Isports għat-tfal: li jagħżel liema?

Mingħajr eċċezzjoni, il-ġenituri kollha jridu lit-tfal tagħhom li jkunu b'saħħithom u żviluppati bis-sħiħ, sabiex minn età bikrija huwa mogħti lilhom fis-sezzjonijiet differenti. Imma dak li jagħżel isports? Għal tfal ta 'kull età, hemm ċerti oqsma li fihom huwa rakkomandat li ssegwi.

Kif tagħżel l-isport?

Fid-dinja tal-lum, ħafna tfal huma hypermobility differenti u nuqqas ta 'sabar. Bħalissa, madankollu, pjaneta shrouded fit-teknoloġija informatika, li jokkupaw l-ħin liberu tiegħu fil-tfal. Huwa għalhekk li l-kwistjoni ta 'kif għandhom jiġi attirat tfal għall-klabbs sportivi llum bħala akuta. Il-korp żgħażagħ bl-enerġija taħbita funtana. Ilaħħqu mal-ġenituri tagħha spiss jonqsu, għalhekk hemm quarrels u projbizzjonijiet. Għalhekk, it-tfal hekk tixtieq divertiment attiva (sport). Isport għall għexieren tfal illum. Madankollu, l-għażla tas-sezzjoni huwa importanti li wieħed jifhem jekk il-wild se jkunu jistgħu jifilħu t-tagħbija, jekk interessanti lilu jew le, se jkun hemm biżżejjed ħin liberu għaliha.

Huwa l-ebda sigriet li kwalunkwe isport għat-tfal huma importanti ħafna mill-perspettiva tal-mediċina. eżerċizzji attivi tgħin sabiex tissaħħaħ is-sistema immunitarja u jagħmlu l-korp b'saħħithom. Ix-xjentisti wrew li l-isport inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari b'50%. Plus l-fatt li l-wild jista 'jeżerċita fl-iskola, u sezzjoni speċjali, u fit-toroq jew id-dar.

Isport skond l-età

Ħafna ġenituri huma ħerqana għat-tfal tagħhom li tirrealizza l-ħolma ta 'żgħażagħ tagħhom: jsiru gymnasts famużi, runners, plejers hockey jew plejers tal-futbol. Madankollu, l-għażla t-taqsima għandha tkun ibbażata biss fuq ix-xewqa tal-wild, kif ukoll l-istat ta 'saħħa tiegħu. Jekk tifel għandu problemi mas-sistema respiratorja, ma jistax jingħata lil atletika jew xitwa. Dawn it-tfal l-aħjar għawm tajbin jew irkib taż-żwiemel. Ukoll, ma jkun amiss li tkun taf liema huma l-kriterji ta 'età. Jibda minn 3 snin, it-tfal huma murija biss għawm jew ġinnastika. Sena wara, tista 'tibgħat lit-tfal tagħhom għat-taqsima ta' żfin ballroom, figura skating, tennis jew hockey. Fl-età ta '5 snin biex isolvu dawn l-arti marzjali bħal Karate u wushu.

Ewwel grad rakkomandat acrobatics taqsima tagħti jew futbol. Bosta esperti jemmnu li f'dan il-età, it-tfal jitgħallmu l-isports ski aħjar. Fl 9 snin huma permessi basketball, volleyball, iċ-ċikliżmu u anke Biathlon. Eqreb lejn it-tfal tal-klassi 4th jistgħu jibdew juru riżultati tajbin fl-atletika, boxing, fencing, horseback riding.

Team Sports

Din il-kategorija ta 'l-isport huwa idejali għat-tfal minn 5 snin. Team Sports jgħinu mhux biss tiżviluppa veloċità, reżistenza u r-reazzjoni, iżda wkoll itejbu l-proprjetajiet komunikattivi tan-natura. Ħidma f'tim jagħmel il-subien u bniet li jikkomunikaw aktar, ikun aktar magħquda, aktar faċli. Barra minn hekk, dawn l-isport għat-tfal huma importanti f'termini ta 'emozzjonijiet. It-tim huwa aktar faċli li l-esperjenza telfa u pjaċevoli biex igawdu suċċess. Jekk huwa futbol, hockey jew xi sport tim l-ieħor, dan jgħin biex tissaħħaħ is-sistema viżiva, is-sistema muskuloskeletali, jgħin biex itejjeb qalb u l-funzjoni tal-pulmun. Wkoll wieħed mill-vantaġġi huwa t-tagħmir relattivament irħas, ħlief biss se hockey. Ħafna kirurgi ortopediċi u pediatricians jemmnu li biss futbol u basketball - l-aħjar isports għal tfal minn 5 sa 7 snin. Il-tnaqqis huwa r-riskju relattivament għoli ta 'korriment.

sports b'timijiet huma kontra għat-tfal lil dawk li jkollhom saqajn ċatti, ażma, fraġilità tas-sinsla ċervikali, ulċera fl-istonku.

Martial Arts

Boxing, Karate, Judo, Aikido, sambo - dawn l-isport (ara hawn taħt ritratt.) Kontra-indikat tfal iżgħar minn 5 snin. Il-vantaġġi ewlenin ta 'arti marzjali huwa li jiġu żviluppati flessibilità, reżistenza, rispons rapidu u l-movimenti ta' preċiżjoni. Grazzi għal dawn l-isports fuq korp żgħażagħ ffurmat spirtu mewġ, li sussegwentement jistgħu jseħħu fil-ħajja fil-forma ta 'awto-difiża. Arti marzjal jgħinu biex jitbattlu l-enerġija żejda, aggressjoni, emozzjonijiet, jitgħallmu awto-kontroll, tissaħħaħ is-sistema immuni. Bħal fil-kmand, f'dawn l-isports ta 'riskju għoli ħafna ta' ħsara. arti marzjal huma ugwalment kapaċi li jidħlu kemm subien u bniet, kif kull tifel fit-taħriġ hija xi ħaġa speċjali speċjalment interessanti u utli.

Il kontraindikazzjonijiet ewlenin biex jipparteċipaw fihom huma mard tas-sinsla u l-qalb.

Swimming (pool)

isports l-ilma għat-tfal permessa wkoll bi 3 snin. F'din l-età, għadam u s-sistema muskolari tat-tfal finalment iffurmat. Kif inhu magħruf, l-ilma tikkontribwixxi għall-iżvilupp u t-tisħiħ tal-ġisem u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Fost affarijiet oħra, dawn l-isport jinnormalizzaw l-ħidma tas-sistema nervuża ċentrali, jibbies-ġisem. Tfal bi problemi ta 'saħħa bħal skoljożi, dijabete, mijopija, u l-obeżità, it-tobba jippreskrivu neċessarjament swimming pool regolari.

Ta 'min jinnota li l-ġenituri għawm captivates komponent baġit tagħha. Għal dan it-tip ta 'l-isport huwa kważi l-ebda bżonn li tixtri kull tagħmir, għajr għal bagolli għawm (suit għawm) u għatu protettiv speċjali. L-uniku żvantaġġ possibbli huwa għawm fil-kwalità tal-ilma. Jekk ma jkunx ffiltrat regolarment u Stavros Dimas "tindif"-soluzzjoni klorin, allura it-tfal jistgħu jidhru reazzjonijiet allerġiċi jew mard batterjali.

Kontra: otite medja kroniċi, raxx tal-ġilda.

binarji u l-qasam

Dawn isports Olimpiku (logħob għat-tfal tara. Hawn taħt), kif tmexxija, jaqbżu għolja, tarmi Javelin, u ħafna oħrajn permessi għal 10 snin, għalkemm bosta esperti jemmnu li dawn se jkunu utli saħansitra għall-ewwel gradaturi. Atletika tippermetti li tissaħħaħ is-sistema tal-muskoli u l-għadam, jibnu saħħa, b'aġilità u r-rieda biex tirbaħ, il-veloċità. Sabiex prattika dawn l-isports ma jeħtiġux ħiliet speċjali jew munizzjon għaljin. Barra minn hekk, it-taħriġ mhuwiex neċessarjament f'taqsimiet speċifiċi jew fil-sala. Jogging u mixi Nordiku huma ideali għal tarzna jew il-park, l-istess japplika għall jaqbżu ispeċi.

Sfortunatament, l-istatistika tas-snin riċenti turi li atletika huma anqas interessati fit-tfal bl-età skolastika. Unika forma tagħha, li għadu popolari ħafna - il-run shuttle. Fi kwistjonijiet oħra, huwa fid-domanda fost l-adulti minħabba li din tippermetti li jitilfu l-piż u jiksbu forma ottimali.

Dawn isports sajf għat-tfal għandhom il-kontraindikazzjonijiet li ġejjin: mard tal-qalb, mard tal-kliewi u dijabete.

Ġinnastika u żfin

Dawn it-tipi huma l-Furious popolari mal-bniet. Ġinnastika juru għal tfal minn 3 snin, żfin - (. Ara hawn taħt ritratt) minn 4. Kollha ta 'dawn l-isports jgħinu lill-minuri biex jiżviluppaw mhux biss il-flessibilità u l-grazzja tal-moviment, iżda wkoll reżistenza, pożizzjoni korretta. Tisħih tippermetti lit-tfal jiskopru potenzjal kreattiv veru tagħhom. Madankollu, għandu immedjatament twissi lill-ġenituri li huwa kkunsidrat wieħed mill-iktar sport trawmatika. Dan huwa għaliex ħafna ġenituri jippreferu li jibagħtu lit-tfal tagħhom biex żfin.

Separati fehmiet tal ġinnastika u żfin hija ballet. Huwa tgħallem l-minuri biex jikkontrollaw il-ġisem. Dan huwa żfin ħafna graceful u eleganti li juri tfal ma miżjuda eċċitabbiltà nervuża. Għandu jiġi nnutat li l-ballet huwa permess għal workouts regolari ma biss 10 snin.

Kontra ġinnastika daqsxejn: skoljożi, mard tal-qalb u mijopija.

Skiing u skating

isports tax-xitwa għat-tfal minn 5 snin qodma huma permessi, iżda hemm eċċezzjonijiet. Figura skating jistgħu jibdew jgħallmu tfal li jattendi grupp preparatorju qabel l-iskola. Fir-Ski, huma biss murija minn 9-10 snin.

isports tax-xitwa għat-tfal huma utli għas-sistema kardjovaskulari, sistema muskuloskeletali u l-immunità. Figura skating jippermetti li tiżviluppa fil-ġisem ta 'grazzja żgħażagħ, reżistenza, artistry. speċi Ski utli fil osteochondrosis u ħsara metabolika.

L-tnaqqis huwa t-tagħmir pjuttost għoli, u l-ħtieġa ta 'kundizzjonijiet speċifiċi tat-temp. Xitwa kontraindikat fit-tfal bil-marda tal-pulmun u mijopija.

tennis

Bosta esperti jemmnu li jidħlu f'dan l-isport il-wild jista 'diġà fil-mument meta d-ditta huwa kapaċi jżommu l-racquet fl-idejn. Approssimattiv età - 4 snin. Tennis tiżviluppa fit-tfal b'aġilità, reazzjoni, bidla fir-ispirtu, jifforma ir-rieda u x-xewqa li jirbaħ, normalizes-sistema respiratorja u jtejjeb il-koordinazzjoni. Ħafna ġenituri jridu jagħtu tifel tagħhom fl-isport li tista 'ġġib riżultati tanġibbli fil-futur. Fil-tennis dinja tal-lum biss verament huwa. Illum fil tournaments professjonali premju kbir ħafna.

Tennis tfal adegwati ambizzjużi u mobbli ħafna ma inklinazzjonijiet koordinazzjoni tajba. Kontra japplikaw biss għall-mard bħall-ażżma, fraġilità spinali, saqajn ċatti.

riding

Dan l-isport partikolari fl-aħħar snin qed issir dejjem aktar popolari fost iż-żgħażagħ, madankollu, u t-tfal lilu jesperjenzaw interess konsiderevoli primarjament assoċjat mal-żwiemel. L-età permess ta 'sewqan bidu - li 10 snin.

Dan l-isport ma jeħtieġ ebda sforz fiżiku, madankollu, jagħmel ix-xogħol iebes-muskoli, speċjalment il-saqajn u lura. irkib taż-żwiemel huwa użat fil-prevenzjoni ta 'disturbi mentali fil cerebral palsy, kif tippreżenta lill-tfal emozzjonijiet unforgettable milli jikkomunikaw ma' żwiemel. Barra minn hekk, dawn l-istudji ta 'spiss jippreskrivu pazjenti tagħhom biex neurologists. Dan huwa ppruvat li fil-ħin tat-tfal riding żwiemel jikkalma u jiksbu awto-kunfidenza.

Mhux rakkomandat għal ażżma, mard tas-sinsla u l-allerġiji għall-annimali.

turiżmu sportiv

Dan it-tip ma jeħtieġu taħriġ twal, għalkemm ftit spejjeż sal-punt tagħmir ta 'opinjoni. Arja nadifa huwa dejjem fuq il-ġisem uman għandha effett mirakuluża aqwa, u għat-tfal li ma huwa meħtieġ, b'mod partikolari, għas-sistema respiratorja tiegħu.

Mixi tul il-trails foresti, żoni muntanjużi u ħluq tax-xmajjar mhux biss iwessgħu l-orizzonti ta 'tfal, iżda wkoll tagħtihom l-ħlas ta' emozzjoni u vigor għall-xahar li jmiss kollu. turiżmu sportiv tiżviluppa reżistenza, twebbis, isaħħaħ il-muskoli u s-sistema respiratorja, jtejjeb il-fluss tad-demm lill-moħħ.