Numb idejn bil-lejl: Causes U Prevenzjoni

L-aktar kawża komuni hija, Jusqu'à présent, huwa żbaljat tagħżel id-daqs tal-investi tiegħek. Waqt il-mistrieħ huwa mfixkel ċirkolazzjoni tad-demm minħabba l-dixx qawwi tal-ispina ċervikali fuq sodda ta 'daqs kbir. soluzzjoni sempliċi għall-problema - użu ta 'investi baxx, jew saħansitra aħjar - ortopediku, tospita forma tal-ġisem tiegħek.

qagħda skomda waqt l-irqad hija wkoll risposta għall-mistoqsija dwar għaliex numb idejn bil-lejl. Qed ireddgħu nisa għall-konvenjenza tagħhom stess, sleeping bir-ras tiegħu fuq naħa stirat. Jibdel il-pożizzjoni tiegħek, għandek tħoss id-differenza immedjatament. Idejn mqajma up, ifixklu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Din hija r-raġuni li l- idejn numb bil-lejl.

Jekk inti qed jintużaw għall-irqad fil piġami, ma jixtru daqs żgħir tagħha. Ma għandhomx ixekklu movimenti tiegħek u għafas ġisem tiegħek bil-lejl. Tmur torqod, neħħi dehbijiet, kemm jekk ikun ċurkett jew bracelet.

Jekk il-kawża ta 'tnemnim fl-idejn ta l- ċirkolazzjoni tad-demm baxxa, rakkomandat terapija fiżika, terapija manwali biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem.

Eżerċizzji li jgħinu biex malajr jeħles mill-sensazzjonijiet skomda:

1. Iġbed idejk, jżommuhom u clenched fists tiegħu 50 darba.

2. Agħfas il-brush fil fists, jqiegħduhom fuq wiċċ livell.

3. Do rotazzjoni carpal f'direzzjoni waħda u mbagħad ieħor.

Idejn tnemnim bħala sintomu ta 'mard

L-iżvantaġġ assoċjati mal-fatt li l-numb idejn bil-lejl, jistgħu jkunu assoċjati mal-iżvilupp mard:

- disturb ċirkolatorja kronika hija sintomu ta 'mard bħall-ipertensjoni, iskemija, anemija, mard tas-sistema endokrinali. Għall-mard tal-qalb huwa kkaratterizzat minn spinta dgħajfa vini jitilfu elastiċità tagħhom.

- patoloġija newroloġiċi jikkontribwixxu għall-fatt li l-idejn numb bil-lejl.

- Ir-raġunijiet jistgħu jkunu lurking fil gipovitaminoze - nuqqas ta 'vitamina B.

- manifestazzjonijiet Polinevropaticheskie huma karatterizzati wkoll permezz tnemnim fl-estremitajiet.

- sindromu mina Disponibbiltà tagħti l-sentiment ta 'uġigħ u tnemnim minħabba l-kompressjoni tal-tessut tal-muskoli.

- manifestazzjonijiet Osteohondroznye tas-sinsla ċervikali, l-sintomi li huma uġigħ fl-għonq, li pprovokat dak idejn numb bil-lejl.

Azzjonijiet tiegħek fil tnemnim idejn

Fl-ebda każ ma jinjoraw din il-problema. Sintomi, li fiha hemm sensazzjoni li jkunu idejn numb bil-lejl, jista jwissu dwar il-preżenza ta 'mard serju. Sabiex tagħmel ċert li fatturi domestiċi (daqs ta 'mħaded, piġami) m'għandux ħtija, jikkonsulta speċjalista li se jippreskrivu l-eżami meħtieġ fi hematologist, cardiologist, newrologu.

miżuri preventivi

Li m'intix inkwetat dwar tali fenomenu spjaċevoli kif tnemnim fl-idejn, jeħles ta 'abitudnijiet ħżiena - tipjip, il-konsum eċċessiv ta' xorb alkoħoliku; tirrevedi dieta ta 'kuljum tiegħek - kif jieklu ikel xaħmi inqas, minħabba li bl-kolesterol għoli fid-demm riskju ta imblukkar tal-vini. Nimxu aktar, speċjalment jekk inti tgħix ħajja sedentarja.