajjeb, persuna tħossha mistrieħa u kapaċi ta 'kwalunkwe xogħol, kemm mentali kif ukoll fiżiku.

- X'inhi, allura, in-nuqqas ta 'rqad li jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek?

Nuqqas ta 'rqad huwa ħażin ħafna. Il-persuna malajr toħroġ għajjien, hemm uġigħ imċajpra u l-ġisem isir aktar suxxettibbli għal diversi tipi ta 'mard. Nuqqas fit-tul ta 'rqad jikkawża disturbi severi fil-ġisem, u xi drabi jwassal għall-mewt. Speċjalment ta 'ħsara għat-tfal nedosypat: itekken it-tkabbir tagħhom, idgħajjef il-immunetet u tippredisponi ruħha għall-mard. It-tobba ddeterminaw it-tul tal-irqad għal nies ta 'etajiet differenti.

Tifel ta '1 sena jeħtieġ 16-il siegħa ta' rqad; 3-il sena qodma -14; 5-il sena qodma -13; 7-il sena-12; Tfal ta 'bejn 10 u 12-il sena huma ta' 10 siegħat biżżejjed; Fil-17-il sena jew aktar, 8 sigħat kuljum. Għalhekk, isegwi li raġel adulti jorqod madwar terz tal-ħajja tiegħu.

L-istat ta 'rqad jiddependi mill-ambjent?

Iva jiddependi, kwieta hija importanti ħafna għall-irqad. L-inqas ħoss fil-kamra fejn jorqod, aktar ikun paċifiku u utli l-irqad tal-persuna jkun. U wkoll għall-irqad normali nadif huwa meħtieġ. Utli ħafna fis-sajf biex torqod barra, u l-bqija tal-ħin, b'tieqa miftuħa.

U bħala konklużjoni, ejja żid stħarriġ żgħir ta 'nies.

- Taħseb li l-irqad huwa importanti għall-ġisem tal-bniedem?

"Naturalment huwa importanti, din hija waħda mill-ħtiġijiet ewlenin fuq l-istess livell ta 'l-ikel.

- Naħseb li l-irqad hija l-aktar mill-ħin li persuna tonfoq.

- Naħseb li ħafna jaqblu miegħi li l-irqad hija waħda mill-karatteristiċi ewlenin tal-ġisem tal-bniedem, għalhekk l-irqad huwa importanti għall-ġisem tal-bniedem.

- X'inhi l-funzjoni ta 'l-irqad?

- Irqad iwettaq funzjoni ta 'restawr

(Il-korp jistrieħ), sortirvrchnuyu (l-informazzjoni kollha għall-ġurnata hija eliminata u murija fuq l-ixkafef), ukoll, interess biss f'termini ta 'ħolm, inkella nkunu bored biex torqod.

- Ħafna probabbli, l-irqad iwettaq il-funzjoni tar-restawr tas-sistema nervuża.

- jista 'xi ħaġa fl-opinjoni tiegħek tissostitwixxi ħolma?

- Jista 'jiġi mmodifikat, kif għamlet Da Vinci: hu kien jingħadd il- fażijiet ta' l-irqad b'tali mod li kull 4 sigħat slep għal 15-il minuta u kien allert kważi kuljum. L-irqad ma jistax jiġi sostitwit, għax ma jistax jissostitwixxi l-ikel. Iva, tista 'tagħmel konċentrati, sublimati, iżda xorta se jkunu ikel. Bl-irqad bl-istess mod.

- Naħseb li ma jimpurtax kif in-nies jippruvaw jissostitwixxu l-ħolma, mhux se jkun possibbli li dan isir kompletament.

- Inti ma tistax tissostitwixxi għal kollox il-ħolma, iżda tista 'ittawwal l-istat ta' wakefulness.

Minn stħarriġ żgħir ta 'nies jirriżulta li l-irqad għal persuna għandu rwol kbir fil-ħajja u ma ġiex sostitwit kompletament minn xi ħadd!