Istuffat veġetali bil-patata. riċetti tat-tisjir

Stew jistgħu jiġu ppreparati mhux biss Delicious, iżda wkoll utli. Ħxejjex, stewed , mingħajr xaħam miżjud - wieħed mill-riċetti tradizzjonali ta 'menus dieta. U sapporters taż-ikliet nutrittivi li żżid l-ingredjenti nieqsa mhux se jkun diffiċli. Allura, riċetti sempliċi ftit.

istuffat veġetali bil-basal, patata, kaboċċi u tadam

Bħalissa, biex isiru stews spiss jużaw multivarku. Ejja tipprepara l-stew fiha. Grazzi għall-istrument moderna ma kienx għadu meħtieġ li jiżdied żejt. Minħabba dan ikliet kaloriji mnaqqsa. Fis-sajf inti tista 'tuża ħaxix frisk, u fix-xitwa - billetta iffriżati. Għalhekk, stew veġetali bil-patata u z-zukkini. Użu kaboċċi, tadam, tewm, Zucchini, patata, krema (10%) melħ. Ħu l-għadd ta 'prodotti bbażati fuq id-daqs tal-tazza tiegħek. Aħsel il-patata, neħħi l-qoxra, maqtugħa kubi. squash żgħażagħ mhux meħtieġ li jitnaddfu, imqatta 'f'biċċiet biżżejjed. CHOP-tadam, tewm jistgħu jiġu miżjuda kompletament u mbagħad neħħi jew maqtugħin fin. CHOP l-kaboċċi. Immedjatament prisolit dan u ftakar idejn ftit. Poġġi kollha tal-prodotti fi skutella, ferra il-krema u ħawwad. "Baking" kok istuffat veġetali bil-patata jeħtieġu għall-programm. Il-ħin jiddependi fuq l-ammont ta 'ingredjenti. Il-medja hija siegħa. Melħ dixx jista qabel ma ddawwar il-programm jew għal ftit minuti sakemm l-offerta. Dan istuffat tista 'kok tfal żgħar.

istuffat veġetali ma patata, Zucchini u ħwawar

Ieħor sempliċi riċetta għal stew. Ikollok bżonn: patata, bżar qampiena, karrotti, Zucchini, basal u basal aħdar, pejst tat-tadam, xibt, tursin, ħabaq, bżar iswed, żejt veġetali, melħ. Ipprepara l-dixx fil-mod tradizzjonali - fuq pjanċa. Iżda jekk inti tixtieq li tuża multivarku, allura l-użu tar-rakkomandazzjonijiet mid-deskrizzjoni preċedenti. Aħsel, qoxra u porzjon l-patata u karrotti. Basal imqatta 'nofs ċrieki. Imqatta 'f'biċċiet, Zucchini żgħażagħ. Fi qali pan fil-fond, iżda pjuttost fil cauldron sauté il-karrotti u basal. Tpoġġihom patata, Zucchini, bżar. Għatti bl-ilma u ħalliha ttektek għal madwar nofs siegħa. Aħsel il-ħodor. CHOP mhux wisq fin. Żid il-cauldron, istaġun ma stew veġetali ma pejst patata tat-tadam, melħ, bżar, post. Ħawwad sewwa. Ħalli fuq il-nar għal 10 minuti.

istuffat veġetali bil-patata u brunġiel

Il-riċetta jinkludi l-ingredjenti li ġejjin: patata, brunġiel, tadam, bżar qampiena, basal, karrotti, ħxejjex aromatiċi, ħwawar. Aħsel l-ħxejjex. Qaxxar il-patata, maqtugħin minnhom fis kubi. Bil-qoxra brunġiel ma jistgħux jitneħħew meta jkunu żgħar. CHOP-basal. Maħkuk karrotti (kbar jew żgħar) Gradilja. bżar Bulgaru maqtugħin fi strippi irqaq. Samta bl-ilma jagħli l-tadam. Dan jagħmilha faċli li jitneħħew ġlud tagħhom. Titħannhom. ħodor CHOP. Tista 'tuża xibt, ħabaq, basal aħdar, tursin. Il cauldron basal fry u karrotti. Wara jpoġġuhom qampiena bżar, tadam, brunġiel, patata. Tadam għandhom jagħtu l-meraq, allura l-bżar dixx, melħ, żid ħwawar. Ferra 'tazza ilma u ħalliha ttektek għal nofs siegħa taħt il-barnuża. jżid jew inaqqas il-ħin tat-tisjir skond in-numru ta 'prodotti. Ħxejjex għandha tkun ratba u msajjar. A ftit minuti qabel it-tmiem ta 'tisjir, żid il-ħodor. Li jitqiegħed sinna ta 'togħma tewm. Ħallieh joqgħod 15 minuti stew, iservu.