Eżerċizzju - sistema ta 'eżerċizzji biex itejbu teknika żfin. klassika Eżerċizzju

Lezzjoni żfin klassiku neċessarjament jinkludi l-għażliet kollha ta 'eżerċizzji għall-ġisem kollu. Ikunu esegwiti tempo, ritmu, kombinazzjonijiet, komposti differenti u ammonti jirrepeti. Eżerċizzju - sett ta 'eżerċizzji maħsuba biex itejbu l-teknoloġija, li hija l-pedament ta' żfin.

Dan is-sett ta 'eżerċizzji hija mwettqa jew fil-magna jew fin-nofs tas-sala għal rehearsals. Bħala regola, dan il-kumpless jikkonsisti minn squats (saffi), "Rondo" u Batman. Classic Eżerċizzju magħmul bil akkumpanjament mużikali jew "taħt il-kont".

X'inhu l-essenza ta 'Eżerċizzju

Biex nifhmu dak li dan Eżerċizzju, għandek bżonn tkun taf li, grazzi għal dawn l-eżerċizzji fil-lezzjonijiet ta 'żfin klassiku pprattikata l-ħiliet li huma meħtieġa għall-eżekuzzjoni ta' espressjoni u korretta ta 'elementi żfin: flessibilità, rotazzjoni, pass żfin kbar, koordinazzjoni ċara, is-saħħa, reżistenza, jaqbżu dawl għolja u l-idejn tal-plastik.

Fil-prinċipju, Eżerċizzju - dan eżerċizzji żfin biex tiżviluppa plastiċità korp u l-kultura bil-mutur. Wara żfin Eżerċizzju koordinazzjoni xierqa tal-movimenti kollha tal-ġisem, żeffien fil-futur se tkun tista 'timla movimenti tagħhom burdata, ħasbu, jiġifieri, li jagħmluhom espressiva u artistiku.

Eżerċizzju moderna

Fil-forma preżenti tagħha Eżerċizzju - huwa aktar perfetta, pperfezzjonat u sistema unifikata ta 'elementi żfin, kombinazzjonijiet u eżerċizzji, żviluppat fuq il-bażi ta' esperjenza twila fil koreografija. Eżerċizzju l-elementi kollha inklużi fis-sistema moderna ta 'eżerċizzji wara selezzjoni naturali. Issa, dan il-kumpless jinkludi biss l-elementi verament essenzjali kemm jista 'jkun biex jiżviluppa t-taħriġ u t-tagħlim magna psychophysical. Eżerċizzju - hija l-bażi ta 'edukazzjoni Choreographic biex joħolqu "korp mużikali" jista' jesprimi l-essenza ta 'xogħol mużikali jużaw plastiks żfin.

komponenti Eżerċizzju

Eżerċizzju kull element - huwa f'pożizzjoni sempliċi u skop korp tal-plastik tal Dancing mal-inklużjoni ta 'ċerti partijiet - saqajn, dirgħajn, ġisem u ras. Eżerċizzju - dan huwa l-ABC ta 'vokabularju Choreographic. Il-komponenti ewlenin tal-kumpless huma: l-eżerċizzju tad-istadju tal-poplu u żfin klassiku u materjal mużika fuq li jwettqu dawn l-eżerċizzji. L-impatt ta 'dawn komponenti magħquda fi proċess wieħed ta' żfin u tal-plastik iżvilupp tal-istudent. Moviment u l-mużika jiffurmaw fondazzjoni Choreographic u artistiku li fih żfin hija maħluqa iżvilupp.

Perfezzjoni ta 'elementi ta' Eżerċizzju

ħiliet żfin huma akkwistati biss f'każ ta 'konnessjoni ta' żewġ fatturi importanti: it-taħriġ u t-tagħlim skop attività mentali. Eżerċizzju - hija opportunità biex jagħmlu ferm meħtieġ għall-koordinazzjoni moviment żeffien fl-ogħla livell. L-istudent għandu jkun kapaċi malajr u b'mod preċiż jirriproduċu msemmija jew murija fl-elementi żfin, u din l-esperjenza tista 'tiġi żviluppata billi tipprattika Eżerċizzju fil-bank. Klassiku żfin - huwa mhux biss moviment, huwa li jinħolqu l-isterjotip dinamiku meħtieġa.

Eżerċizzju wkoll ta 'valur partikolari huwa li jistgħu jiġu ffurmati biex jitjiebu elementi tali movimenti bħal daqs, tempo, numru ta' repetizzjonijiet, id-direzzjoni u l-karattru tal-forza muskolu. Li, bħala prinċipju, hija l-għan primarju fl-iżvilupp u t-titjib ta 'l-plastiċità tal-ġisem.

Forums żfin Eżerċizzju

Eżerċizzju tikkonsisti f'żewġ partijiet: sett ta 'elementi bbażati fuq żfin klassiku u eżerċizzji bbażati fuq żfin karattru. Classic Eżerċizzju - dan huwa kumpless, f'diversi stadji u proċess twil li teħtieġ paċenzja. F'kull lezzjoni ta 'żfin klassiku żgur li jinkludi eżerċizzji għall-partijiet kollha tal-ġisem. Ta 'min isemmi l-importanza tat-tagħlim-sekwenza ta' movimenti, għandu jkun bl-addoċċ u għandhom iqisu l-grad ta 'diffikultà tal-elementi, kif ukoll kombinazzjoni ta' benefiċċju u loġiku tagħhom.

Għall-ewwel lezzjoni, bħala regola, jagħżlu Eżerċizzju art. F'dan il-inkarnazzjoni, l-ewwel eżerċizzju dwar l-istress u l-laxkar tal-muskoli tas-saqajn, imbagħad jaħdmu fuq saqajn vyvorotnostyu. Fl-ewwel ġimgħa ta 'klassijiet choreographer tgħallem lill-istudenti l-ħames pożizzjonijiet tas-saqajn,-idejn ta' tliet pożizzjonijiet, qagħda tajba u l-pożizzjoni idejn preparatorju. Fil Eżerċizzju piż kbir jaqa 'fuq il-riġel ta' appoġġ, vyvorotnuyu tawwalija ħafna u jassumi l-piż sħiħ tal-ġisem.

Il-kaxxa meta xi eżerċizzji Eżerċizzju huwa issikkati u fi f'pożizzjoni vertikali, ħlief għal dawk il-mumenti meta jkun meħtieġ liwja, tilt jew twist. Il-movimenti idejn ta 'qagħdiet u l-pożizzjonijiet irtubija prodotta. Bażikament waqfien idejn u l-iżgurar l-forma korretta jseħħu fit-tieni pożizzjoni. Diversi pan u tilt kapijiet huma preżenti fil-movimenti kollha Eżerċizzju, li jibdew mill-ewwel eżerċizzju fil-bsaten.