Prodotti għall-snien: lista ta 'tajba u ħżiena. -Aqwa prodotti għall Whitening snien

ikel tal-bniedem mhux biss ssostni s-korp ma 'nutrijenti, iżda jaffettwa wkoll partijiet kollha tas-sistema diġestiva, li jibda fil-ħalq. Mard tas-snien u gomom, riħa, żvilupp sensittività enamel jew tiskura - kollha marbuta mill-qrib mal-karatteristiċi ta 'poter. Hemm prodotti li jwasslu għal proliferazzjoni qawwija ta 'flora batterika fil-ħalq. U ħafna drabi jaqgħu f'din ikel kategorija, iħobb mill-maġġoranza. Iżda hemm mnaddaf utli għall-snien, it-tisħiħ l-enamel u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakka.

Komunikazzjoni mard tas-snien u gomom ma 'ikla

Il-prodotti kollha li jikkunsmaw persuna, mhux biss nutriti-ġisem, iżda wkoll l-batterji li jgħixu fil-ħalq. Jekk l-ikel għandha numru kbir ta 'karboidrati, speċjalment iz-zokkor, għall-mikro-organiżmi jinħoloq ambjent favorevoli. Fil-proċess tal-ħajja dawn jaqilbu iz-zokkor f'aċidu, li jerħi minerali minn enamel snien. Konsegwentement, l-enamel sensittività jiżviluppaw. Imbagħad hemm xquq fiha, li jippenetraw permezz tal-batterji. L-iżvilupp tas-snien, pulpitis u periodontitis. prodotti affettwati bħala s-saħħa tal-ħanek. Per eżempju, l-aċidu li jinsabu f'xi xorb jew frott, jikkorrodi tessut, li jwassal għal okkorrenza ta 'ġinġivite, stomatite, feriti.

Iżda hemm prodotti li huma utli għall-snien. Huma jgħinu tneħħi plakka, mmassaāājat-ħanek u ssaħħaħ, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu, joqtol il-batterji u jippromwovu l-mineralizzazzjoni ta 'enamel. Sabiex tinżamm is-saħħa orali, huwa meħtieġ li jiġu inklużi kuljum fid-dieta tiegħek.

Il-karboidrati ħsara

Karboidrati huma essenzjali għall-ġisem uman li jipproduċu l-enerġija. Tibda maqsuma, huma diġà fil-ħalq. A batterji li jgħixu fihom, jieklu glukosju. prodotti speċjalment ta 'ħsara bħal snien, li fihom raffinat iz-zokkor. Dan ħelu, ħelu. Huwa dawn ħelu, hekk iħobb minn ħafna, jeqirdu snien.

Barra minn hekk, l-ikel lamtu huma ta 'ħsara lis-snien sabiex ikunu rotob. Li enamel snien huwa jkollna l-nutrijenti kollha li għandek bżonn, sabiex ikunu ġew suġġetti għal tagħbija regolari. Hija ttejjeb fluss tad-demm għall-ħanek. Ikel li jikkonsisti ta 'karboidrati (pasti, ħobż, ħelu, għaġin), wisq artab.

Li jeqred enamel sinna

Snien huma protetti minn influwenzi esterni bl-użu plenochki irqiq - sinna enamel. Hija għandha struttura poruża, u għalhekk jistgħu jippenetraw permezz tal--sustanzi minerali tisħiħ-snien. Iżda jekk l-ikel ikun fih ingredjenti ta 'ħsara, l-enamel hija meqruda. Hemm fatturi oħra li għandhom impatt negattiv fuq tagħha.

• Il-vizzju ta 'dejjem xi ħaġa li tomgħod jew xarba ma tirkuprax enamel. Wara kollox, dan il-proċess iseħħ fl-intervalli bejn l-ikliet. A preżenza kostanti ta 'ikel fil-ħalq twassal għal tkabbir batterjoloġiku u l-iżvilupp tat-taħsir.
• Aċidu jinsabu fl soft drinks karbonizzat, jew xi meraq tal-frott, għandhom effett negattiv fuq enamel sinna. Fl-istess ħin qed tiżviluppa l-hekk imsejħa qerda nekariesnoe.
• Huwa ta 'ħsara għall-snien huwa ikel sħun ħafna u kiesaħ ħafna. Speċjalment jekk dawn supplenti fl-istess ikla. Minħabba l-temperaturi estremi fuq xquq enamel.

Liema ikel huma ta 'ħsara għall-snien

Huwa maħsub li 90% tas-saħħa orali jiddependi fuq l-ikel li persuna tikkonsma. Kull ikel mhux biss provvisti-korp is-sustanzi meħtieġa u bla bżonn, iżda wkoll taffettwa l-ħanek, enamel sinna. Għalhekk huwa aħjar baxx kemm possibbli sabiex jevitaw ikel li huma ta 'ħsara lis-snien:

• Kafè u xorb caffeinated oħra jinterferixxu mal-assorbiment tal-kalċju, jikkontribwixxu għal deidrazzjoni. Barra minn hekk, meta eċċess Użati enamel snien kafè isir kulur isfar.
• Jusqu'à présent, iżda ta 'ħsara għall-snien tista' tkun te iswed ordinarja. Spiss hemm konċentrazzjoni kbira ta 'fluworin fil-weraq tagħha.
• xorb karbonizzat fihom ħafna zokkor, aċidi, kuluri u sustanzi oħra ta 'ħsara li jeqirdu l-snien.
• ħobż abjad, għaġin, ħami, ċipep u ikel ieħor li fihom lamtu, jirriżulta fit-akkumulazzjoni tal-plakka u t-tkabbir batterjoloġiku.
• Alkoħol inaqqas bżieq u twassal għal defiċjenza ta 'nutrijenti essenzjali.

Dak huwa utli għall-snien

Għal formazzjoni sinna normali fit-tfulija, u mbagħad jżommhom f'kundizzjoni ta 'saħħa ta' vitamini u minerali essenzjali:

• Kalċju tinsab fil-ġobon cottage, ħut tal-baħar, żerriegħa tal-ġulġlien, żbib, sojja, ġewż;
• fluworin tista 'tinkiseb minn patata mgħollija, buckwheat, dqiq tal-qamħ sħiħ, ħxejjex aromatiċi;
• sors ta 'vitamina B12 hija meħtieġa għas-saħħa tal-ħanek, huwa laħam;
• Vitamina Ċ jipprevjeni fsada ħanek u telf tas-snien, lott tiegħu ta 'lumi, it-tuffieħ, passolina, sauerkraut.

Barra minn hekk, il-snien meħtieġa tagħbija. użu regolari biss ta 'ikel fibra oħxon jgħin biex jitħaffef ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu. Chewing ħaxix frisk, bħal karrotti, jgħin biex tnaddaf il-wiċċ tas-snien minn plakka.

prodotti tal-ħalib

Kien ilu maħsub li l-aħjar sors ta 'kalċju huwa ħalib. Imma issa kien hemm opinjoni li dan ma jkunx hekk utli, speċjalment jekk kemm manifatturata. A moderna, prodotti tal-ħalib ħelwa għall enamel snien huwa ta 'ħsara biss. Zokkor jinterferixxi ma assorbiment tal-kalċju, hekk koktejls, jogurt frott u ġelat huwa aħjar li jieklu inqas.

Utli għall-snien huwa ġobon. Fiha ħafna ta 'kaseina u fosfat. Huwa maħsub li chewing ġobon tgħin biex jirrestawraw enamel snien u jipprevjenu sinna decay. Ammont kbir ta 'kalċju li jinsabu fil-baqta. Barra minn hekk, hemm fosfru, itejjeb l-effett tagħha.

Ħxejjex u frott

ikel veġetali - huwa l-aktar prodotti utli għall-snien u gomom. Ħxejjex u frott fihom ħafna vitamini u minerali essenzjali għas-saħħa orali. Minbarra tarrikkixxi kalċju enamel, fosfru, manjeżju, fluworin u elementi oħra tat-traċċar frott u ħxejjex għandhom effett timmassaġġja. Huma jgħinu biex titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ħanek u naddaf il-snien minn plakka artab. Barra minn hekk, chewing ħxejjex iebes u frott jistimula rieq. U kien minn nuqqas ta 'żvilupp ħafna mard tal-ħalq tagħha. Kollha frott u ħaxix huma tajbin għall-snien, speċjalment frisk:

• Ħodor sinjuri f'numru kbir ta 'vitamini u minerali. Huwa kapaċi li jissaħħu l-reċipjenti u bliċ l-enamel. Per eżempju, bużbież freshens nifs u joqtol il-batterji.
• Berries fihom pektini, aċidi organiċi, u elementi oħra tat-traċċar. Xi wħud minnhom jistgħu jimpedixxu l-iżvilupp tat-taħsir, bħal cranberries u l-għeneb.
• Għal tobba taċ-ċitru attitudni ambigwa. Huwa maħsub li grejpfrut inaqqas fsada ħanek u jnaqqas l-infjammazzjoni, jipprevjeni sinna decay u ġir. Huma jistgħu jeqirdu batterji u jsaħħu gomom tiegħek. Fl-istess ħin il-frott kollu taċ-ċitru fihom ammonti għolja ta 'aċidi organiċi li jistgħu jiddegradaw l-enamel.

frott tal-baħar

Huwa wkoll prodotti utli ħafna għall-snien. frott tal-baħar kollha fihom ħafna ta 'kalċju, fosfru, selenju, vitamina E u B1. Jiġifieri, dawn huma sors ta 'minerali jibnu u jsaħħu l-għadam. Għalhekk, l-użu ta 'dan l-ikel jgħin biex jipprevjenu mard tas-snien. Partikolarment utli huma l-prodotti li ġejjin:

• Gambli huma sors faċilment assimilabbli ta 'kalċju, fosfru, potassju, fluworin, għalhekk tipprevjeni l-qerda ta' enamel;
• Kull ħut sinjuri fil-selenju, kalċju, jodju u flworin, li jipproteġu snien minn snien;
• alka fih ħafna aċidi jodju u amino minerali.

Dak li jixorbu, li jkun snien b'saħħithom

A ammont suffiċjenti ta 'fluwidu meħtieġa għall-kors normali tal-proċessi fil-ġisem. Hija tirrifletti l-iskarsezza tiegħu u s-saħħa orali. L-ewwelnett, minħabba dan hija pproduċiet ftit bżieq. -Ħalq tnixxef up, hija attivament jibdew jimmultiplikaw batterji. Bżieq huwa mezz importanti ħafna ta 'tisħiħ l-enamel u jipproteġu kontra sinna decay.

Huwa aħjar li tixrob l-ilma nadif soltu. Li jippromwovi l-formazzjoni tal-bżieq ma 'tali kompożizzjoni li jipproteġi enamel mill-qerda u l-minerali imbues tagħha.

Minbarra l-ilma għall-snien utli li tixrob infużjonijiet erbali. Jekk jintużaw mingħajr zokkor, minbarra l-istimulazzjoni tal-bżieq u naddaf il-kavità orali jkollhom effett terapewtiku, skond jekk iwweldjati minn xi ħwawar. Huma jnaqqsu l-infjammazzjoni, nefħa u uġigħ, isaħħu enamel, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jeqred il-batterji. L-aktar utli huma l-tejiet ta chamomile, pepermint, St John 's wort, marjoram, salvja, Calendula.

L-aħjar ikel għal snien b'saħħithom

Jekk tiekol varjata, jċedu junk food, ħalq tiegħek jista 'jiffranka b'saħħithom. Iżda xorta rakkomandat li jiżguraw li prodotti li huma siewja għall-snien, inklużi fid-dieta ta 'kuljum:

• ħaxix nej - karrotti, pitravi, squash, kaboċċi, ravanell u drappijiet oħra mhux biss jipprovdu l-snien u gomom ma 'nutrijenti essenzjali. Meta dawn il-prodotti huma pprovduti chewing massaġġi gum u tindif tal-plakka mill-wiċċ tas-snien.
• bajd tat-tiġieġ fihom kważi kollha neċessarja għall-minerali tas-saħħa. Dawn huma partikolarment rikki fl-vitamina D. Dan jgħinhom biex jipproteġu snien minn degradazzjoni u jsaħħaħ il-ħanek.
• Għasel hija rikka fl-vitamini u minerali. Hija għandha proprjetajiet antibatteriċi, u għalhekk tista 'tibda biex jikkuraw mard tal-kavità orali.
• prodotti tajbin għat-tisħiħ snien - huwa ġewż. Huma fihom ħafna aċidi amino essenzjali oħra għajr il-vitamini u minerali. Anakardju ssaħħaħ l-enamel snien u jeqred batterji, pine nuts taċċellera riġenerazzjoni taċ-ċelluli u normalizes l-istat ta 'fibri tan-nervituri.

-Aqwa prodotti għall Whitening snien

Maż-żmien, l-enamel jista jiskura. Speċjalment drabi dan jiġri ma 'fannijiet tal-kafè u te iswed, min ipejjep u abbuż mill-alkoħol. Ħaffef l-enamel iebes, ħafna fondi ma huma aggressivi u aktar diffiċli tiddistruġġih. Iżda hemm prodotti għall-snien bjuda. Jekk inti jużawhom regolarment, se jkun hemm ibbliċjar sikur l-enamel. Naturalment, l-istess effett, b'mod diffiċli biex jinkiseb kemm il-proċeduri dentali, imma int tista 'jeħles mill-sfurija u tiskura. Biex tagħmel dan, uża l-aqwa prodotti għall-snien Whitening:

• enamel ġewż purifikat mill plakka u tbajja;
• Tuffieħ jkollhom l-proprjetà mhux biss snien nadif mekkanikament, iżda wkoll biex jiħfief toni tagħhom 1-2 bl-użu regolari;
• Aċidu frawli jinkludi jeqirdu plakka skur fuq l-enamel;
• zunnarija itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u żieda rieq;
• Karfus jgħin biex joqtol il-batterji u effettiv tlaħħaq ma patina skur;
• Brokkoli huwa kapaċi li jirritornaw snien tagħhom b'mod naturali whiter.