Kif biex issajjar saqajn tat-tiġieġ moqli: ftit riċetti sempliċi

Chicken - il-prodott iktar sħan u aktar popolari fir-Russja. vantaġġi ewlenin tiegħu: il-prezz raġonevoli, ta 'valur nutrittiv għoli u kaloriji baxx. Wkoll fil-kompożizzjoni tiegħu jkun fiha vitamina kumpless sinjuri, li huwa fattur importanti fil-ħin tagħna. Żieda meta tisjir laħam fil-varjetà ta 'ħwawar u taħwir, inti tista' tagħti l-dixx togħma unika.

Għalkemm meqjus bħala prodott tad-dieta, u għandu jiġi mfakkar li l-saqajn tat-tiġieġ moqli bil zlazi differenti kaloriji ħafna u xaħam. Għalhekk, 100 gramma ta 'tiġieġ moqli fih 197 kaloriji, hekk fid-dieta mhux rakkomandat l-użu tiegħu. laħam Kważi 90% jikkonsisti ta 'proteina (proteina), li huwa materjal tal-bini għall-ċelloli fil-ġisem tagħna. Wkoll hija għandha indispensabbli għall-muskoli tagħna, għadam u s-snien, fosfru.

tisjir Karatteristiċi

saqajn tat-tiġieġ moqli jirriżulta offerta u mmerraq jekk imsajjar fil-forn. Biex iżidu t-togħma u l-aroma jistgħu jiġu imħawwar bil-curry laħam, origanu, ħabaq, nagħniegħ, sagħtar, marjoram u oħrajn ħxejjex aromatiċi. Ir-regola bażika meta qali tiġieġ - ma jagħtux lill jinħarqu fuq. Bilkemm jidhru iqarmeċ, għandek tneħħi immedjatament mis-sħana.

Tisjir saqajn tat-tiġieġ moqli fil-livell pan

4 porzjonijiet bżonn l-firxa ta 'prodotti li ġejjin: erba' saqajn tat-tiġieġ kbar, ħwawar (turmeric, curry), ftit melħ, tewm, bżar iswed u żejt.

Qabel tisjir meħtieġa biex taħsel il-laħam, neħħi l-ġilda, minħabba li fiha ħafna xaħam. Ittrattat sprinkle Leg bil-melħ, bżar, tewm u smeared profusely ħwawar. Matul sħana għolja, fry l-tiġieġ fuq iż-żewġ naħat sa kannella dehbi, imbagħad għatti b'għatu li joqgħod, inaqqsu l-nar u itturmentata għal nofs siegħa. saqajn tat-tiġieġ moqli huma perfettament kkombinati ma mgħolli patata fil-ġlud, tagħhom ross u qamħ.

Għad-diġestjoni aħjar tapplika għall-laħam u frisk ħxejjex, insalati, pickles u ħxejjex aromatiċi. Riċetta sempliċi ma 'prodotti minimu istruttura simili assolutament kollox. Tiġieġ ppreparati malajr ħafna u ma jeħtieġ ebda talenti kulinari speċjali. Drumsticks jistgħu jiġu sostitwiti bl koxox jew linji.

saqajn fragranti moqli tat-tiġieġ: ritratt, riċetta

Ingredjenti: tiġieġ (500 g) pejst tat-tadam (50 g), majoneż (20 ċ), bżar iswed, melħ tal-baħar, kosbor, kardamomu, ħabaq, klin, tewm (ħwawar meħuda għall-togħma); kmiem għall-ħami.

Qaxxar, għalli sakemm saqajn tat-tiġieġ imsajjar fl-ilma immellaħ. Sakemm il-laħam ikun imsajjar, l-zalza se do. Ħallat pejst tat-tadam ma mayonnaise u ħwawar. tiġieġ mgħolli liberally miksija bil zalza ippreparat u ħafif fry fil-livell pan.

Imbagħad jistabbilixxu l-prodotti fil-komma speċjali għall-ħami, żid ftit ilma, u jibgħat fil-forn li bake għal 20 minuta. Metodu ta 'preparazzjoni fil-toqba biex jagħmlu l-dixx huwa ħafna offerta, mmerraq u dewweb fil-ħalq tiegħek.

Il-riċetti hawn fuq huma sorprendentement sempliċi, sabiex inti tista 'kok laħam għall-vaganzi, u il-ġimgħa. saqajn tat-tiġieġ moqli fi kwalunkwe każ ser idur straordinarja. Spiss Koki tiġieġ smeared ma 'għasel, f'dan il-każ, il-laħam takkwista kulur karamella sbieħ u togħma ħelwa pjaċevoli.