Ħieles mill-proteini u d-dieta proteini. Reviżjonijiet u l-verità reali

Riċentement, ħafna kien qal dwar dieti b'kontenut għoli u ma 'nuqqas totali ta' proteini fid -dieta ta 'persuna. F'dak u dieti oħra jkollhom ammiraturi tagħhom, li jaqsmu l-esperjenzi tagħhom fil-fora varji u websajts. Allura jekk dawn qed tajba, tassew? Ipprova ifhem.

Fih innifsu, il-dieta kelma tfisser jillimitaw lilek innifsek fil-xejn, l-osservanza ta 'ċerti regoli u prinċipji. Jikkunsidraw żewġ tipi ta 'dieti.

X'inhu dieta ta 'proteini?

Il-dieta proteini saret popolari ħafna dan l-aħħar. Skond dan, l-użu ta ' ikel rikk fil-proteina, huwa permess fi kwalunkwe numru u anke mħeġġa. Hija speċjalment iħobb minn dawk li ma jistgħux twila mingħajr ma tiekol laħam.

Lista ta 'ikel hija wiesgħa biżżejjed: ħut, ġobon baxx ta' xaħam cottage, bajd, laħam dgħif.

Esklużi mir-ikel tad-dieta li fihom ammonti kbar ta 'karboidrati. Tista 'tiekol frott u ħxejjex, iżda f'volum żgħir, biex jimminimizzaw l-konsum ta' karboidrati li jkun fihom.

Assolutament għandhom jevitaw għaġin, patata, butir, prodotti ta 'dqiq u legumi. Dwar ħelu inti wisq se tkun trid tinsa, kif fid-dieta kompletament eskluż.

Huwa rakkomandat li tixrob mgħolli sħun jew minerali ilma.

Kif il-dieta ta 'proteini? Reviżjonijiet tispjega li l-essenza tinsab fil-metodu tal-produzzjoni tal-fjuwil mill-korp, jiġifieri glukosju, li huma sors ta 'karboidrati. Ma jirċevux glukosju permezz tal-ikel, il-korp ikun imġiegħel li joħroġha tar-riservi xaħam tagħhom. Bħala riżultat, persuna tibda jitilfu l-piż, artifiċjalment joħolqu nuqqas ta 'karboidrati u proteini żejjed fil-ġisem. Proteini huma diġerit mill-korp bil-mod ħafna, l-infiq fuq dan il-proċess ħafna kaloriji, hekk ġuħ hi ma ħass għal żmien twil. Reviżjonijiet tal-pretensjoni dieta ta 'proteini li għal ġimgħatejn sabiex inti tista mingħajr sensazzjoni ħafna ta' ġuħ li teħles minn tmien kilogrammi, tiekol fl-istess ħin flessibbli biżżejjed. Jekk inti tkompli tkun tista 'tikkonforma mal-miżura fl-użu ta' ikel mormi kg mhux se terġa 'lura lilek.

Ħafna nies ppruvaw jimmaġina liema l-dieta ta 'proteini. Tweġibiet dwar dan aktar entużjasti, ħafna huma sodisfatti bir-riżultat.

Din tinstema promettenti. Do cons huwa dieta ta 'proteini? Reviżjonijiet madankollu huma xhieda li dieta għal nies b'saħħithom, żgħażagħ u enerġetika. Ikliet skond id-dieta tiegħek ma jipprovdix l-ammont meħtieġ ta 'vitamini u minerali, bħala riżultat ta' l-imsiemer li qed tiddeterjora dehra affettwati, xagħar, is-saħħa hija fqira. Fl-ebda mod indennizza l-kalċju mitlufa u żieda fil-kolesterol. Fil-proċess ta 'dieta ta' proteini tal-muskoli maħruqa ewwel, u imbagħad xxejjen xaħam. Ieħor mument spjaċevoli: dieti proteina aderenza fit-tul tista 'twassal għal disfunzjoni tal-kliewi.

Liema karatteristika oħra hija dieta proteina? Reviżjonijiet jgħidu: M'għandniex ninsew li huwa meħtieġ li strettament isegwu l-iskeda dieta b'jum. Ibdel il-menu għall-ġurnata ma f'menu differenti tal-ġurnata huwa pprojbit.

dieta mingħajr proteini huwa adattat għall-persuni li għandhom mard kroniku u akuta tal-kliewi.

Kif il-dieta mingħajr proteini? Il-prinċipju tad-dieta hija bbażata fuq il-ħila biex tneħħi umdità żejda mill-ġisem. dieta tagħha hi pjuttost fqira, hija timmira biex tgħin lill-ġisem jiġġieled mal-metaboliżmu ta 'proteini. Trattament isir taħt il-kondizzjoni jakkumpanja tabib tiegħu, mal-kunsinna obbligatorja tat-testijiet meħtieġa. Matul dan iż-żmien, huwa mixtieq li jikkonforma ma 'mistrieħ tas-sodda jew tnaqqas sostanzjalment l-attività lokomotriċi. It-tul tad-dieta hija minn ħames sa għaxar tjiem, mhux aktar.

dieta mingħajr proteini jippermetti l-użu tal-prodotti li ġejjin: ċereali, ħxejjex, żejt veġetali, frott u gravy veġetali, għasel, ġamm u frott stewed, ħobż mingħajr melħ.

Konsiderevolment limitat l-użu ta 'melħ (sa 5g) u likwidu (sa 500ml) kuljum. Hija pprojbita l-użu ta 'laħam u ħut, bajd, pasti, prodotti tal-ħalib, ikel fil-laned u pickles, affumikati, kollha frott u ħxejjex li fihom ħafna ta' umdità.

Il-konklużjoni ovvja hija li l-dieta ħielsa mill-proteini għandu jiġi preskritt mit-tabib jattendu u użati biss għal raġunijiet mediċi. Hemm ukoll opinjoni li l-assenza twila tal-proteina fil-ġisem hija l-kawża ta ' graying prematur ta' xagħar.