Sempliċi u faċli dieta Larisa Dolina - "Kefir"

Bħalissa wieħed mill-aktar popolari huwa l-dieta Larisa Dolina "Kefir". Dan jinvolvi r-ristrutturar dieta normali bl-introduzzjoni sa sitt litri ta 'jogurt kuljum. Qabel ma inti tiltaqa fuq din id-dieta, għandek bżonn biex tibda tipprepara ġisem tiegħek sabiex ma kinitx inkluża fl-istat istress tal-użu ta 'tali ammont kbir ta' jogurt. Qabel ma tibda xi kefir dieta hija meħtieġa li jqattgħu jumejn fuq mono-dieta, fejn litru jew nofs litru ta 'kefir huma maqsuma 5 partijiet u kkunsmati fi żmien ġurnata. Din id-dieta jgħin biex jitnaqqas in-numru totali ta 'kaloriji kuljum, u tħejji ruħha biex dieti aktar.

Dieta Larisa Dolina "Kefir"

L-eħfef mod biex iżommu din modalità l-poter lil dawk li kisbu piż malajr għal xi raġuni. Madankollu, jekk prtyazhenii ġisem tiegħek xaħam ffurmati fuq perjodu twil biżżejjed ta 'żmien, fil-jiem bikrija tal-ġisem jistgħu jirreaġixxu għal tali dieta aktar bil-mod, li se jaffettwa t-tul tar-riżultat mistenni. Madankollu, ir-riżultati taż-żamma ta 'tali dieta huma l-isturdament, eżempju ħaj - Dolina Larisa. dieta kefir tikkonsisti minn ċerti settijiet ta 'prodotti, u li jieklu xi ħaġa oħra, sakemm inti ssegwi dan, huwa assolutament ipprojbit.

Il-kompożizzjoni tad-dieta

Dieta fuq kefir fil-kompożizzjoni tiegħu ħafna ta 'ikel differenti proteina bħal ħut u laħam. Ammissjoni jogurt huwa aħjar li ma jingħaqad mal-ikliet prinċipali, bħala ikel monotonu huwa assorbit ferm aħjar. Dieta Larisa Dolina "Kefir" hija mfassla għal perjodu żgħir ta 'żmien, għal madwar ġimgħa, bħala prodotti tal-ħalib jakkumulaw mukus fil-ġisem, flimkien staġnar fl-imsaren. Huwa għalhekk li l-aħjar perjodu ta 'osservanza tagħha jgħidu sitt - tmint ijiem.

dieta kefir Larisa Dolina

Il-riċetta hija mfassla għal sebat ijiem. L-ewwelnett, fuq din id-dieta tiekol għal nofs litru ta 'jogurt. Minbarra l-ewwel jum tiegħu permessi mhux aktar minn 450 gramma ta 'patata moħmija mingħajr melħ u żejt. Fit-tieni jum li jżidu kefir kemm jogurt bla xaħam. It-tielet jum, inti tista 'tiekol frott differenti, ħlief dawk ta' ħelwa u kaloriji bħala banana jew għeneb. Fuq ir-raba 'jum permess il-konsum ta' 400 gramma ta 'sider tat-tiġieġa mgħolli. Fil-ħames ġurnata jerġgħu jirritornaw għall-frott dieta. Fis-sitt jum se jkollhom nillimitawx rwieħna għal 1.5 litri ta 'ilma minerali mhux karbonizzat, huwa possibbli u aktar. Fl-aħħar jum inti tista 'wkoll jieklu frott flimkien mal-jogurt. Din id-dieta hija l-aktar ġentili meta mqabbla mal-bqija ta 'dieta kefir. Fir-rigward tal-prodott ewlieni, huwa aħjar li tieħu waħda fil-mija jew jogurt baxx ta 'xaħam. Dieta Larisa Dolina "Kefir" mhux dejjem jista 'jkun effettiv, peress li kien hemm każijiet fejn in-nisa huma strettament osservati din id-dieta, niżel ftit xhur biss 7 kilogrammi. Għalhekk, bilqegħda fuq kefir jew le dieta, huwa sa inti.