Vitamini għat-tkabbir

ġenituri responsabbli u l-kura spiss jiġu ffaċċjati bil-kwistjoni ta 'jekk jew le wild tagħhom jeħtieġ vitamini żejda għat-tkabbir u l-iżvilupp, ħlief li tirċievi mal-ikel. Ejja nħarsu lejn din f'aktar dettall, iżda fl-istess ħin li jkunu jafu eżattament liema vitamini huma meħtieġa għat-tkabbir tat-tfal.

korpi tat-tfal - huwa ġentili, sottili, sistema ferm imperfetta, li topera fuq il-liġijiet kumplessi. Għalhekk, min taħseb li l-wild huwa biss kopja minjatura ta 'l-adulti, huwa assolutament ħażin. Kid wieqfa fi gradi differenti, qed tiżviluppa u li qed jikber. Iżda ta 'spiss ikkunsmati l-ikel ma jkunx fih l-ammont xieraq ta' nutrijenti. Ir-raġuni għal dan u n-nuqqas ta 'drawwa f'ħafna familji li jieklu ikel bnin, u nuqqas ta' konformità ma 'ħżin ta' ikel u l-ipproċessar ta 'regoli sabiex jippriservawhom nutrijenti u l-użu rampanti ta' kimiċi fl-agrikoltura, u jiżdied il-grad ta 'tossiċità ambjentali, u l-bqija. Speċjalment in-nuqqas ta 'vitamini u sustanzi oħra neċessarji notevoli matul perjodi ta' tkabbir rapidu, wara l-marda matul beriberi rebbiegħa, eċċ U meta inti tqis li mhux is-sostanzi meħtieġa jistgħu jidħlu fil-ġisem minn barra jew jilagħbu, hemm verament adattati għat-tkabbir tal-vitamini li għandek bżonn tħares ukoll lejn l-ispiżerija. Imma hawn inti ma tistax tmur ħażin. Jafu liema ħtieġa fil-tfal partikolari u liema huma l-proprjetajiet ta 'vitamini individwali, ikollok bżonn li jagħżlu l-kumpless multivitamini aktar xierqa.

Ejjew niftakru li nagħtu kull vitamina:

- Vitamina A - jgħin biex issolvi l-problema ta 'tkabbir bil-mod, mard frekwenti, għeja rapida; isaħħaħ il-vista u għandu effett pożittiv fuq il-ġilda u membrani mukużi;

- vitamini B - jippromwovu t-tkabbir, jżidu viġilanza mentali u reżistenza;

- vitamina Ċ - hija wkoll tajba għat-tkabbir, żidiet reżistenza tal-ġisem għal mard differenti, tippromwovi assorbiment tajjeb ta 'ħadid u kalċju, dan jgħin biex tneħħi tossini mill-ġisem;

Vitamina D tista 'wkoll tkun allokat għall-grupp "vitamini għat-tkabbir," huwa għandu effett pożittiv fuq l-assorbiment ta' fosfru u kalċju, li jżid ton tal-muskoli;

- Vitamina E - ħlief jippromwovu tkabbir attiv, jipprovdi tagħqid tad-demm normali, xogħol ta 'kwalità għolja tas-sistema nervuża, jaċċelera l-proċess ta' fejqan u tagħti saħħa lill-bniedem;

- vitamina H - hija waħda mill-aktar importanti għall-vitamina tat-tfal ta 'tkabbir, kif kien hu ħlasijiet l-muskoli mal-enerġija meħtieġa.

Vitamini għat-tkabbir għall-adoloxxenti huma l-istess bħal għall-gidjien, iżda l-dożaġġ hija differenti. Għalhekk, jekk il-kumpless multivitamini jinsabu fl-ammont xieraq ta 'kollha ta' dawn in-nutrijenti, l-organiżmu li qed jikber huwa kompletament sostnuta u miżmuma.

Nixtieq li tiċċara l-perjodi ta 'età meta jkun assolutament vitali għat-tfal kollha vitamina għamla żejda. L-ewwelnett, dan huwa żmien meta jkun hemm tkabbir attiv ta 'l-iskeletru u / jew il-bidla ta' snien tal-ħalib:

- 3 snin;

- 5 - 7 snin;

- 11 - 15-il sena.

Il-ħtieġa li tikseb vitamini għat-tkabbir fil-perjodi ta 'mistrieħ għandha tevalwa ġenituri tagħhom stess. Jekk it-tfal hija attiva u ferrieħa, kurjuż, kwiet, jekk ikun kważi mhux marid u żviluppati skond l-età tagħhom, u fuq il-mejda huwa kostanti prodotti ta 'kwalità għolja fi kwantitajiet suffiċjenti varjetà ta' ħxejjex u frott, fuq kollox, f'perjodi ta 'tkabbir bil-mod tal-iskeletru, huwa mhux se bżonn vitamina kumpless mid-ispiżerija.

Segwi l-dieta tat-tfal tagħhom, inkluż fid-dieta tagħhom ikel biss b'saħħithom u tevita junk (soft drinks, chips u ikel junk oħra, ħelu żejda) f'waqtu tmigħ ġisem tat-tfal ma 'vitamini, niżguraw is-saħħa tagħhom u l-ispirti għolja għal ħafna snin.

Saħħa lilek u għal uliedek!