Dixxijiet mill flett tat-tiġieġ - varjetà ta 'togħmiet

Jieħdu ħsieb ta 'dieta korretta u b'saħħithom ma jfissirx li qed jagħti l-pjaciri u Delights. Huwa importanti biss li jagħżlu b'mod korrett il-prodotti. flettijiet tat-tiġieġ ikel jista 'jkun amazingly artab u fit-togħma u użati fid-dieti varji. Li huwa sors ta 'proteina faċilment diġestibbli, u ma' metodu ġentili ta 'tisjir li laħam ikun fih kważi l-ebda xaħam. Hija tista 'tkun ipprovduta f'forma kiesaħ (snacks) u sħun - dixx tieni sħun.

Dixxijiet ta ' flettijiet tat-tiġieġ hemmhekk, forsi, fil-kċejjen kollha tad-dinja. Jidhru togħma delikata, tjur, imsajjar b'modi differenti, jista 'jiġi kkombinat ma' varjetà ta 'ħxejjex aromatiċi u supplimenti.

platti moqli flett tat-tiġieġ

Tisjir minnhom se tieħu aktar minn siegħa. Flett ma tistax taħbit, minħabba li hi tant pretty u ratba. laħmijiet Ixwi għandhom iż-żewġ naħat sa kannella ħafif dehbi (madwar 10 minuta) fiż-żejt. Tista 'tuża lesti xiri batter, imma int tista' tagħmel it yourself. Biex dixx tal flettijiet tat-tiġieġ mixtrija iqarmeċ, għandek bżonn li tgħaddas l-laħam fil-illaxkar tal-bajda u mbagħad roll dqiq jew frak tal-ħobż. Inti tista 'żżid ħwawar - ore, sagħtar, bżar iswed jew aħmar.

tiġieġ Delicious jinkisbu jekk bħala garnish biex iżżid piżelli ħadra, fażola ħadra u patata maxx. Tista ferra l- zalza orjentali pikkanti. Ukoll adattati wkoll sojja.

Mod ieħor ta 'preparazzjoni platti minn flett tat-tiġieġ - mimli. Il-laħam imqatta 'pjanċi madwar 1 ċentimetru ħoxna. Il-flett mgeżwra mili - ġobon, biċċa butir, faqqiegħ u pruna - roll dqiq jew frak tal-ħobż u fry sakemm kannella dehbi. ħxejjex mgħolli - pastard, brokkoli, karrotti jew asparagu - se jkun garnish eċċellenti.

Stews ta flett tat-tiġieġ

Jekk inti ma simili li fry jew tixtieq li jeħel mal dieta, inti tista 'tuża b'mod aktar ġentili ta' tisjir. Il-laħam imqatta 'stikek jew kubi ħxuna ta' 2-3 ċentimetri. Fry għal 1-2 minuti fuq sħana malajr, u mbagħad żid l-ilma jew brodu u ħalliha ttektek sakemm artab. Wara kwart ta 'siegħa bil-melħ, żid il-ħwawar (tewm, basla, ġinġer). riċetti Delicious minn platti flett tat-tiġieġ offruti laħam stew fil-krema, imma int tista 'wkoll tuża krema qarsa (preferibbilment baxx ta' xaħam) jew jogurt. F'dan il-każ, il-flett huwa eċċezzjonalment ġentili u artab. Il tħawwir jistgħu jintużaw bħala ħabaq u bżar.

platti tad-dieta mill flett tat-tiġieġ

Fi sforz biex jippreservaw figura Slender tagħha, jippruvaw li jieklu mgħolli laħam. Tiġieġ flett u hekk ukoll li huwa possibbli biex issajjar (madwar 25-30 minuta) u mbagħad jiksaħ u użati fl-insalati. Hija tmur tajjeb ma 'tjur bħal ħxejjex aromatiċi - kurrat, tursin, ħass, - u bil-ħaxix oħra. Min iħobb il-kombinazzjonijiet togħma mhux tas-soltu jistgħu jiġu magħżula bħala komponenti tas-ananas, tuffieħ prima, pruna, lanġas jew avokado. Bil-tiġieġ flimkien bħala ġewż u żbib. laħam mgħolli huwa ingredjent nutrizzjoni fi kwalunkwe insalata, l-għażla ta 'prodotti li għalihom se jiddependi biss fuq l-immaġinazzjoni tiegħek.