Liema tip ta 'nies huma msejħa walruses? Ir-regoli bażiċi tal-għawm xitwa utli

Fil-riħ kiesaħ u ġlata, ix-xita u kiesaħ, dawn in-nies imorru għall-xmara jew għadira. Plunging headlong fil-ġisem poluzamorzshy ta 'ilma, huma xorta daħka fl-istess ħin juru l-opinjonijiet tagħhom, huma jiksbu pjaċir kbir mill-ilma tħaddan. Min huma dawn l-atleti estremi? Devoti ta 'ħajja b'saħħitha jew notorji crazy?

Walruses. Min huma?

Dawn huma nies li imħabba li jmorru sabiex jgħumu fl-ilma kiesaħ. Huma jemmnu li, billi jaġixxi fuq il-ġisem, jagħmilha aktar b'saħħitha u aktar fit-tul. Tobba jikkonfermaw li dan il-mod ta 'divertiment mhux biss isaħħaħ is-sistema immunitarja, iżda wkoll itejjeb ir-regolament termali, il-metaboliżmu u ċ-ċirkolazzjoni. Hemm qawwija adrenaline rush jibda sħana endoġenu.

Liema tip ta 'nies huma msejħa walruses? Naturalment, il-kuraġġuża u kuraġġuża, li jkollu ħadid rieda u s-saħħa ta 'karattru. Aħseb kif iebes qtil riskju siganut ġlata fil-xmara kiesħa, meta l-dar qed jistenna għal sufan komdu u kutra suf. Iżda walruses eżitazzjoni u dubju inċerti. Huma għandhom qabża running fil-korp ta 'ilma u tiżgura li verament kuntenta li jqattgħu ħin b'dan il-mod.

Għaliex in-nies sejħa tal-walrus? Dan huwa simili għall-mammiferi tal-baħar li huma kapaċi infiq perjodi twal ta 'żmien fil-baħar tħaddan. Nies-walruses mhux dejjem fiżikament b'saħħithom u ippumpjat. Skond dawn, il-ħaġa prinċipali f'dan lezzjoni, ma physique, u attitudni pożittiva u l-awto-kunfidenza.

Kif issir walrus?

L-ewwel ħaġa li tagħmel - huwa li jikkonsulta tabib. Biss huwa jista timbotta l-verdett: jibqgħu d-dar għal monitor tal-kompjuter, jew biex jiġu mċaqalqa lejn avventura li huwa n-nifs. Liema tip ta 'nies huma msejħa walruses? U dawk li jgħaddu l-preparazzjoni gradwali għall-avventura, u dawk li huma l-ewwel darba kompletament mgħaddsa fl-ilma. Liema mod inti tagħżel, dan jiddependi fuq it-taħriġ fiżiku u morali. Importanti, ma ninsewx li tisħon qabel il adsa: tagħmel eżerċizzji, biex imexxu u jaqbżu.

Jgħum mikxufa aħjar. Sintetiċi drapp swimsuit fil-kesħa iffriżar istantanjament u jibred-ġisem. Jekk inti Bidu, it-tul tal-waqfa fil-toqba ma għandux jaqbeż 5 minuti. Imbagħad inti tista 'żżid l-perjodu ta għawm - massimu ta' 20 minuta. Wara l-proċedura, toħroġ mill-ilma u imsaħ niexef bi xugaman, tpoġġi ħwejjeġ sħun. Ma stand fuq il-post - jiċċaqalqu. U ma ninsewx il-tè sħun.

Jekk inti mitlub dak li ssib fil dan ix-xogħol, imbagħad tell me dwar l-aspetti pożittivi ta 'għawm xitwa. U jispjegaw liema tip ta 'nies huma msejħa walruses. Huma dawk li jippreferu stil ta 'ħajja b'saħħithom u tant iħobb li ħlas infushom sehem estremi.

Kontraindikazzjonijiet u rakkomandazzjonijiet

Liema tip ta 'nies huma msejħa walruses? Dawk li jmorru sabiex jgħumu fl-ilma tħaddan minn Ottubru sa April jagħmlu enfasi speċjali fuq il-ċelebrazzjoni Magħmudija, li ilha meħuda biex plunge fl-toqba. Biex tagħmel trattament ta 'ilma bħal dan, għandhom ikunu esklużi minn numru ta' mard li ssir ostakolu għall-għawm xitwa. Hija insuffiċjenza renali, nefrite, pnewmonja, bronkite, mard ta 'l-organi ġenitali, pressjoni għolja, mard tal-qalb koronarju u l-intolleranza konġenitali għall-kesħa.

Jwieġbu l-mistoqsijiet tal kurjużi dwar il-benefiċċji ta 'din ebusija, jispjegaw liema tip ta' nies huma msejħa walruses. Dawk li jixtiequ li jeħles mill-problemi tas-saħħa. Wara kollox, it-tobba jgħidu li għawm silġ huwa rakkomandat għal pazjenti li huma suxxettibbli għall-irjiħat u l-influwenza, għandhom ażżma, migranja, problemi tal-ġilda u sistema muskuloskeletali. Huma wkoll se jibbenefikaw nisa li jsofru minn menopawsa.

Issa taf eżattament liema nies huma msejħa walruses. Forsi, inti tixtieq li jissieħbu komunità tagħhom. Jekk il-xmara silġ beżgħat inti, inti tista 'tagħżel swimming xitwa alternattivi: douche, dousing bl-ilma kiesaħ, għawm sajf fl muntanji xmara jew il-mixi barefoot fil-nida. Ikunu b'saħħithom!