Pranzu Idea: saqajn bil-patata fil multivarka

Jekk inti huma għad-dispożizzjoni tiegħek, hemm saqajn tat-tiġieġ, patata u multivarka kwalunkwe mudell, inti tista 'faċilment u malajr kok pranzu ikla Delicious u nutrittivi - saqajn tat-tiġieġ bil-patata fil multivarka. Il-dixx hija sempliċi, l-ebda frills u togħma mhux tas-soltu, iżda, Jusqu'à présent, ħafna favoriti ta 'kulħadd: kemm tfal u adulti.

Chicken - dieta laħam, li normalment jistgħu jittikel sħiħ, naturalment, jekk m'intix veġetarjana, ma josservaw l-mgħaġġla u ma jpoġġux fuq dieta, li tipprojbixxi laħam. Il-vantaġġ prinċipali ta 'laħam tat-tiġieġ - kontenut għoli ta' proteini. Barra minn hekk, il-tiġieġ fih ħafna vitamini u ħadid, proteini u manjesju. tiġieġ baxx ta 'kaloriji, huwa ftit xaħam, ammont kbir ta' li hija kkonċentrata fil-ġilda ta 'tjur. Jekk għandek ħsieb dwar tiekol xierqa u b'saħħithom, il-ġilda mill-tiġieġ għandhom jitneħħew.

Patata huma wkoll utli. Minbarra l-vitamini B fiha fih ammont kbir ta 'vitamina C. Bl-kontenut tal-potassju tal-patata jirregola metaboliżmu fil-bnedmin. Barra minn hekk, huwa l-fornitur ta 'ammonti kbar ta' nutrijenti oħra fil-ġisem.

saqajn tat-tiġieġ bil-patata - taħlita tajba, li fih ammont żgħir ta 'kaloriji, li huwa sors ta' enerġija meħtieġa għall-persuna. U, naturalment, bi tħejjija multivarka jagħmlu l-dixx anki b'saħħithom u tastier.

saqajn tat-tiġieġ bil -patata fil multivarka tista 'kemm bake u tqiegħed. U l-riċetti u xiwi, u stewing, ukoll, hemm ħafna. Ikkunsidra ftit minnhom, u inti tista 'wkoll tagħti riedni ħielsa għall-immaġinazzjoni u l-varjetà ta' riċetti fuq tiegħek.

Ricetta "Ċanga bil-patata moħmija"

Biex tipprepara l-ikel se jkollhom bżonn: saqajn tat-tiġieġ - 2 biċċiet, patata - madwar 200 gramma, u melħ. Ħwawar għall-tiġieġ. Il-dixx ikun imsajjar ħafna sempliċement. Bird tiġi pproċessata ħwawar, melħ u ħalliha marinate. Qaxxar il-patata u maqtugħin bi kwalunkwe mezzi, flieli, diċi, flieli. Fi skutella tpoġġi saqajn Multivarki, u bejniethom - patata. Sabiex tikseb dixx moħmija meħtieġa, naturalment, is-sistema "ħami". Il-ħin tat-tisjir totali - 40 minuta imma fil-20 minuta l-kontenut Multivarki bwieqi bżonn li flip.

Biex tipprepara l-ikel jista 'jintuża bħala saqajn u partijiet oħra tal-tiġieġ, per eżempju, ġwienaħ jew partijiet minn saqajn: ġenbejn u l-koxxa. Tinsiex dwar il-qoxra - huwa s-sors ewlieni ta 'kolesterol. Sfortunatament, minnha ħafna drabi huwa diffiċli ħafna li jirrifjuta - kif inhi fit-togħma.

Ricetta "Ċanga bil-patata fil multivarka stews"

Dan il-platt jista 'jitlob it-titolu ta' "Il-dixx għall-tabella tal-vaganzi." Għaliex? Jifhmu meta inti riħa u togħma-togħma! Ser ikollna bżonn: saqajn tat-tiġieġ - madwar 700 gramma (. 2 pcs), 6 patata, basal, ħwawar, tewm, mayonnaise. saqajn tat-tiġieġ għandu l-ewwel pickle fil mayonnaise ma melħ, ħwawar u tewm. Fil-qiegħ tal-bowl Multivarki, oiled, tpoġġi l-basla, imqatta 'nofs ċrieki. Hija tifforma l-hekk imsejħa "investi basla". Poġġi fuq il-basla immarinat saqajn tat-tiġieġ. Aħna taqlihom fil- "Baking" 20 minuta. Barra minn hekk, l-tazza hija mqiegħda patata, interzjati u taħlita mayonnaise flieli oiled. Kkompletati bi ftit ilma, il-mod dawran "tifi" għal 30 minuta. A ftit itwal, iżda huwa daqstant faċli. Il-dixx hija lesta!

Kif imsemmi hawn fuq, dawn mhumiex l-għażliet kollha possibbli ta 'kif issajjar saqajn tat-tiġieġ bil-patata fil multivarka. Fantasia ser jgħinek jivvintaw ħafna platti aktar li jużaw dawn sempliċi u aċċessibbli, iżda l-ebda prodotti inqas fit-togħma u b'saħħithom.