Kollha dwar pastizzi: kaloriji u l-benefiċċji

Meta nisimgħu l-kelma "pastizzi" li għall-ewwel darba fl-imħuħ tagħna hemm l-immaġini u l-assoċjazzjonijiet bil-ġobon. Imma fil-fatt qed nitkellmu kejkijiet Delicious isbaħ, imħejji fuq il-bażi ta 'ġobon.

togħma tagħhom u l-benefiċċji inti tista 'tkellem twila u diffiċli. Iżda min iħobb ta 'fritturi ġobon jafu li hekk tiekol għall-kolazzjon xi pastizzi ftit, irridu jiksbu spinta tajba ta' l-enerġija għall-ġisem tagħna, allura jista 'jaħdem mingħajr interruzzjoni sal-pranzu. U allura tqum il-kwistjoni, liema huwa l- valur kaloriku tad-dixx.

Ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn il-prodotti inklużi fil pastizzi. kontenut kaloriku ta 'kull wieħed minnhom individwalment huma: ġobon (18% xaħam) - 236 kcal, dqiq - 334 kcal, zokkor - 399 kcal, marġerina (butir) - 743 kcal, bajd tat-tiġieġ - 157 kcal. L-enerġija ta 'dawn il-prodotti hija mħallta, u bħala riżultat irridu jiksbu kaloriji deżerta filgħodu fil 300.2 kcal, naturalment, basta li inti ser tiekol minnhom biss 100 gramma, u dawn se jkunu peppered b'kuċċarina deżerta ta' krema qarsa.

Miżuri bħal dawn jistgħu jagħmlu iskart ħafna ta 'goodies mill-cottage cheese, iżda ma hurry biex tagħmel dan. Għaliex inti tista 'kok pastizzi, kontenut kaloriku li ser jitnaqqsu b'mod sinifikanti minħabba bidliet żgħar fil-formulazzjoni u l-metodu ta' preparazzjoni. Per eżempju, il- "nej" baqta. Dawn jinkludu: karrotti, ħjar, ravanell u ħodor. Kollha ta 'dawn l-ħxejjex huma jingħorok fuq grater multa u imħallta ma' baqta, qabel tensjoni minn għarbiel. Tmigħ pastizzi Dieta tista 'tkun iffurmata minn massa miksuba bl-użu forom ħelu l sprocket, crescents, eċċ, dekorazzjoni ħxejjex aromatiċi tagħhom.

Min iħobb ta 'kċina tradizzjonali jista' jiġi rakkomandat biex issajjar Delicious kejkijiet ġobon fil-forn. Il-kompożizzjoni tal-prodotti inklużi fihom, se jibqgħu l-istess, iżda ma għandekx tuża xaħmijiet addizzjonali għall-qali u krema qarsa bħala zalza. Hija pastizzi, li naqqsu b'mod sinifikanti kontenut ta 'kaloriji. U jekk l-għaġina li jżidu żbib, berquq niexef, pruna, banana, tuffieħ, lanġas, it-togħma tal moħmija "gallettini ġobon" se takkwista speċjali, dell sofistikati, li stand quddiem ta 'liema l-ebda wieħed jista'.

Ħafna mill-ingredjenti ewlenin li jiffurmaw l l pastizzi, Hostess resourceful jissostitwixxu simili. Per eżempju, minflok iz-zokkor jistgħu jidħlu fil-għasel, naturalment, sakemm ikollok allerġija għal dan. Jew li tibdilha smid dqiq. F'dan il-każ, il- fritturi ġobon huma miksuba aktar laxka u mrammla. Imma ma ninsewx ħaġa waħda - aħna qed jippreparaw pastizzi, li fihom ir-rwol ewlieni tindaqq mill-baqta. Li huwa l-bażi ta 'dan il-platt. L-ammont tagħha għandu jkun mhux inqas minn 500 g kull 2-4 imgħaref dqiq u 2 bajd.

Imma ma jimpurtax liema metodu tisjir inti tagħżel, zlazi madankollu dawn ma jkunux imħawwar, ftakar li l-pastizzi li kaloriji għalkemm għolja, huma utli ħafna. Tiekol anki porzjon żgħir ta ' pastizzi baqta, inti saturat vitamini organiżmu A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, minerali, u s-sett sħiħ ta' mikro- u macroelements. Allura ma tiċħad lilek innifsek b'tali deżerta sbieħ, anki għal figura sabiħa!