"Raġel kapriċċ" insalata: pass riċetta pass, l-ingredjenti

"Kapriċċ Male" - insalata hija ħafna fit-togħma u nutrittivi. Biex issajjar koki tuża prodotti kompletament differenti. F'dan l-artikolu, aħna se tippreżenta inti tliet modi differenti biex joħolqu dan snacks mhux tas-soltu. Li wieħed jagħżel - huwa sa inti.

Agħmel insalata "kapriċċ Male" bil-faqqiegħ u ananas

Huwa estremament mmerraq u dixx offerta bi ħlewwa pjaċevoli ta 'ananas u pruna. Biex tagħmel dan, inti m'għandekx bżonn ħafna ħin.

Allura, biex jagħmlu insalata "kapriċċ tan-Nisa" ma ananas, għandek bżonn biex tipprepara:

• tiġieġ imkessaħ sider - 200 g;
• Kaboċċi frisk - madwar 100 g;
• pruna bl-għadma maqlugħa ħelu - 50 g;
• basla ħamra basla - 1 ras żgħira;
• żejt veġetali - komponenti użati għall-qali;
• Faqqiegħ frisk - mhux aktar minn 150 g;
• bajd tiġieġa kbira tal - 2 pcs;.
• ananas fil-laned - madwar 200 g;
• majoneż fuq il-bajda summien - madwar 3 mgħaref kbar.

Tipproċessa l-ingredjenti għall-insalata

Kif biex issajjar dixx f'diner "kapriċċ tan-Nisa?" Ħass teħtieġ ipproċessar supplenti tal-komponenti kollha miksuba. L-ewwel, aħsel sewwa u tnaqqas l-weraq bil-ħsara ta 'kaboċċi Ċiniżi. Barra minn hekk, mqatta Julienne multa. Wara dan, jipproċedi għall-ipproċessar ta 'faqqiegħ frisk. Dawn huma maħsula u maqtugħin f'biċċiet. Ukoll, basla ħamra nadif separata u mqatta fis nofs ċrieki.

Billi tikkombina l-żewġ komponenti fil-livell pan-ħadid fondut, huma moqli fiż-żejt veġetali sakemm imsajjar. Fl-aħħar tal-melħ prodott u bżar.

Ladarba l-faqqiegħ huma pproċessati, bidu tisjir sider tat-tiġieġa. Dawn huma mħarrġa biex jitlesta irtubija fl-ilma mielaħ u mbagħad jitkessħu, jitneħħew komponenti li ma jittiklux u mqatta 'b'mod fin.

soġġetti wkoll għal ipproċessar bir-reqqa pruna bl-għadma maqlugħa ħelu. Kien maħsula u mismuta bl-ilma jagħli. Nofs siegħa tard imnixxef mill-ġdid maħsula u b'mod fin ħafna mqatta.

imfarrak Ukoll ananas tal-bott, nieqsa minn ġulepp.

Il-proċess ta 'formazzjoni tal-ikel snack

snack "kapriċċ Male" Kif huwa? taħlita insalata fi skutella kbira. Hija tinfirex sider tat-tiġieġa, kaboċċi Ċiniż, faqqiegħ basla moqlija, pruna ħelu, bajd (imsajjar u pre-mqatta) u ananas fil-laned. Fl-aħħar tal-prodotti miżjuda mal-mayonnaise.

Ħallat il-prodott, dawn huma mifruxa fuq pjanċa li qabel imżejjen bil-weraq ħass frisk. Jekk mixtieq, tali dixx tista 'dekorazzjoni flieli mandolin snack jew pruna biċċiet.

Affarijiet mhux tas-soltu insalata "kapriċċ Male" bil-tiġieġ u ġewż

dixx meqjus jistgħu jiġu msajra b'modi differenti. Xi ħadd jagħmilha ma ananas, u xi ħadd żżid ġewż u anke ħjar frisk.

Allura, biex tipprepara snack dawl, iżda ħafna Delicious u nutrittivi, għandna bżonn:

• tiġieġ imkessaħ sider - 1 pc;.
• kbar tal-bajd - 2 pcs;.
• ħjar ta 'daqs medju - 2 pcs.;
• ġobon iebes kwalunkwe grad - 90 g;
• ġewż imqaxxar - 50 g;
• basal frisk aħdar - 10 g (kif ukoll kwalunkwe brassika oħrajn);
• Ħelu bl-għadma maqlugħa pruna - 8-9 pcs.;
• mayonnaise b'kaloriji baxxi jew jogurt - madwar 100 g;
• melħ tal-baħar - Predisposizzjoni tiegħek;
• ħass weraq frisk - 5-6 biċċiet.

Kif tipprepara l-ingredjenti?

Biex tagħmel l-insalata "kapriċċ Male" ma pruna, trid bajd u tiġieġ tas-sider qabel mgħolli. Prodotti Kessaħ, huma għandhom ikunu nodfa u CHOP fis kubi żgħar.

Dan jeħtieġ ukoll xi għanbaqar ħasil separati u ferra l-ilma jagħli għal 10 minuti. Kif jgħaddi żmien, frott imnixxef għandu jiġi mlaħlaħ għal darb'oħra u itħan. Bl-istess mod, huwa meħtieġ li jinqatgħu ħjar, basal aħdar, u kwalunkwe ħwawar oħra.

Rigward ġewż, huma maħsula sewwa, imnixxef fil-forn microwave, u mbagħad trab bi rolling pin jew sikkina.

Kif biex jiffurmaw insalata?

Għall-formazzjoni tal-snacks li jużaw pjanċa fond. Hija tinfirex sider tat-tiġieġa, bajd, ġewż, għanbaqar ħelu, ħjar, basal aħdar u ħwawar oħra. Wara dan kollu komponenti mayonnaise imħawra jew jogurt naturali u sewwa ħawwad.

Tqegħid insalata fuq platter, sprinkle ġobon ġeneruż iebes, li hija art fi grater żgħar. Qabel jservu xorb għall-tabella huwa imżejjen wkoll ġewż nofsijiet u ħass (-truf).

L-eħfef u aktar mgħaġġla insalata għan-nisa

"Kapriċċ Male" - insalata li jistgħu jiġu ppreparati fil-modi differenti. Bl-użu riċetti ppreżentati hawn fuq, inti żgur ser tikseb Hearty u snacks nutrittivi. Madankollu, biex jippreparawhom inti ser ikollhom jippruvaw iebsa ħafna. Jekk inti tixtieq li tagħmel fit-togħma, iżda fl-istess ħin insalata malajr, allura noffru l-riċetta deskritta hawn taħt. Biex jimplimentawha, għandna bżonn:

• refriġerati tiġieġ tas-sider - 400 g;
• ananas fil-laned - 1 bank kbir;
• ġobon solidu - 150 g;
• kwalunkwe mayonnaise kaloriji - Predisposizzjoni tiegħek;
• ġewż - li tuża fil-se.

Metodu għall-preparazzjoni snacks

Biex jinħoloq tali snack mhux tas-soltu, l-użu sider biss frisk tat-tiġieġ imkessaħ. Huma mgħolli fl-ilma daqsxejn immellaħ għal madwar 40-50 minuta, u mbagħad mkessaħ għal kollox. Wara dan, il-laħam abjad sseparat mill-għadam u l-ġilda, u mbagħad mqatta 'b'mod fin (imqatta). Bl-istess mod imfarrak ananas fil-laned.

Fir-rigward tal-ġobon solidu, allura huwa jingħorok fuq grater kbir.

Kif jidher forma l-ikla ħafifa taħt konsiderazzjoni? Biex tagħmel dan f'wieħed kbira skutella tixrid sider tat-tiġieġa mgħolli, ġobon maħkuk u ananas mqatta. Jmiss lilhom żżid ġulepp ftit mill-frott tal-bott (madwar ½ tazza) u mayonnaise ftit.

Ħawwad il-komponenti, tixrid tagħhom fl-iskutella insalata u serva għall-tabella. Jekk mixtieq, snack tista 'żżid daqsxejn ta' ġewż inkaljat u aggravata. Huma se jagħmlu l-dixx aktar nutrittivi u nutrizzjoni.

Fil-qosor

Skond l-reviżjonijiet ta 'Koki fil-preparazzjoni ta' insalata "Raġel kapriċċ" no big deal. Li jeħel mal-ħtiġiet kollha bir-riċetta, inti definittivament se tikseb dixx fit-togħma u nutrittivi li se appell mhux biss man-nofs sabiħa ta 'l-umanità, iżda wkoll ir-rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħitha.