Jekk ħruq mix-xemx, x'għandek tagħmel?

X'jiġri jekk ħruq mix-xemx? X'nista 'nagħmel biex tgħin? Dawn il-kwistjonijiet huma, Jusqu'à présent, jistgħu jkunu relatati mhux biss beachgoers u t-turisti, imma n-nies li jaħdmu wkoll. Fis-sajf il-xemx jistgħu jgħadduha ħadd biżżejjed kultant biss biex joqgħod fil-beraħ għal nofs siegħa biex jiksbu l-ġilda maħruqa tal-wiċċ, dirgħajn, spallejn, b'mod ġenerali, dawk il-partijiet tal-ġisem li mhumiex koperti mill-ħwejjeġ. Naturalment, aktar minn oħrajn li jbatu minn ħruq tax-xemx , dawk li irriżultaw fil-xemx ħdejn l-għadajjar, minħabba li l-riflettività 'l-ilma huwa għoli biżżejjed, sabiex raġġi tax-xemx affettwati b'mod aktar qawwi fil-viċinanza immedjata. Ukoll, vacationers ħafna jbatu minn ħruq. Jekk inti tara raġel li maħruq lura fix-xemx, u l-idejn, l-għonq u s-saqajn kienu pallida, allura, x'aktarx, kien involut fil landscaping-plott ġnien, fejn huwa akkwista l-hekk imsejħa "vaganza tan."

Allura, liema miżuri għajnuna ewwel għandhom jittieħdu jekk inti jew maħbubin tiegħek involontarjament ltqajna ħruq mix-xemx? Issa ejja nitkellmu dwar kif jgħinu lilhom infushom, jekk ħruq mix-xemx. X'għandek tagħmel l-ewwel?

Jekk tħoss li l-ġilda huwa ħamra fix-xemx u msaħħna, ikollok bżonn li kif il-bidla l-post ta 'skjerament tagħhom malajr kemm jista' jkun u jmorru fil-dellijiet. Aħjar ta 'kollha, jekk dan dell se jkun akkumpanjat minn aċċess għall-arja friska. Li tkun qrib id-dar jew appartament ma jkunx l-idea aħjar, iżda li joqgħod fuq il-veranda, porch, jew gallarija inqas oskura biex jagħtu l-ġilda biex jiksħu - deċiżjoni tajba.

Kull meta possibbli, jekk il-ġilda maħruqa fix-xemx, għandek bżonn biex jiffrankaw tagħha mill stimoli oħra. Infjammati, huwa sensittiv ħafna għal mess, u għalhekk aħjar tluq ħwejjeġ tiegħi, u bħala coolant jistgħu jużaw l-xugaman mxarrba jew folja, dawn għandhom jitpoġġew fuq ħruq, post u l-bidla kemm jista 'jkun, malli jisħnu u jinxfu.

Jekk ħruq mix-xemx, x'għandek tagħmel li jmiss? Ladarba l-ġilda huwa jibred ftit minn sħana żejda, huwa meħtieġ li aħsel-trab u ħmieġ, huma jistgħu wkoll jirrita is-sit charred. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biex jiġi kkonfigurat l-doċċa sabiex l-ilma ma kienx wisq sħan u ma ġġibx uġigħ fil-qasam maħruqa. Iżda taħt tluq ġett wisq jibred u mhux worth it, minħabba li l-waqgħa tat-temperatura qawwija jistgħu jikkawżaw kiesaħ, u xi kultant pnewmonja tal-ġisem. Wara l-proċedura banju huwa lest, inti tista 'tħalli l-ġilda xotta, sabiex ma iweġġgħu tagħha, timsaħ xott.

Kif biex jgħinu, jekk ħruq mix-xemx? X'nista 'nagħmel biex tgħin il-ġilda tiegħek? Ħu ilma tax-xorb. Din hija ħaġa indispensabbli, minħabba raġġi tax-xemx mhux imnixxef biss u skorċa-ġilda, iżda wkoll jipprovokaw deidrazzjoni, li għandhom dejjem ġlieda kontra. Għal dan il-għan, inti jeħtieġ li tixrob aktar savoury ilma. Aħjar temperaturi sempliċiment jibred jew ambjentali, iżda mhux wisq kiesaħ u riċettivi wara l-korp sħana żejda tista 'faċilment jiksbu anġina wara ilma tas-silġ.

U wara dik risuxxitazzjoni jistgħu jibdew jittrattaw infjammazzjoni. Jista 'jitneħħa bl-użu ta' krema speċjali wara li tkun ikkunzata jew sempliċiment moisturizing lozjonijiet għall-korp. għajnuna tajba għall ingwent ħruq mix-xemx "Panthenol" u balzmu "salvataġġ", ftit sigħat se tkun kapaċi tneħħi l-uġigħ. Jekk fil-idejn ma jkunx apparat mediku, tista 'tuża jogurt mhux ħelwin baxx ta' xaħam jew jogurt li ma punteġġ-pori u ittaffi l-ġilda.