Insalata tal qnieżaħ tiġieġ: fuq istruzzjoni tat-tisjir

Insalata tal qnieżaħ tiġieġ - dixx sempliċi u ħafna fit-togħma. Inti mitlub minimu ta 'ikel u l-ħin. Ukoll, irridu jiksbu l isfel għall-parti prattika.

Insalata tal qnieżaħ tiġieġ: riċetta għall-kċina Koreana

ingredjenti kollha:

• 1 siegħa. L. zokkor;
• soy sauce (mhux obbligatorju);
• 0.7 kg ta 'qnieżaħ tiġieġ;
• 2 bżar ħelu;
• zunnarija medju;
• kosbor - nofs tar-raġġ;
• ftit ħall;
• ħjar - 2 pcs;.
• 3 sinniet tewm;
• żewġ basal medju;
• ħwawar.

preparazzjoni:

1. Nibdew bl-tindif tal-żokkra. Aħsel bl-ilma mill-vit. Neħħi l-plenochki ġewwa. Aħna bidla fi pot ta 'ilma. Cook għal madwar 40 minuti. Meta navels huma imsajjar, kessaħ minnhom u maqtugħin fi strippi.
2. Issa għandek bżonn biex pickle ħxejjex. Bżar, karrotti u ħjar maħsula u jibqgħux (preferibbilment strixxi). Neħħi l-qoxra minn bozza waħda, neħħi t-tieni ġenb. Il-laħam huwa maqtugħ fi nofs ċrieki. Kollha dawn l-ħxejjex jitqiegħdu fi skutella fond. Sprinkle ma 'zokkor u ferra ħall. ħxejjex tajba mnemoniku biex jispikkaw meraq. Imbagħad aħna jħallu lilhom għal 15-20 minuta. Matul dan iż-żmien li marinate.
3. Ħu skutella fond. Aħna tferrxu imfarrak navels u ħxejjex. Ferra soy sauce. Ħawwad. Il-massa li tirriżulta biex tgħaqqad slide. tewm tqegħid fuq, mgħoddi minn istampa speċjali. Imma dak li mhux kollha.
4. Aħna jippurifika l-basla li jifdal u mfarrak fis kubi. Jibagħtu lill-pan. Fry jintuża l-butir. Għat-togħma żid bżar aħmar ftit (art). Il-kontenut tal-pan pour fil-tewm. insalata tagħna ta 'tiġieġ qnieżaħ lesta. Jibqa 'biss li dekorazzjoni bl cilantro mqatta. Ħall, bżar u melħ tista 'wkoll żżid minnhom Predisposizzjoni tiegħek. Igawdu ikla tiegħek!

Insalata tal qnieżaħ ta 'tiġieġ bil basal

Lista ta 'prodotti:

• karrotti Koreani 200 g;
• 2 lumi;
• 300 g ta 'qnieżaħ tiġieġ;
• żewġ basal medju;
• ftit mayonnaise (kwalunkwe kontenut ta 'xaħam).

Struzzjonijiet għall-preparazzjoni

Numru Pass 1. żokra jitqiegħdu fil-pot ta 'ilma. Inti tista 'żżid melħ. Aħna għalli lilhom sakemm l-offerta. Normalment, dan jieħu 02:00. navels Chicken huma rotob u ġentili fuq il-palat.

Numru Pass 2. Neħħi l-qxur mill-basal. Il-laħam huwa maqtugħ fi kwarti. vażett kollassabbli (0.5 L). Hemm ukoll joħonqu l-meraq ta 'żewġ lumi. Jagħlaq l-għatu kontenitur, il-kontenut imbagħad jitħawwad sewwa. Dan għandu jkun ripetut diversi drabi biex flieli basla mgħaddsa fil-meraq.

Numru Stadju 3. mgħolli u navels mkessaħ maqtugħin fi strippi. Nibagħtu fi skutella insalata. Hemm ukoll tpoġġi l-karrotti Koreani. Dan jista 'jsir fid-dar jew jixtru fil-supermarkit lokali.

Pass numru 4. Mid-borma tmur basal imnaddfin. Aħna iffiltra minn meraq tal-lumi. Żid mal-iskutella għall-karrotta u l-żokkra. Pour fuq quċċata ma mayonnaise. A taħlita tajba. qnieżaħ tiġieġ insalata tista 'sservi. Bħala dekorazzjonijiet tajbin sprigs ta xibt jew tursin.

Bħala konklużjoni

Insalata tal qnieżaħ tiġieġ mhux biss ikliet Delicious u hearty iżda b'saħħithom. Hawnhekk qed nitkellmu dwar l-ingredjent prinċipali. navels tiġieġ fihom sustanzi utli ħafna għall-ġisem uman - gruppi ta 'vitamini A u E, foliku Aċidu, potassju, żingu, ħadid u fosfru. Dawn prodotti sekondarji huma sors ta 'aċidi grassi polyunsaturated.