Dettaljati riċetta ħafur cookie dieta ma 'żbib u kannella

Ricetta cookies ħafur dieta hija partikolarment popolari fost dawk li jħobbu jieklu ħelu, iżda fl-istess ħin jaraw b'attenzjoni figura tagħhom. Ta 'min jinnota li għall-preparazzjoni ta' din deżerta, m'hemmx bżonn li jixtri numru kbir ta 'prodotti stramba u għaljin. Wara kollox, dan huwa prodott ta 'kaloriji baxx magħmula bl-użu minimu ta' ingredjenti.

cookies ħafur fid-dieta: riċetta pass

Komponenti għall-deżerta

• Baxx ta 'xaħam cottage ġobon - 110 gr.
• Hercules (mhux maħduma) - 210 gr.
• Kefir likwidu 1 fil-mija - 100 ml.
• bajd tat-tiġieġ żgħar - 1 pc.
• Għasel - 2-3 kuċċarina kbira (jekk inti tixtieq gallettini ħelwin, inti tista daqsxejn aktar).
• dining soda - ½ kuċċarina żgħira.
• Trab kannella - mgħarfa deżerta.
• żbib iswed - 25 gr. (Uża fuq talba).
• Raffinat żejt tal-ġirasol - għall iggriżjar dixxijiet.

baŜi tisjir

Ricetta cookies ħafur dieta jaf mhux kulħadd. B'konnessjoni ma 'din l-offerta inti magħna biex bake deżerta Delicious u aromatiċi li minnu l-iskali se jibqgħu sod. Biex tibda inti tixtieq li tieħu l-qxur tal-ħafur irrumblati u maqsum fi 2 partijiet indaqs. Wieħed għandu jitwarrab, u t-tieni izmolot fi dqiq bl-użu grinder.

Kif muri mill-prattiki kulinari, ħafur fid-dieta cookies fuq kefir jiksbu l-aktar ġentili, lush u Delicious. Dan hu għaliex aħna iddeċieda li jużaw dan xarba tal-ħalib. bżonn tagħha li pour fi skutella kbira u mbagħad sħun ftit up u joqgħod fiha kantin soda. Wara l-fowm likwidu, huwa meħtieġ li jiżdiedu l-għasel fjuri, bajd, ġobon cottage baxx ta 'xaħam, ħafur mqatta u differiti lejn ħafur. Bħala riżultat ta 'l-azzjonijiet kollha inti mitlub li tinkiseb għaġina viskuża, prattikament għall oladushek.

ipproċessar frott imnixxef

Ukoll, id-dieta ħafur cookie riċetta jirrakkomanda li tuża għal dan deżerta żbib iswed. Għandu jkun mismuta bl-ilma, maħsula sew jagħli, u b'hekk tneħħi kull debris u mbagħad kompletament mċaħħda ta 'ilma permezz ta' għarbiel. Sussegwentement, frott imnixxef bżonn li ferra l-għaġina biċ-ċikwejra art (mhux obbligatorju) u ħawwad b'attenzjoni.

korsijiet ta 'formazzjoni

Baking riċetta deżerta għall cookies ħafur dieta teħtieġ l-użu ta 'folja ram. Għandu jiġi llubrikat biż-żejt tal-ġirasol, u mbagħad kuċċarina kbira li jitqiegħdu għaġina Hercules fil-forma ta 'għoljiet żgħar. Id-distanza bejniethom għandha jvarjaw minn 2 sa 4 ċentimetri.

trattament tas-sħana

Meta l-bażi hija mqiegħda fuq folja tal-ħami, għandu jitqiegħed fil-forn, tistabbilixxi t-temperatura għal 195 gradi u ħalli joqgħod għal 26-32 minuti. Matul dan iż-żmien, l-cookies għandhom ukoll up u moħmija kompletament.

Kif biex tippreżenta deżerta ħafur għall-tabella

gallettini djetetiku Hercules serva għall-kolazzjon, ikla jew carpel fil sħun jew kiesaħ tè aħdar sħun. Tiekol dan deżerta, inti ser m'għadx mgħaġġel biżżejjed xewqa li jieklu xi ċikkulata jew ħelu. Wara kollox, pasti self-made jistgħu malajr xarrab it-ġisem bl-elementi kollha meħtieġa.