Kif tiftakar ħolm? Għaliex in-nies ma tiftakarx ħolm?

F'dan l-artikolu, aħna ser jifhmu kif tiftakar ħolm. Aħna kollha tarahom meta aħna irqad, iżda għal xi raġuni fil-ħin, kif xi wħud huma kuntenti li jaqsmu ma 'ħaddieħor għal ħolm interessanti, filwaqt li oħrajn isostnu li l-ħolm huma qatt setgħu ħolma ta'. Fil-fatt, il-viżjoni bil-lejl jiġu lilhom, huma biss dawn għal xi raġuni ma tiftakarx.

Għaliex in-nies ma tiftakarx ħolm

Xjentisti ilhom stabbiliti li persuna tista 'b'mod permanenti tinsieh ħolm tagħhom minħabba n-natura ta' attività tal-moħħ. Għal xi individwi ż-żona fuq il-fruntiera tal-parietal u temporali kortiċi topera b'mod aktar qawwi mill-membri l-oħra tal-razza umana. Li l-ewwel kategorija u jiftakar ħolm tiegħu aħjar u aktar spiss.

Il-parti l-oħra ta 'l-umanità, li fiha qal parti tal-moħħ hija attiva biżżejjed, tqum, ma tiftakarx dak li ħolmu ta' xejn. L-ewwel irqad sensittiv u spiss jistgħu jinxtegħel bil-lejl, iżda fit-tieni ħolma, għall-kuntrarju, fond, kalm u mkejla.

Għaliex tiftakar ħolm?

U verament - għaliex? Ukoll, l-ewwelnett, fl-istat ħolma, aħna jonfqu kemm, u t-tielet parti ta 'ħajtu. Ladarba mistħija li tali biċċa kbira tal-ħajja prezzjuż huwa fi dlam ċappa. Iżda ħolm għandhom impatt dirett fuq emozzjonali tagħna-benessri wara qawmien. U dan huwa minnu anki jekk il-persuna ma tiftakar lilhom. ħolm pjaċevoli jikkawżaw vigor u t-tkabbir, jagħti awto-kunfidenza, iżda ħolmu ħmar il-lejl, madankollu, jista 'jħawwad il-gurnata kollha, in-nies se jkunu depressi u nistaqsu għaliex huwa issa kien fuq il-sieq ħażina.

Barra minn hekk, il-kawżi ta 'rqad jista' jkun differenti. Kultant analiżi ħolma jgħin jittrattaw problemi psikoloġiċi. Ħolm jistgħu twissi dwar xi ħaġa, dawn jistgħu jkunu profetiku. Mhux għal xejn fid-dinja hemm daqstant ktieb ħolma differenti. importanza kbira mehmuża ħolm matul il-lejl: l-fundatur tal Psychoanalysis sistemi Sigmund Freud, astrologer u soothsayer Nostradamus, u l xjentist famużi fid-dinja tabella Dmitri Ivanovich Mendeleev raw fil-ħolma, fejn kienu ordnat u systematized sew l-elementi kimiċi. Huwa jista 'tiffissa biss viżjoni tagħhom - u hawn nużaw is-sistema perjodika ta' elementi kimiċi, u sal-lum.

Ħolm u Realtà

ħajja reali u ta 'rqad huma relatati u mill-qrib ħafna. Tkun xi tkun ġara lill-bniedem fir-realtà, illum jew għada huwa rifless fil-ħolm tiegħu. Huwa neċessità naturali ta konxja u subkonxji, il-moħħ u l-korp. Il-moħħ jista 'jissejjaħ pot kbir ta' deċiżjonijiet vitali kollha huma qatt sar bniedem, repożitorju ġgant ta 'informazzjoni dwar il-kliem u l-azzjonijiet tad-dinja ta' barra kollha. Waqt l-irqad, meta l-moħħ huwa mitfi fil-subkonxju hemm opportunità li jerġgħu disinn, korretta u timmodifika dak li qed jiġri madwar.

Peress li l-protagonisti tal-ħolm tiegħu, persuna tkun kapaċi jitgħallmu aħjar dwar l-attitudni tiegħu lil nies oħra u r-rispons tagħhom lejn lilu. Iffissar fil-memorja tiegħu ħolma stramb, irridu jiksbu opportunità li jkunu jafu l-fond tal-kapaċitajiet veri tiegħu. Għalhekk, ikun żbaljat li jissottovalutaw l-importanza ta 'dak jurina l-pjan Astral.

fażi irqad

Qabel ma tibda jgħidulek kif għandek tiftakar ħolm lilek, nixtiequ li jispjega xi ftit l-istruttura tal-ħolma. Meta persuna jorqod, huwa se permezz ta 'żewġ fażijiet ta' rqad - bil-mod u malajr. U kemm hi u l-alternattiv, ma 'xulxin u, imbagħad, huma wkoll maqsuma f'diversi fażijiet. Jekk persuna huwa b'saħħtu, allura ħolma tiegħu dejjem jibda bl-ewwel stadju bil-mod, li mbagħad tgħaddi fit-tieni - malajr. rqad A lejl twil tmur ħafna ta 'ċikli, li matulu fażijiet jsegwu lil xulxin. rikavat Slow f'erba 'passi, jew stadji, li minnhom it-tielet u r-raba huma l-aktar fonda (mill-mod, huma msejħa irqad delta). F'din il-fażi, huwa diffiċli li jinxtegħel il-persuna, huwa kompletament skonnettjat minn mal-dinja ta 'barra u tara suġġetti differenti. Madankollu, u jattiva ruħu f'dan iż-żmien, in-nies rarament ftakar li kellu ħolma.

Huwa pjuttost ieħor - irqad REM. Dan l-istadju huwa kkaratterizzat minn ġbid involontarju tal-muskoli, għajnejn moviment mgħaġġel. Jekk f'dan iż-żmien ta 'persuna wakes up, f'ħafna każijiet, se tiftakar dak li ħolmu. Fatt interessanti huwa li l-ħolma ta 'tieni qabel jattiva ruħu - l-aktar cara u mfakkar għal żmien twil.

Għajnuniet biex itejbu l-memorization tal-ħolm

Issa jibda l-aktar parti importanti ta 'l-istorja tagħna. Do inti tixtieq titgħallem kif tiftakar ħolm? Aqra b'attenzjoni l-lista ta 'rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

1. Inti tmur torqod kmieni kemm jista 'jkun, biex torqod, kif suppost. Fil-għodu bil-moħħ frisk li tiftakar dak kollu li ġara fil-ħolma, se jkun ferm aktar faċli.

2. Ipprova li jistabbilixxu kuntatt mill-qrib ma Ya mitluf minn sensih tiegħu Jekk għandek tinsisti, u jagħmilha ċara li moħħ subkonxju tiegħek li inti tixtieq li tisma 'u tifhem dak kollu li twal biex jgħidlek, huwa tista' tibda jwieġbu.

3. X'nistgħu nagħmlu biex tiftakar ħolma? Qabel torqod, ipprova jirrepetu lilu nnifsu l-kliem: ". Jien ser tiftakar dak kollu li I ħolma ta '"

4. Għandna nippruvaw diversi drabi matul il-lejl biex jinxtegħel. Biex tagħmel dan, qabel ma tmur torqod inti tista 'tixrob ħafna ilma - f'dan il-każ l-organiżmu nnifsu inti se tqum. F'dawk il-mumenti meta inti jinxtegħel, qabda ħolma tagħhom u tirrealizza dan se jkun l-eħfef.

5. Jattiva ruħu, ma immedjatament qum. Ipprova biex igawdu l-nofs rieqed istat ftit, fejn ħolma u r-realtà, peress li kienu mħallta ma 'xulxin.

6. Armi l-allarm - dan it-tagħmir jista 'jinterferixxi mal memorization tal-plott, minħabba ħoss tagħha hija bejn wieħed u ieħor tinterrompi irqad u tikkawża persuna li jiċċaqalqu malajr għal stat ta' wakefulness. Ġewwa, għandna arloġġ bijoloġiċi tagħna stess, u jekk inti tagħti lilek innifsek riattivazzjoni installazzjoni up fuq 6 jew 7 ta 'filgħodu, allura jiġri.

7. Tħossok li tqum, ipprova ma jmur immedjatament u ma jiftaħx kwalunkwe ħin għajnejn tiegħek. Lie xorta, tiffoka fuq l-immaġni u viżjonijiet li se jseħħu fir-ras.

8. Kif tiftakar ħolma? Waħħal memorja wħud mill-mumenti ewlenin tal-immaġini jew ħolm. Jekk il-ħolma kollu huwa not recall kompletament, jiddeskrivu innifsu frammenti, sentimenti, burdata.

9. Għid lin-nies taf li kellek ħolma. Kliem jagħtu viżjoni bil-lejl forma aktar stabbli u jista 'jirriżulta fi katina ta' memorji ta 'dettalji tagħhom.

10. Poġġi fuq il-nightstand li jmiss għall-sodda li jmiss għal notebook bil-lapes jew pinna, u ħalli l-viċinanza huwa żgur li jkun is-sors ta 'dawl dgħajfa, li jistgħu jkunu, jekk ikun hemm bżonn, faċli biex jinkorpora. Tali dawl ma jkunx jista jeħles kompletament ta 'rqad, iżda inti tista' tirreġistra dak li inti biss ħolmu.

Inżommu l-ġurnal ħolma

Allura inti ħadthom ltqajna notebook speċjali, il-paġni ta 'li inti se jivverifikaw id-dettalji kollha tal-lejl tal-ħolm. Dan huwa punt importanti ħafna! Ma jiddependux fuq il-memorja tiegħek, anki jekk inti kellha ħolma tant stramb li jidher li huwa impossibbli li tinsa. Wara biss ftit sigħat, inti tista 'ssib li l-memorja ladarba inti let isfel. Sabiex ikun żgur li żżomm rekords meħtieġa, u dan għandu jsir immedjatament wara jattiva ruħu.

12 mistoqsijiet għal profili tar-rivisti

Sabiex jiġi ffaċilitat ix-xogħol bl-ħolma rivista, nirrakkomandaw li l-użu ta 'speċjali, kwestjonarju pre-maħsud. Biss jippruvaw b'mod responsabbli u onestament kull darba biex twieġeb it-tnax-mistoqsijiet li ġejjin:

1. Dak li kien ir-rwol tiegħek fil-ħolma (passiva, attiva, aggressivi, u l-bqija. D.)?

2. X'inhuma l-emozzjonijiet u sentimenti esperjenzati fil-ħolma inti u parteċipanti oħra?

3. Il-istorja ħolm kwalunkwe rigward ta 'dak li qed jiġri fil-ħajja tiegħek?

4. Min kienu l-eroj ta 'rqad tiegħek - qraba, ħbieb, jew barranin? Tipprova tiftakar kulħadd.

5. Preżenti Hija l-ħolma xi karattri (annimali, dar, deheb, ilma, eċċ. D.) Jew mhux tas-soltu proprjetajiet? X'tikkontrolla jista 'jkun speċifiku għalik?

6. Peress li din il-ħolma hija relatata b'mod ġenerali għall-proprjetajiet huwa personalità tiegħek?

7. X'inhuma l-avvenimenti ewlenin tal-ħolma? Huwa importanti ħafna li ssegwi mill-inqas parzjalment il-loġika ta 'dak li qed jiġri, mhux biss biex wieħed jifhem aktar tard kif tiftakar ħolm, iżda wkoll biex verament jitgħallmu kif jagħmlu dan.

8. Dak li qed jiġri fil-ħolma tal inti tixtieq li tevita?

9. Aħseb dwar kif azzjonijiet jew meditazzjoni jinkoraġġixxi inti biex din il-viżjoni?

10. Huwa l-ħolma xi memorji minsija kkawżati, kemm jekk hija relatata mal-passat?

11. Hemm ikollok, grazzi għall-ħolma, kwistjonijiet oħra li mhumiex inklużi f'din kwestjonarju?

12. X'taħseb, kemm jekk fil-ħolma f'xi sens, dak il-messaġġ intbagħat lilek u għaliex?

Kif tipprepara għall-sodda

Nidħlu-isfera ta 'Morpheus, il-ħtieġa li jżomm f'moħħu ċara, mhux mċajpra mill-alkoħol, drogi jew wisq għeja. Lie fuq dahrek u jippruvaw biex jirrilassaw kompletament. Huwa mhux daqshekk faċli, aħna taħt il-madmad ta 'klampi muskoli kostanti, u xi gruppi ta' muskoli ma jistgħux jirrilassaw, anke waqt l-irqad. Jserraħ ras nifs tiegħek, ħalliha tkun lixxa u rhythmic. Inċidentalment, huwa wkoll riċetta eċċellenti għall-insomnja. Jekk ħdejn inti huwa fehim u persuna loving, jitolbuh biex tagħmel inti dawl massaġġi illaxkar. Taħt l-investi jistgħu jitpoġġew għenieqed ta 'ħxejjex aromatiċi: sagħtar, klin, lavanda.

lucid ħolm

Hawn biċċa importanti ħafna ta 'pariri huwa li tiftakar ħolma: jippruvaw jibdluh ħolma lucid. Biex tagħmel dan, inti jeħtieġ li tkun impenjata li. Agħti installazzjoni, li hekk kif inti tħoss li inti torqod, se tipprova ssib malajr kemm ħarsa lejn idejn tagħhom. Jekk inti kaptan l-sim teknika, ħolm tiegħek se jkun aktar ċar u memorabbli. Dan huwa l-ewwel pass fit-triq biex nikkontrollaw l-arti ta 'lucid ħolm, u se jkun biżżejjed għalik. Aktar il-prattika aktar perikolużi u jeħtieġu l-preżenza obbligatorja ta 'mentor esperjenza.

ritwali magic qedem

Jekk inti ma jibżgħux ta 'prattiċi maġika, hawnhekk hija deskrizzjoni sempliċi tal-ċerimonja, li se jgħin biex jinkisbu dawn l-għanijiet. Prerekwiżiti twettiq ta 'din l-azzjoni: il-preżenza ta' strument mużikali u bil-lejl mingħajr dubju mill-Ħamis sal-Ġimgħa. Qabel tmur torqod, inti għandek bżonn biex tippubblika ħoss mużikali fuq l-istrument u jgħidu dan li ġej: ".. Ħolma tiegħi biex tiċċara dak li nara, tiftakar" U mbagħad żid: "moħbija qtugħ, vojta - Iswiċċ". Tista 'imbagħad tmur torqod, jimtedd, tfakkar il-ħoss mużikali u whisper l-magic jespliċitaw ġdid.

konklużjoni

Issa li taf kif jitgħallmu biex tiftakar ħolm. Iżda l-għarfien waħda biss mhux ser tgħin biex kaptan din ix-xjenza, huwa meħtieġ għall-prattika. Jekk inti tagħmel kull jum jsegwix il-parir sempliċi mogħti f'dan l-artikolu, inti gradwalment tibda tirċievi.