Il-fatt li inti ma tistax tiekol waqt it-treddigħ

Ir-regoli bażiċi ta 'nutrizzjoni materna, it-treddigħ

telf ta 'demm waqt it-tqassim, tnaqqis fl-emoglobina, nuqqas ta' rqad kronika, biża għall-ħajja tat-tarbija u l-kura kostanti ta 'dan detta jnaqqsu mara, bħala riżultat spiss hemm każijiet meta moms żgħażagħ jgħaddu dipressjoni. Nifs ġdid lill-ġisem u inaqqsu l-istress se jgħinu lill-ommijiet nutriment permezz ireddgħu. Fil-prinċipju, l-ikla għandhom ikunu l-istess bħal waqt it-tqala. Madankollu, tfakkar ir-regoli bażiċi mhux se jkun superfluwu.

1. Kul biss ppreparati friski u mhux imsaħħna ikel.

2. Jippreferu ħaxix u frott frisk.

3. tirrifjuta qawwa xorb alkoħoliku.

4. Kul bżonn mill-inqas 5-6 darbiet kuljum.

5. Minħabba li l-omm ate, se jidher fil -ħalib tas-sider għal 2-4 sigħat, attenzjoni speċjali għandha tingħata lill-kwalità tal-prodotti.

6. Jirrifjutaw li konsum tal-ikel li jkunu kkawżaw reazzjoni allerġika.

7. Fl-ewwel sitt xhur biex tinsa dwar l-ikel li huma inklużi fil-lista ta ' "dak li ma jistax jittiekel waqt it-treddigħ."

8. dieta moms infermiera kuljum għandu jkun wiesa 'kemm jista' jkun.

Kul għas-saħħa tiegħek!

dieta stretta wisq mhux biss tisraq forzi mom, iżda wkoll jistgħu jagħmlu ħsara lill-tarbija, minħabba li huwa għandu biex gradwalment jidraw kull xorta ta 'ikel. Fost l-affarijiet li inti tista 'tiekol waqt it-treddigħ, partikolarment importanti huma:

- ħalib u prodotti tal-ħalib, inklużi jogurt, iffermentat ħalib moħmija, jogurt, ġobon baxx ta 'xaħam cottage;

- laħam dgħif (huwa aħjar li tingħata preferenza lil vitella, dundjan, tiġieġ);

- varjetajiet bojod ta 'ħut;

- ċereali varji;

- ħobż fl-ammont żgħir;

- cookies galetnoe, marshmallows;

- tuffieħ, banana, tut, basal, patata (l-ewwel 3 xhur doża waħda ta 'prodott imsemmi huwa mnaqqas għal 100 gramma għal kull jum, iżda inti tista' gradwalment iżidu l-ammont), karrotti u xi berries oħra, frott, ħxejjex, ma jikkawżawx allerġiji u problemi diġestivi.

Aħbar tajba għall-ħelu: pejst u ċikkulata bajda ma jappartjenux għall-kategorija ta ' "dak li ma jistax jittiekel waqt it-treddigħ." Dan mom fit-togħma tistax taffordja li jieklu, imma ... it-tielet xahar ta 'ħajja.

Aħjar ma jabbużawx?

Sfortunatament, mhux l-ikel Delicious huma ugwalment utli għall-tarbija. Xi wħud minnhom jistgħu jikkawżaw kolika (kaboċċjat), ippurgar maħlul (blueberries) jew, bil-maqlub, stitikezza (kwantità eċċessiva ta 'qamħ jew patata). Minħabba dan, l-ommijiet għandhom jiftakru darba għal dejjem, li ma jistax jittiekel waqt it-treddigħ. Għalhekk, mhuwiex rakkomandat għall-użu:

- affumikat, ikel fil-laned;

- allerġeni ikel: ċikkulata skura, għasel, ħut aħmar u bajd, karawett, eċċ;..

- mayonnaise, ketchup;

- kejkijiet, kejkijiet bil-krema;

- frott taċ-ċitru, frawli;

- fażola, għeneb, kaboċċi;

- għandu jillimita wkoll il-konsum ta 'bajd, zokkor u ġewż.

Of course, jgħidu b'mod ċar dak li inti ma tistax tiekol waqt it-treddigħ, huwa diffiċli, għaliex kull wild huwa differenti, u kull korp huwa differenti u jieħu xi wħud mill-istess prodotti. Imma meta ommi ate dak l-tarbija se jirreaġixxu eżattament ħażina, ikun aħjar biex jesprimu ħalib u x-xorb tagħha sorbents.

Tax-xorb omm infermiera

Għalkemm konnessjoni diretta bejn il-kwantità ta 'sakra ilma (ħalib, meraq, sopop jew jittiekel t. D.) U l-kwantità ta' ħalib li ġejjin l-ebda mara li qed tredda xorta rakkomandat li jikkunsmaw madwar 1.5 litri kuljum. Minbarra ilma sempliċi inti tista 'tixrob tè minn nagħniegħ, bużbież jew kamomilla. akkoljenza xierqa se tkun pjuttost dgħajfa iswed tè bil-ħalib, kif ukoll frott stewed, passolina sewda, tut. Inti m'għandekx tixrob kafè, compote ta għanbaqar, blueberries jew ċirasa. Tobba ippermetta li jasal infermiera omm inbid aħmar, iżda mhux aktar minn 150 ml għal kull jum. Naturalment, wara l-użu tal-imsemmi ħtieġa ħalib tax-xorb li ferra, jieklu tajjeb u jieħdu sorbents.