Dieta Reġina Wonderful

Famuż Natasha Koroleva, bħala, tabilħaqq, mortals kollha jridu jaraw piż tiegħi bħala kilogrammi reklutati ħafna aktar mgħaġġla milli nixtiequ. Speċjalment l-milja hi qatt kienet sofriet, iżda minħabba l-twelid ta 'ibnu Arkhip miżjud biss 15 kilogrammi, li kellhom jiddikjaraw gwerra mingħajr kompromessi.

Hija involuta b'mod attiv fl-isports - tmexxija, għawm, ġinnastika, iżda dan għen ftit. Wara kollox, minħabba busy iskeda tal-klassi touring u mbagħad kellhom jinterrompi.

Peress li l-piż ideali għalik innifsek-Reġina, bi tkabbir minjatura biss 160 ċentimetri, huwa qal 50 kilogramma, hi bdiet tikkonsulta ma 'dietologu, inkluża l-namesake famuża Natasha - Reġina Margaret. Dan dietologu famużi ħadu sehem ukoll li Natasha marret lura għal piż normali.

proċeduri għal eżerċizzju fiżiku Margarity Korolevoy kienu verament utli, iżda Natasha, primarjament tuża dawk dieti li hija tista 'tagħżel għalihom infushom fuq il-parir ta dietologu mill-Ingilterra u xi esperti Russi. Irriżulta li jkun l-aktar ottimali dieta għall-prestazzjoni.

Biex tonora l-Reġina għandu jingħad li huwa sempliċement u miftuħ jitkellem dwar il-problemi ta 'piż, u kif jittrattaw magħhom.

Il-kantant għandha dieta isbaħ ftit, grazzi li hi malajr ġġib ruħha lura għan-normal. Fortunatament, id-dieta Natashi Korolevoy Mhuwiex sigriet u kulħadd tista 'tipprova li wieħed jimmaġina azzjoni immedjata tagħha.

Għandu jiġi nnutat li d-dieta rakkomandata mill-Reġina biex dietologu famużi tagħha, b'tali mod li kull ħsara li jikkawżaw, iżda tnaddaf il-korp ta 'tossini u saffi ta' xaħam huwa effettiv ħafna.

Fuq il-parir tad-dieta dietologu British Queen kien sempliċi ħafna: il-ġranet l-aktar komdu darba fix-xahar li jorganizzaw tlett ijiem ta 'sawm kompluta, jmorru tajjeb minnha - għall-ġimgħa d-dieħla fil-ħxejjex mgħolli. Fix-xhur li ġejjin iċ-ċiklu jirrepeti. Ir-riżultati huma aqwa!

nutrizzjonisti domestiċi parir lill metodu differenti: Dieta Reġina kien in-nuqqas totali ta 'melħ fl-ikel, fir-rifjut ta' zlazi, mayonnaise, ħwawar, affumikat u mnixxef, kif ukoll ħelu u ikel lamtu. Hemm il-ħtieġa kull sagħtejn, u mhux aktar tard minn 18-il siegħa. Darba fil-ġimgħa - jum sawm: Dieta Natashi Korolevoy f'dan il-jum jippreskrivi, kull siegħa, grapefruit supplenti (nofs ta 'kbir jew żgħir) bi proteini bajd mgħolli.

Fil-jiem tal-dieta - xaħam baxx laħam, ħut, ħxejjex msajra u frott. Ilma, nadifa tax-xorb - sa żewġ litri kuljum.

mod ideali biex iżommu tliet ġimgħat.

Iżda Queen dieta għandu diversi għażliet. Hawn ieħor. Din id-dieta teħtieġ tiekol għal tlett ijiem mill-istess sett ta 'prodotti, tlieta - l-ieħor, it-tielet - it-tielet. Ir-regoli jeħtieġu wkoll jeskludu melħ, ħwawar, affumikat, pikkanti, prodotti vulkanizzat jużaw biss il-menu.

L-ewwel li jiem terzi: poriġ ta 'ross ismar (fuq il-ħġieġ (250 gramma) ta' ross - 2 litri ta 'ilma, żid 3 kuċċarini ta' għasel).

Jiem raba sas-sitt: ħut mgħolli jew tiġieġ (mhux obbligatorju) - 1.2 kg. Kul żewġ kuċċarini ta 'għasel.

Jiem tas-seba sad-disa Ħxejjex firxa aħdar (ħjar, kull kaboċċi, brassika, Zucchini, eċċ). Forsi jagħmlu insalati, imlibbsa meraq tal-lumi biss u żejt taż-żebbuġa. Kul 3 kuċċarini ta 'mgħarfa għasel.

Jekk isir b'mod korrett, preskrizzjonijiet dieta Queen, reviżjonijiet li jgħidu li din tippermetti li inti titlef minn tlieta sa disa kilogrammi - skond il-piż inizjali.

Madankollu, xi trejners fitness jemmnu li d-dieta Natasha Koroleva hija perikoluża għas-saħħa. Say, ipoġġu biss fuq il-ħut u laħam, mingħajr ebda ikel ieħor li huma sinjuri fil-vitamini nieqsa - l-mimli ħafna ma kliewi u l-fwied. U dan il-periklu huwa drammatiku tiżdied jekk biex ipoġġu fuq dieta għal aktar minn 14-il jum.

Barra minn hekk, sawm irażżan il-passaġġ diġestiv, dieti karboidrati baxx jista 'tipprovoka stat ta' stress qawwi. U fuq l-attività mentali dawn jaffettwaw mhux l-aħjar mod.

Imma aħna għandna biex jagħżlu: xejn Schritt - xejn miksuba!