Kif tikseb tan, meta l-ġilda huwa abjad: tips

Ix-xemx hija meqjusa bħala naturali anti-dipressanti, li energizes, jgħolli burdata u tagħti saħħa. Tixmix, aħna jeħles mill għeja, il-korp imwaqqaf proċessi kollha tal-ħajja importanti. Barra minn hekk, l-ikkunzar jagħmel il-ġisem aktar attraenti, ton tal-ġilda filgħaxija. Grazzi għax-xemx itejjeb il-funzjoni ta 'organi interni, tipproduċi l-għadam mixtieqa ta' vitamina D, kif ukoll livelli ogħla ta 'emoglobina fid-demm. Madankollu, biex tikseb l-utli minn sors naturali u ma jagħmlux ħsara għas-saħħa, huwa meħtieġ li tkun taf xi karatteristiċi ta 'esponiment xemx.

Kif tikseb tan, meta l-ġilda huwa abjad? Għall-sidien tal-ġilda dawl modalità espożizzjoni għax-xemx huwa speċjali. Sabiex tikseb benefiċċji sbieħ tan u għas-saħħa massima, minflok ħruq, għandek bżonn toqgħod fix-xemx spiss, iżda mhux għal żmien twil. Meta inti tista sunbathe għal nies bi ġilda tone dawl? raġġi tax-xemx huma l-aktar attivi minn 11 sa 16-il siegħa. Matul dan il-perjodu, għandha jaħbu fil-dellijiet u jilbsu ħwejjeġ ħfief li jkopri l-ġilda. Perjodi 9-11 u 16-19 huma l-aktar ottimali għall-Xemx ma 'kull tip ta' ġilda. Nies bil-formazzjoni intensa u l-akkumulazzjoni ta 'pigment speċifiku (melanin) fi strati aktar baxxi tal-ġilda tidher tan malajr, sabiex dawn ma jagħmlu ħafna sforz biex jiksbu ton sbieħ. Dawk li melanin huwa prodott fi kwantitajiet insuffiċjenti, huma kkonċernati dwar kif tikseb tan. Jekk il- ġilda huwa abjad, malajr jiksbu sabiħa dell mhux se taħdem. Hija għandha tibda b'dożi żgħar ta 'esponiment għax-xemx u gradwalment iżidu magħhom. Tipikament, għal ewwel 15 minuti huwa biżżejjed. Gradwalment iżidu l-ħin u aġġustati għall-massimu waqfa ta 'sagħtejn fix-xemx. Tinsiex dwar kożmetiċi b'fattur protezzjoni ta 'dawl ultravjola għall-wiċċ u l-korp. Inti għandek tagħżel l-mezzi qabel u wara l-ikkunzar. Fi żmien meta inti ma tieħu tixmix, iżda inti għandek tkun taħt il-raġġi diretti, l-użu ħwejjeġ ħfief li tkopri l-oqsma kollha tal-ġilda, u hat ma 'xifer wiesgħa. Fuq il-wiċċ, l-għonq u l-għonq f'dan il-ħin japplikaw l-krema bi protezzjoni UV. Tinsiex ukoll għal-ftuħ tas-saqajn. Għalhekk, inti mhux ser ikollhom postijiet bi tan aktar intensi, u l-ġilda se tkun lixxa u sbieħ. Tans malajr, normalment il-parti li spiss titħalla miftuħa. Ir-riżultat huwa li l-persuna, décolleté, spalel u parti ta 'fuq tas-sieq taħt ix-xemx spiss. Żomm dan f'moħħu, jistaqsi kif tikseb tan.

Jekk il-ġilda huwa abjad, kif tista 'tmur għat-tixmix, isir dlam. Biex tagħti dawl ġilda beautiful ton, għandek bżonn tieħu banju xemx fuq bażi regolari u kun żgur li josservaw ir-reġim. Fl-istaġun sħun huwa mixtieq l-użu ta 'prodotti li fihom vitamini Ċ u E, selenju u żingu. Huma jipproteġu l-ġilda minn tixjiħ prematur, ħruq u ħruq mix-xemx huma assigurati. Ma iweġġgħu li tinkludi fid-dieta tiegħek rikki fi prodotti beta-karotên biex jagħtu ġilda tiegħek lewn tad-deheb. Mintix kif tikseb tan, meta l-ġilda huwa abjad, ikunu konxji tal-konsegwenzi li jistgħu jkunu nuqqas ta 'konformità mal-waqfa fil-xemx. Fl-insegwiment ta 'jbiddel skur, tista' tikkawża mard serju bħall-kanċer. Ftakar li sbuħija jistgħu jkunu biss meta jkun hemm għas-saħħa.