X'inhu menopawsa jew menopawsa?

X'inhu menopawsa u meta niġu?

Menopawsa tissejjaħ waqfien komplet taċ-ċiklu mestrwali. Dan jiġri madwar bejn 40 u 55 sena. Dan huwa proċess fiżjoloġiku inevitabbli li bih ġisem tal-mara hemm diversi tipi ta 'bidliet. L-ovarji jipproduċu inqas estroġenu - l-ormon responsabbli għall-funzjonament kumplessa ta 'l-organi interni u l-fluss tal-mestrwazzjoni. Il-bidu tal-menopawsa, huwa spiss akkumpanjati minn telqa ġenerali, tnaqqis fil-livell ormon huwa rifless fuq il-ġilda, mukoża, xagħar, sistema ġenitourinarju, għadam.

Ħarsa ġenerali

2-3 snin qabel waqfien komplet taċ-ċiklu jibda tfixkil fil mestrwazzjoni: l-ammont ta 'fsada jista' jiżdied, iżda naqqas it-tul tagħhom. Kull mara għandu jkun jaf dak li huwa menopawsa, u tkun lesta għal dan, ikun konxju tas-sintomi possibbli u terapija ta 'sostituzzjoni bl-ormoni. Jekk il-perjodu tiegħek ma jibdiex fi żmien sena, dan ifisser biss ħaġa waħda - il-bidu tal-menopawsa. Biex jivverifikaw dan, ikollok bżonn li jagħtu d-demm għad-determinazzjoni ormon, li jistimula follikuli fl-ovarji. Huwa aħjar li ma jistennew għal sena u aċċess għal ġinekologu għal parir.

sintomatoloġija

X'inhu menopawsa, sibna, u issa nistgħu nħarsu lejn manifestazzjonijiet tagħha. Qabel u wara l-wasla tal-menopawsa -ġisem femminili jgħaddi minn serje ta 'disturbi ormonali, li għandhom manifestazzjonijiet differenti. Sintomi komuni: fwawar (għaraq, tkexkix ta 'bard), irregolaritajiet mestrwali, bidliet fis-sistema uroġenitali (ċistite frekwenti, inkontinenza urinarja), nixfa tal-vaġina, disturbi fil-burdata, dipressjoni, nuqqas ta' rqad, irritabilità, aggressjoni mhijiex ġustifikata.

X'għandek tagħmel

Biex ittaffi s-sintomi tal-mara għandha ssegwi dieta partikolari. Ipprova jieklu inqas, iżda aħjar li ma jeskludix ikel li huma għolja fix-xaħmijiet tal-annimali. Fil ammonti moderati ta 'spirti għax-xorb, kafè, iswed tè. A dieta sana tinvolvi l-preżenza fid-dieta ta 'ħxejjex aktar frisk, ċereali, ħalib u prodotti tal-ħalib, frott. Jitnaqqsu jew saħansitra jeħles mill-marea uġigħ biex jgħinu eżerċizzju. Jogging, mixi mgħaġġel, għawm, l-idoneità, żfin se jgħin biex tinżamm is-saħħa u jibnu l-kunfidenza. Nixfa ġenitali mukużi, tobba jirrakkomandaw l-użu ta 'lubrikant li jinħall fl-ilma, krema, xemgħat. Mhux ħażin jgħin vażelina ordinarja. X'inhu menopawsa? Din il-kondizzjoni partikolari li fiha mara għandha b'attenzjoni u bir-reqqa dwar is-saħħa tagħhom u biex isegwu r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib.

Jeliminaw l-effetti tal-menopawsa

ġinekologu biss jistgħu jinnominaw ormoni fil-menopawsa, kif ukoll supplimenti nutrizzjonali varji. Menopawsa huwa assoċjat ma 'livelli mnaqqsa ta' estroġenu, HRT (terapija ta 'sostituzzjoni bl-ormoni) li jgħin jeħles jew itaffu sintomi spjaċevoli. Illum, ħafna kontraċettivi fihom ormoni naturali, hekk prattikament l-ebda effetti sekondarji fuq il-ġisem. Estroġenu huwa prodott fil-forma ta 'suppożitorji, ġels, kremi, garża u pilloli. Ukoll, it-tabib tiegħek jista 'jordnalek proġesteron għall-prevenzjoni ta' fsada u tumuri malinni.