A iġjeniċi xorb u l-zekka lumi

A xarba iġjeniċi magħmula minn lumi u mint mhux biss iġib ferħ għall-togħma u jagħmilha possibbli li quench l-għatx, iżda b'mod ġenerali għandu effett pożittiv fuq il-ġisem. infużjoni Ċitru jagħti enerġija għall-jum kollu u fih ħafna ta 'vitamina C. Il-vantaġġ prinċipali ta' luminata huwa li hija tippermetti li inti tnaqqas il-piż u wkoll jillibera l-korp ta 'tossini, tagħmel ton tal-ġilda aħjar, nifs ġdid dan minn ġewwa.

Użu mill-komponenti ewlenin xorb ibbażat u mint lumi

Ċitru, li hija parti minn xarba iġjeniċi, jistgħu jtejbu s-sistema immunitarja u tnaddaf il-demm, effett pożittiv fuq il-passaġġ gastrointestinali, fih antiossidanti, dan jgħin biex jitnaqqas it-temperatura tal-influwenza jew irjiħat. Il-lumi fih ħafna ta 'vitamini Ċ, B, fosfru, karboidrati u ammont żgħir ta' proteini.

Mint hija magħrufa għall serħan il-moħħ tiegħu, paċifikazzjoni u l-proprjetajiet anti-infjammatorji. Hija għandha effett tajjeb fuq diġestjoni, u dan itejjeb aptit, irażżan dardir, qrusa fl-istonku. Mint wkoll użata ħafna fil-preparazzjoni ta 'xorb ħxuna, għaliex inaqqas l-sensazzjoni ta' ġuħ.

Ħjar żgħir 90 fil-mija huwa magħmul minn organiżmu utli għall-meraq u 10 fil-mija - tal-fibra, li għandu effett pożittiv fuq diġestjoni u għandu effett pożittiv fuq l-imsaren.

Ġinġer, min-naħa l-oħra, jirriżulta fil-passaġġ gastro-intestinali fit-ton u jaċċelera l-proċessi li jseħħu fiha, li tikkontribwixxi għall telf ta 'piż. L-għerq tal dan l-impjant fih ħafna ta 'vitamini B, Ċ, ħadid, żingu, manjeżju, tal-potassju u oligoelementi oħra. għandu wkoll effett bracing fuq il-ġisem tal-bniedem. -Xarba tal-ġinġer, nagħniegħ lumi u mhux biss għandu tkessiħ u toniku effett, iżda wkoll jillibera l-korp ta 'tossini, il-metaboliżmu.

Tiekol xorb, imħejjija mill-komponenti ta 'hawn fuq b'modi differenti u fi proporzjonijiet differenti, inti tista' mhux biss igawdu l-maġija ta 'togħma u quench għatx tagħhom, iżda wkoll biex jieħu kura tal-ġisem tiegħu, qatra dawk kilo extra. Fil-ġlieda kontra l-obeżità hija xarba partikolarment effettiv tal-ġinġer, lumi, ħjar u mint.

Huwa wkoll possibbli li tipprepara xorb għat-tfal li fihom biss l-ingredjenti naturali se jkunu preżenti. Per eżempju, jista 'jkun xarba mill lumi u mint, li riċetta huwa muri hawn isfel.

Ixrob tal-lumi ma zekka

ingredjenti:

• Lemon - 2 biċċiet (kbar);
• zokkor - ½ kikkra;
• Mint Frisk - 4 sprigs;
• għasel - 1.5 imgħaref.

Kif tipprepara xarba ta mint u lumi:

1. Fil-livell pan pour 3 litri ta 'ilma, żid iz-zekka (sħiħ), għalli. Leave jibred.
2. lumi sħaħ ferra l-ilma jagħli għal ħames minuti. Wara ċitru ħasla, neħħi dnub. Flimkien mal-ġilda maqtugħin minnhom f'biċċiet, tneħħija żrieragħ.
3. Imqatta lumi, zokkor u għasel ma blender biex iġibu għal stat ta 'polpa.
4. It-taħlita li tirriżulta tpoġġa fil-vażett tal-ħġieġ ta 'tliet litri u ferra ostuzhennoy 40 grad bl-ilma u crumpled (sprigs meħtieġ kontroll). Ħalli xarba ta 'lumi u mint fil-friġġ sakemm l-għada filgħodu. Qabel l-użu, razza. Ixrob forma imkessaħ.

Iġjeniċi xarba tal-lumi-zekka

Ingredjenti għal waħda li sservi:

• ilma karbonizzat;
• Lemon - nofs;
• zokkor - 2 kuċċarini;
• frisk mint - 1 sprig;
• silġ.

preparazzjoni:

1. Ferra l-zokkor fil-qiegħ tal-tazza.
2. Imla l-ħġieġ ma kwadretti tas-silġ.
3. Żid il-meraq ta nofs lumija u sprig ta mint.
4. Imla fl-ilma tal-ħġieġ karbonizzat. Garnish bil mint u porzjon ta 'lumi.

luminata homemade ma nagħniegħ, anorectic

Jixtiequ li jitilfu kilos ftit extra, inti tista 'tuża din ix-xarba ta' nagħniegħ u dieta lumi.

ingredjenti:

• Lemon - 1 biċċa;
• Ġir - 2 biċċiet;
• zokkor - 150 gramma;
• frisk mint - raġġ;
• silġ.

preparazzjoni:

1. Għalli żewġ litri ta 'ilma, jibred ftit.
2. Agħfas il-meraq mill-frott taċ-ċitru u ferragħ fl-ilma mgħolli.
3. Ferra nofs il-zokkor u ħawwad sew sakemm ikun kompletament maħlul.
4. nagħniegħ Itħan, togħrok bil-zokkor li jifdal u żid għall luminata. Ħawwad sewwa.
5. Ħalli joqgħod għal 15-20 minuta. Imbagħad drain u berred.
6. Lest biex jitferra-xarba fi ħġieġ, żid silġ u garnish bil-weraq mint sħaħ.

-Xarba ta 'lumi, pepermint u ġinġer;

ingredjenti:

• Lemon - 1 biċċa;
• għasel - 1 tablespoon;
• għerq ġinġer - biċċa ta '2 cm fit-tul;
• Mint - mazz żgħir.

preparazzjoni:

1. Mqattgħin f'biċċiet irqaq tal-ġinġer.
2. Lumi imqatta 'flieli.
3. Għalli nofs litru ta 'ilma. Mingħajr ma jitneħħa mis-sħana, żid ġinġer. Għalli għal 10 minuti.
4. Żid imqatta lumi, għasel u mint. Wassal għall-togħlija u mwarrba, koperti bl-għatu.
5. Nofs siegħa tard tixrob fossa. huwa rakkomandat li jibred qabel l-użu.

Tè silġ ġinġer bil-lumi u mint

ingredjenti:

• iswed tè - 5 boroż;
• Lemon - 1 biċċa;
• zokkor għall-togħma;
• għerq ġinġer - biċċa-daqs ta 'thumb;
• mint - 2-3 sprigs.

preparazzjoni:

1. Poġġi fil-boroż tat-tè teapot, nagħniegħ, ġinġer u lumi zest.
2. Ferra nofs litru ta 'ilma jagħli.
3. Wara birra tikseb boroż tat-tè. Żid il-meraq taz-zokkor u taċ-ċitru għall-togħma.
4. Kessaħ għat-temperatura tal-kamra, neħħi l-ġinġer, pepermint u lumi qoxra. Poġġi xarba fil-friġġ.
5. Iservu ġinġer xorb, pepermint u lumi silġ u porzjon ċitru.

Ixrob ma ħjara, lumi, ġinġer u mint

ingredjenti:

• ħjar - 1 biċċa;
• Lemon - 1 biċċa;
• weraq mint frisk - 6 biċċiet;
• għerq ġinġer mqatta - ½ tablespoon.

preparazzjoni:

1. ħjara imqaxxar imqatta f'biċċiet irqaq.
2. Lumi imqatta 'flieli.
3. Fil pitcher jgħaqqdu l-ingredjenti kollha, żid żewġ litri ta 'ilma kiesaħ u mqiegħda fil-friġġ matul il-lejl. Fil-fossa għodu. Ixrob tal ħjar, lumi u mint bil ġinġer huwa rakkomandat għall-użu fil-forma mkessħa.

Xarba "freskezza Formula"

ingredjenti:

• għerq ġinġer - biċċa ta '3 ċm twal;
• weraq mint frisk - 12 biċċiet;
• Lemon - 1 biċċa;
• ħjar - 1 biċċa;
• għasel.

preparazzjoni:

1. Fin gradilja il ġinġer, poġġih fil-vażett tal-ħġieġ.
2. Żid il-zekka u l-meraq ta nofs lumija.
3. Ferra 'litru ta' ilma jagħli u ħallih għal 20 minuta.
4. Razza l-infużjoni.
5. ħjara imqaxxar imqatta 'flieli u mqiegħda fuq il-qiegħ tal-buqar.
6. L-flieli tal-lumi li jifdal maqtugħin u żid għall-ħjara.
7. Ferra l-ħjar u ġinġer ċitru estratt u jibagħtu fil-friġġ.
8. Wara sagħtejn, inti għandek bżonn li tixrob fossa.
9. Iservu fil nuċċalijiet u garnish ma 'porzjon ta' lumi u mint weraq. Inti tista 'żżid għasel għall-togħma.

Ixrob ta 'lumi u mint mhux biss perfettament refreshes u quenches għatx, iżda għandha wkoll effett pożittiv fuq il-ġisem, toni kollu u cleanses dan. Meta inti żid se tirċievi fondi fil infużjoni ċitru-zekka tal-ġinġer u ħjar biex jgħinu jitilfu l-piż. luminata homemade verament tfal simili. U l-kompożizzjoni naturali tiegħu jiddistingwi din ix-xarba mill-xorb ħelu jew maħżen meraq.