Nista aringi infermiera omm waħda. Meta ommijiet infermiera tista tiekol aringi

perjodu treddigħ għall-omm żgħażagħ mhix faċli. L-ewwel jiġi l-proċess ta 'aġġustament tal treddigħ, li fih innifsu mhuwiex wisq sbieħ, allura l-tarbija gets użati biex jieklu l-sider. Iżda fl-istess ħin ma 'dawn il-problemi, ħafna ommijiet jistaqsu: "U dak li tista' tiekol waqt it-treddigħ?" Liema ikel se jkun utli kemm jista 'jkun għat-tarbija? Allura, f'dan l-artikolu nixtieq li jgħidlek jekk inti tista aringi omm infermiera.

Xi ftit kliem dwar projbizzjonijiet

Inizjalment, l-nisa trid titkellem dwar kif il-korp huwa l-proċess ta 'diġestjoni u d-diġestjoni ta' ikel li jiġi assorbit fid-demm u ħalib tas-sider , u li tmur direttament lill-kid. Allura, illum għall-ommijiet li jreddgħu hemm daqstant restrizzjonijiet. Dan ma jistax ikun, minn dan irridu tabbanduna. Jirriżulta fl-aħħar, li l-mara jiekol biss ċereali niexef u taċ-ċanga. Madankollu, dan huwa kompletament żbaljata. Il-dieta ta 'ommijiet żgħażagħ għandhom ikunu sħaħ, minħabba li l-vitamini u minerali li huma meħtieġa sabiex il-wild gets fis-sider ħalib minħabba l-ikel.

Il-proċess ta diġestjoni tal-ikel

Qabel ma tagħti risposta għad-domanda "jekk aringi infermiera omm", ikollok bżonn li nitkellmu ftit dwar il-proċess ta 'diġestjoni. Allura, l-ikel, li juża nisa, l-ewwel mimgħuda fil-ħalq, imbagħad taqa 'fil-istonku. Ta 'min jinnota li kien mill-istonku fil-demm huwa assorbit ilma biss, alkoħol u d-drogi. istess prodotti oħra li mhumiex diġerit u mhux diġerit, ma jkunux jistgħu jidħlu fis-demm, u għalhekk, fil-ħalib.

Sussegwentement, l-ikel kollu jiċċaqlaq fil -musrana żgħira. Li fejn huwa maqsum differenti faċli biex jiddiġerixxu l-ikel. Allura, grazzi għall enżimi u bili, l-ikel proċessat u kkonvertiti fil peptidi, aċidi amino, aċidi grassi, eċċ. D. U huwa dawn il-partiċelli jidħlu fil-ġisem flimkien ma 'ħalib tat-tarbija. Iżda mhux biċċa ta 'aringi u Sushi.

Il-prinċipji ewlenin u r-regoli ta 'ommijiet li jreddgħu ikel

Analizzat jekk aringi omm infermiera, jiġifieri li kull mara tkun taf il-prinċipji ta 'nutriment tajjeb waqt it-treddigħ.

1. Ikollok bżonn li jieklu kemm inti tixtieq. Allura, ħafna drabi l-ommijiet waqt it-treddigħ jħossu ġuħ. Dan huwa normali minħabba l-tarbija jiekol wkoll dak mom jiekol. Għandu jkun żmien biex quench.
2. Ebda ħtieġa biex jieklu għal żewġ (porzjonijiet enormi). Inti biss bżonn li jieklu aktar ta 'spiss iżda porzjonijiet iżgħar. Overeating huwa daqstant ħsara bħala ġuħ.
3. Omm jista 'jkollhom dak kollu li ma jikkawżax reazzjoni allerġika fil tagħha u l-wild. Madankollu, irridu niftakru li l-ikel għandu jkun l-aktar utli u imsaħħaħ. Allura, irridu jabbandunaw l-ikel moqli u xaħmija. Madankollu, huma biss bħala ta 'ħsara għal kwalunkwe adulti b'saħħithom.

Xi ftit kliem dwar il-limitazzjonijiet

Jekk mara trid tkun taf jekk l-omm infermiera aringi, hija diġà fis thrall limitazzjonijiet varji. Dak irridu niftakru l-onorevoli? Per eżempju, jekk l-omm biss jiekol ikel bnin, hi ma kellhomx bżonn li jillimitaw yourself. Madankollu, inti tista 'tagħti up l-ikel li jikkawżaw gass fl-istonku. L-ikliet, li jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, għandhom jiġu jittiekel fi kwantitajiet żgħar.

Huwa meħtieġ li jirrifjuta minn ikel xaħmi moqli favur ta 'platti mgħolli, stewed jew steamed. Jekk verament irridu li jieklu, per eżempju, riġel tiġieġ moqli, ma tiċħad lilek innifsek dan. Madankollu, dan ma jagħmilx ħsara biss jekk dan jiġri mhux aktar spiss minn darba fil-ġimgħa.

Ħut għall-omm infermiera

Moms ħafna huma mintix: "Tista 'ħut omm ireddgħu, Sushi aringi?" Għalhekk, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa jgħid li filwaqt li ħut treddigħ sempliċiment għandu jkun fid-dieta ta 'kull mara. Wara kollox, hi għandha sett ta 'vitamini,-makro u mikronutrijenti li huma essenzjali għat-tkabbir tat-tfal normali u l-iżvilupp.

Skond l-tobba, in-nies li regolarment jikkunsmaw ħut, ħafna inqas probabbli li jseħħu varjetà ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari, u rari ħafna jidhru kull xorta ta' malfunzjoni tal-glandola tat-tirojde.

Separatament bżonn li jiġi ċċarat dwar il-Sushi. Allura, l-ikel li jikkonsmaw omm waqt it-treddigħ, għandhom jipprattikaw ipproċessar termali - biex issajjar, stew, steamed. Sushi huwa - huwa flieli tal-ħut mhux ipproċessat. Allura fil-mument tal-tittratta favoriti ħafna nisa huma l-aħjar abbandunati.

Aringi: Benefiċċji

Wasal iż-żmien biex iwieġeb il-mistoqsija "jekk il-aringi jistgħu jiġu ireddgħu." Allura, irrid ngħid li l-aringi, bħall-bqija tal-ħut, huwa magħmul mill-istess nutrijenti u oligoelementi. Hija hi għanja fl jodju, fosfru, kalċju, potassju, ram, proteina. Fl-istruttura tagħha hemm tali aċidi utli, bħal Omega-3, li huma essenzjali għat-tħaddim u l-iżvilupp tal-moħħ, l-għajnejn, is-sistema kardjovaskulari. Hemm utli vitamina A fil-kompożizzjoni tal-ħut, D, u l-grupp B (B1, B12, B2).

Aringi: ħsara

Jiġu investigati ulterjorment, huwa possibbli li jkun hemm omm infermiera aringi. Minkejja l-aspetti pożittivi tagħha, dan il-ħut għandu numru ta 'kontra-indikazzjonijiet.

1. Aringi huwa meqjus li ma għandu jkun allerġenu qawwija. Ix-xjentisti jkollhom tagħha mpoġġija fuq l-par ma ċitru, frawli, għasel. Għalhekk, it-tarbija wara l-omm se jieklu dan il-prodott tista 'tidher raxx, Dijateżi, disturbi intestinali u nefħa. Għalhekk ommi għall-ewwel darba għandha gradwalment tipprova l-prodotti. Jekk dawn ma jkollhomx reazzjoni - tajba jekk l-kid kellhom reazzjoni negattiva - mill-użu tagħhom huwa l-aħjar li jirrifjuta.
2. Aringi għandu togħma speċifika. U huwa kapaċi li jibdlu xi ftit l-togħma tal-ħalib. Dan isir dell mielħa faċli. Jekk it-tarbija mhux se bhalu, huwa jista opt out tal ireddgħu.
3. Fl-ewwel xhur ta 'frak tal-ħajja nutrizzjonisti jirrakkomanda wkoll tiekol aringi. U kollha minħabba tarbija gastrointestinali għadha ma żviluppatx biżżejjed biex jieħdu dan il-prodott tal-ikel, anki fil-forma maqsuma.

Meta nista 'jkollhom aringi mingħajr biża?

Separatament, irridu wkoll nitkellmu dwar il-fatt li l-ommijiet li jreddgħu jistgħu jieklu aringi mingħajr periklu. Dan huwa, b'mod li ma jagħmilx ħsara lill-tarbija. Li jidħlu fil-prodott tal-ikel fid-dieta hija rakkomandata mhux qabel meta l-frak dawriet tliet xhur. Inizjalment, il-ħtieġa li jippruvaw għal mhux aktar minn ftit biċċiet ta 'aringi. Jekk it-tifel ikun normalment irreaġixxa għal dan, ma kellu ebda raxx u l-ebda manifestazzjonijiet oħra mhux normali, mom jista 'jkollhom aringi mingħajr biża. Imma hawn għandek bżonn biex isegwu l-norma. Ma jabbużawx dan il-ħut. Norma: mhux aktar minn ftit biċċiet ta 'aringi, massimu ta' żewġ darbiet fil-ġimgħa.