Insalati malajr u fit-togħma fuq id-dahar għal kulħadd!

Fil-ġranet kesħin tax-xitwa Frosty, aħna dejjem tfittex xi ħaġa sħun, mmerraq, it-tisħin: varjetà ta 'platti tal-laħam, pasti sabiħ ħafna u platti oħra. Dan kollu huwa spiss wisq għolja ta 'kaloriji u għandu propjetà horrible depożitata piż żejjed fuq il-ġisem sbieħ tagħna. Iżda wara x-xitwa, u fil-ħajja tagħna gradwalment jidħol fil-riħ sħun, ix-xemx jissaħħan l-art u l-ikel dawl. Jistgħu jkunu utli ħafna hawn huma insalati malajr u fit-togħma: diversa, nutrittivi u ħfief ħafna, sħun jew kiesaħ, bi jew mingħajr dressing - dawn kollha jistħoqqilhom attenzjoni speċjali.

Per eżempju, issa lura fis insalati sħun moda, li huma mhux biss "mimli" l-istonku, iżda wkoll toħloq sens pjaċevoli ta 'sodisfazzjon.

Wieħed tali pitravi sħun insalata ma pine nuts. Biex tipprepara dan, ikollok bżonn: 2 ta 'daqs medju pitravi, 100 g ġobon feta, 6 biċċiet ta' cherry tomatoes żgħar, 2 kuċċarini ġinġer maħkuk u 1 kuċċarina zalza "balsamic". Dressed żejt taż-żebbuġa insalata (imgħaref fwar). Li t-togħma melħ miżjud, bżar iswed mitħun u numru żgħir ta pine nuts. Irridu jammettu li l-qofol ta 'dan il-kapolavur huwa biss ġinġer u arżnu ġewż - taħlita ta' togħmiet huwa maltempata perfetta ta 'emozzjonijiet pożittivi!

Biex tikseb speċjalment sħun insalata, sbieħ u Delicious, huwa possibbli li jiżdiedu laħam - tiġieġ jew dundjani.

Il-riċetta oriġinali għalik tista 'tkun insalata ħawwad-fry (fit-traduzzjoni - "ħruq jiddisturba away"). Kok għandek bżonn laħam u ħxejjex (faqqiegħ, bżar ħelu), immarinat fl soy sauce, tewm u ħall. komponenti kollha jeħtieġ li fry. Wara t-tisjir, l-ingredjenti prinċipali (laħam u ħxejjex) jeħtieġu li sprinkle lilhom bil żerriegħa tal-ħlewwa u fry għal ftit minuti. Mbagħad titqiegħed fuq ħass u jservu, imbexxex kurrat qabel.

insalati malajr u fit-togħma huma miksuba minn ħxejjex u ġobon (togħma unika tagħha żżid zest speċjali li anki l-aktar sempliċi ta 'insalati). Tadotta, per eżempju, inti tista 'tieħu hawn huma l-ingredjenti għall-insalata: ġobon feta, bżar qampiena, tadam, ħjar, krema qarsa u tewm. Jekk jogħġbok innota li dawn insalati jistgħu b'sigurtà żid il-pastard (imma l-ewwel huwa imperattiv li jagħli).

Inti taqbel li kulħadd (anke l-aktar imbiegħda mis-tisjir) badsome tista 'tagħmel insalati Delicious: ħaxix, laħam, anke frott. Xejn ikkumplikata dwar dan, u l-pjaċir u benefiċċji - huwa ovvju.

Fis-sajf, iħallsu ħafna attenzjoni għall-frott favoriti tiegħu, wara kollox m'hemm xejn Delicious sempliċi ħafna ewwel daqqa t'għajn, ħawwad frott, imħawwar bil jogurt naturali jew krema qarsa! Tuffieħ, larinġ, lanġas u berries - dan kollu taħlitiet perfettament ma 'xulxin, iżda għandna jisimgħu ġisem tiegħek u l-karatteristiċi tiegħu. Iż-żieda tajba għal insalata tal-frott se jkunu l-żrieragħ ta 'Rummien.

Frott u ħaxix huma sbieħ, mhux biss individwalment, iżda wkoll flimkien - wieħed minnhom jista 'jikseb insalata kbira, sbieħ u Delicious. Per eżempju, insalata dawl bi fit-togħma "Pesto" zalza: pitravi mgħolli, tuffieħ, larinġ u ħabaq. Għall-mili preferibbilment se tieħu l-żejt tal-ġewż, iżda huwa pjuttost adattati u taż-żebbuġ.

Quick u insalati fit-togħma jista 'jkun pjuttost sempliċi - għall-pranzu tal-familja ta' kuljum, u jista 'jkun u verament rjali!

insalata fażola u tonn maħbubin tiegħek x'aktarx ma ppruvaw, u huwa okkażjoni biex jittrattawhom. Għall-preparazzjoni ser ikollok bżonn: 1 lumi, ftit aktar minn 0.5 kg ta 'fażola bajda (bott), bżar aħmar mqatta, bottijiet ta' tonn, mazz ta 'tursin, weraq ispinaċi u krexxuni. Kif refuelling - żejt taż-żebbuġa familjari.

Fil-kobor tal-Internet hemm ħafna ta 'riċetti, li kull wieħed minnhom twiegħed insalati malajr u fit-togħma. Dan huwa hekk, imma xorta kull familja u kumpannija - preferenzi tagħhom. Tinsiex li inti tista 'dejjem tbiddel xejn fil-riċetta - minn din ma ssirx agħar. immaġinazzjoni tiegħek, l-esperjenza u x-xewqa - huma l-ingredjenti prinċipali ta 'kull dixx. Insalata sbieħ u Delicious - waħda li hija ppreparata bl-imħabba!