Għaġina għażżien: kaloriji, metodu tat-tisjir

Preparazzjoni ta 'ikel kumplessi u Delicious huwa jikkunsmaw żmien, li fil-ħajja moderna hija lussu reali. Iżda ikliet regolari mixtrija impatt negattiv nofshom lesti u sandwiches fuq is-saħħa. Għalhekk, nisa tad-dar aktar u aktar qed ifittxu għall-riċetti sempliċi mwettqa. Mhux ikkomplikati biex jippreparaw għaġina huma għażżien, kaloriji li jistgħu jiġu aġġustati mill-ingredjenti użati u d-daqs tal-lott.

Metodu tat-test

Il-komponent prinċipali huwa l-għaġina tal-ġobon, li huwa tajjeb għas-saħħa, u pjuttost nutrittivi. Jekk il-prijorità ta 'togħma, huwa rakkomandat li tieħu 450 gramma ta' ġobon cottage xaħam, li trid l-ewwel stretch ftit furketta. Jeħtieġ li jiġi mħallat bil-bajd tat-tiġieġ, żid ftit melħ u żewġ imgħaref ta 'zokkor. Jekk il-valur enerġetiku ta 'ikliet għandha tkun iżgħar, l-użu cottage cheese inqas xaħam. pierogi għażżien, il-kontenut kaloriku tiegħu se jkun inqas, se jirċievu l-arja ftit inqas.

Imbagħad, 140 gramma ta 'dqiq huwa meħtieġ biex jiġu ffiltrati u jingħaqad mal-taħlita. L-għaġina kienet magħġuna bil-furketta sakemm bla xkiel. Imbagħad hi stabbiliti fuq bord tat-tqattigħ li qabel imbexxex bi dqiq ftit. Fuq il-bord li għandek bżonn biex knead l-għaġina bl-idejn. Il-konsistenza għandha tkun ratba u niedja, stick ftit għall-idejn. ammonti eċċessivi ta 'dqiq se taffettwa b'mod negattiv l-togħma tad-dixx, sabiex ma żid wisq minnu. għaġina għażżien minn baqta, li valur kaloriku huwa madwar 250 kcal għal kull 100 gramma ta 'prodott tista' ssir aktar dieta tissostitwixxi baqta fuq smid. kontenut kaloriku ta 'korsijiet bħal dawn se jammontaw għal ftit inqas minn 150 kcal.

Sabiex jinħoloq prodott lest għall-użu, jeħtieġ li r-roll out-għaġina u mqattgħin f'biċċiet ta 'zalzett. Jekk trid, tista 'tagħmel varjetà ta' biċċiet ta 'figurini għaġina. A kanal sempliċi magħmula lilhom saba, dawn se jipprevjenu ballottaġġ mill-butir jew krema qarsa.

Kif biex issajjar

ikel konvenjenza jistgħu jintbagħtu mill-ewwel biex issajjar fi pot ta 'ilma jagħli. Meta dawn jirriżultaw - daqshekk lest. Dan normalment jieħu aktar minn erba 'minuti. Wara dan, dawn għandhom jitneħħew mill-ilma jagħli u jservu. Inti m'għandekx overdo lilhom, sabiex dawn isiru qarsa. Normalment llubrikat biż-żejt jew pjanċa, jew pierogi għażżien. Kaloriji minnhom ftit tiżdied. Jekk dawn pour ġamm, għasel, ċikkulata jew ġulepp berry, allura l-dixx se jkun ħafna inqas dieta. Iżda dawn l-addittivi għandhom effett pożittiv fuq it-togħma tad-dixx.

għaġina iffriżati

Biex tiffranka l-ħin fil-futur, huwa meħtieġ li jsir volum akbar ta 'għaġina, huma perfettament maħżuna fil-friża. Biex ikun evitat adeżjoni għandhom jitqiegħdu fil-friża għal bord jew platter. Meta zastynut, ferra fil-borża u maħżuna. Huma mgħolli b'mod analogu.

Għażla waħda għal kolazzjon Delicious huma pierogi għażżien, il-kontenut kaloriku tiegħu jiddependi fuq ma 'dak topping li jkunu. Huma se jagħtu spinta enerġija kbira għall-jum kollu.