Kif jgħixu sa 100 rubles. kuljum f'Moska: lista ta 'prodotti, menus, riċetti

F'sitwazzjoni ta 'kriżi globali, Russi ħafna jaħsbu dwar il-kwistjoni ta' kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum. Biss ewwel daqqa t'għajn jidher li huwa diffiċli li tagħmel. Fil-fatt, inti għandek bżonn biex jippjanaw sew il-baġit għall-ġimgħa. Ikkunsidra ir-regoli bażiċi ta 'kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum f'Moska. Aħna se joffru wkoll diversi riċetti rħas u lista ta 'prodotti rikjesta.

L-ewwel regola

Mhux jixtru ikliet lesti u l-produzzjoni semi industrijali - il-prinċipju bażiku ta 'kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum. Menu għall-ġimgħa, nisa tad-dar reali eloquently jikkonfermaw li dan ikun foqra, jekk inti tixtri ikliet lesti. Għal dawn flus jinxtraw biss pranzu nesytny jew kolazzjon.

Għalhekk huwa rakkomandat li jieklu dritt, biex issajjar kull jum, "l-ewwel", "it-tieni" u "terzi". U għall-deżerta - ħobż bil-ġamm, kejkijiet ġobon jew kejk magħmul id-dar.

It-tieni regola

Huwa rakkomandat li jixtru ikel f'daqqa għal ġimgħa sħiħa. Għalhekk, jekk inti taħseb dwar kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum, lista ta 'prodotti għandhom jiġu kkalkulati bir-reqqa. Per eżempju, jixtru l-laħam, huwa rakkomandat li jixtru bl-aspettattiva li kien biżżejjed għall-ewwel u t-tieni.

It-tielet regola

Il-prinċipju li jmiss ta 'kif jgħixu fuq $ 100 kuljum f'Moska, hija l-ħtieġa li tipprepara u ffriżar prodotti nofshom lesti għall-ġimgħa sħiħa. Biex tagħmel dan, l-għażla ideali hija li jixtru friża kbar.

Hawn huma xi riċetti sempliċi.

preparazzjonijiet tal-laħam għall-ġimgħa

Għal dawk li jaħsbu dwar kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum, huma barka reali. Xiri laħam imkessaħ huwa rakkomandat fil-weekend, minnufih jagħmlu l-prodotti għall-ġimgħa kollha u ffriżar minnhom.

Biex jixtru kilogramma ta 'majjal u tiġieġ. laħam ċar mill-vini ta 'għadam għasfur maqtugħa u l-għerq. Dawwar majjal u tiġieġ diversi drabi permezz ta 'kappuljat. CHOP-basla u fry erbgħa. Imħallat ma 'laħam kapuljat. Staġun bil-melħ u bżar dan. Tista 'CHOP l-ħodor.

taħlita kollha sewwa u żid jixxarrab fl Frak tal-ħobż ħalib. Mill mili biex jiffurmaw patties, zrazy pulpetti għall-ewwel u li jiffriżaw kollha prodotti nofshom lesti. Matul il-ġimgħa, irridu jiksbu u tipprepara. Laħmijiet, naturalment, jistgħu jiġu mibdula. Hearty u nutrittivi.

prodott baxx huma prodotti sekondarji. Per eżempju, pulmun jew tal-fwied. Dan il-laħam huwa nutrittivi, Delicious u ħafna irħas. Diffikultajiet fit-tħejjija tinsab fil-fatt li dan jagħli. Għal dan huwa meħtieġ li jinqatgħu kilogramm ta 'pulmun jew medju fwied biċċiet, stabbiliti ilma jagħli immellaħ. Sajjar għal siegħa f'temperatura sħana baxxa. Nofs laħam imsajjar zamorozit.Iz ieħor biex jagħmlu l-vojt għal jumejn. Biex tagħmel dan, fry xi basal, krank laħam permezz ta 'kappuljat. Ħawwad sewwa. Dan billetta jista 'jintuża bħala mili għall-kejkijiet jew pancakes.

prodotti tal-ħut nofshom lesti għal ġimgħa

Jekk għandek bżonn biex jaħsbu dwar kif jgħixu fuq $ 100 kuljum f'Moska, allura jiksbu l-ħut. Hija hi għanja fl fosfru, oligoelementi u huwa ħafna nutrittivi.

Huwa rakkomandat li jagħżlu l-varjetajiet rħas (haddock, pollakkju u l-bqija). Ħut bżonn tagħmel l-mili u ffriżar. Qabel tisjir, tista 'żżid il-basla mqatta frisk, ross steamed, eċċ. Fil-futur ta 'dawn kapuljat jippreparaw pulpetti u pulpetti moħmija fil-zalza bajda.

Iż-żieda kbira għall-patata jiġu mmellħa kavalli u aringi. Il-prodott lest huwa pjuttost għoli. Tista 'pickle il-ħut nfushom. Għal dan huwa fil-litru ta 'ilma żid tazza ta' melħ, zokkor ftit, weraq tar-rand, piżelli bżar u kull tħawwir. Għalli, berred u mqiegħda fil-ħut pickle. Leave fuq għal ftit jiem. Fit-togħma u rħas.

Prodotti tal-ħalib nofshom lesti għal ġimgħa

L-aktar ottimali huwa li jipprepara l-pastizzi biċċa tax-xogħol. huma ppreparati b'mod sempliċi ħafna. Ħames pakketti ta 'cottage cheese mħallta bl-istess ammont ta' bajd u 5 mgħaref kbar ta 'dqiq. Fil-għaġina żid ftit zokkor u melħ. Ħawwad sewwa. Ta 'għaġina sabiex jiffurmaw kejkijiet ġobon, roll fil dqiq u ffriżar. Tista 'tikseb minnhom kif meħtieġ.

Mod ieħor ta 'kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum - kok u ffriżar crepes. Il-riċetta hija sempliċi ħafna. Litru ta 'ħalib biex tisħon fi gradi u erbgħin. Żid żewġ bajd, melħ u zokkor. Whisk whisk sew. Tibda żżid il-dqiq u tagħmel batter. Fl-aħħar tal-pour żejt veġetali ftit. Fry pancakes fuq bażi pan speċjali. Jiddekomponu fuq basktijiet u ffriżar minnhom. Matul il-ġimgħa inti tista 'tikseb, żid kwalunkwe mili u fry. Hearty u kolazzjon Delicious hija lesta.

Inti tista 'tagħmel jogurt kbira mill-ħalib. Għal dan il-għan, litru ta 'ħalib sa ma jagħli u kessaħ għal erbgħin gradi. Żid kuċċarini ftit ta 'krema qarsa xaħam jew vażett jogurt. Ferra kollox fis termos u leave matul il-lejl. Huwa rakkomandat, naturalment, l-użu jogurt. Il-prodott lest jistgħu jiġu miżjuda mal-ċereali, il-ġamm jew għasel. Jirriżulta kolazzjon kbir.

Kif jgħixu sa 100 rubles. kuljum? Riċetti ma 'ritratti ta' ħxejjex u ħxejjex aromatiċi

Hawn huma xi sempliċi ħafna u Hearty.

ħxejjex rħas u nutrittivi ħafna. Jekk possibbli, huma jistgħu jixtru fil-ħarifa bi prezz baxx. Minħabba l-ħxejjex ma għandekx biex jaħsbu dwar kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum. Riċetti huma ħafna, differenti ħafna.

L-ewwelnett, wieħed jista 'jagħmel soppa tal-ħaxix. Tliet mitt gramma ta 'qara u karrotti mnaddfa, imqatta' f'biċċiet ta 'daqs medju u sajjar għal nofs siegħa. Fl-aħħar tal-ilma fossa, żid ħalib ftit, melħ u zokkor. blender togħlija u taħlita.

Iservu ma croutons u weraq mint. Jirriżulta ikla restorant pjuttost - Hearty, b'saħħithom, Delicious u sbieħ.

Brokkli u pastard dawriet soppa delikata ħafna. Għalli għandu jkun mingħajr iż-żieda ta 'ħalib.

Iżda qabel ma titressaq poġġi biċċa ta 'butir. Garnish ma tursin.

Ieħor soppa purejiet riċetta rħas. piżelli niexef ħġieġ soak matul il-lejl fl-ilma sħun ma 'soda. Fil-għodu laħlaħ drabi kollox diversi. Poġġi piżelli fl-ammont żgħir ta 'ilma immellaħ jagħli. Wara nofs siegħa jiżdiedu żewġ patata. Għalli għal siegħa addizzjonali sat tidwib komplet tas tuberi tisjir u piżelli. Taħbit tal-blender soppa u żid ftit butir. Iservu bil-ħxejjex aromatiċi friski u basal aħdar.

It-tieni nett, huwa meħtieġ li żżid mal-fażola sopop. Fiha proteini veġetali u huwa utli ħafna għall-ġisem uman. Noffru riċetta sempliċi.

Għalli brodu tal-ħaxix. Jistabbilixxu dan il-patata, bżar qampiena imqatta u basal. Cook sakemm lesta. Fl-aħħar, żid l-tadam fil-meraq tagħhom stess u vażett tal-fażola fil pejst tat-tadam. Dixx bil-melħ, impoġġija fuq nar żgħir u kok, sabiex il-likwidu huwa kważi evaporat off. L-soppa suppost tkun ħoxna.

ħxejjex terzi, - sekondarji dixx perfetta. Grazzi lilhom, inti tista 'ssolvi l-problema ta' kif jgħixu fuq $ 100 kuljum. Riċetti huma varjati.

Allura, kun żgur li tipprepara l-ħxejjex inkaljat. Tista 'tieħu kwalunkwe proporzjon.

Tuberi, basal abjad u aħmar, karrotti ftit maħsula, nadif, maqtugħin u mqiegħda fi skutella. Ħallat ma 'żejt taż-żebbuġa, melħ u klin. Għatti bi ftit bżar jaħraq. Ħxejjex bake għal erbgħin minuta. Dan huwa l-dixx perfetta ġenb rħas għal kwalunkwe laħam u ħut platti.

Ir-Raba ', casserole ħaxix - dixx kbir. Dawn mhux biss jgħinu biex jiffranka l-flus, iżda wkoll żmien. casserole ħaxix huma Delicious kemm sħun u kiesaħ (iżda l-jum li jmiss). Għalhekk dixx imsajjar għall-pranzu, jista 'jsir kolazzjon eċċellenti, jekk jkun innotifikat bil-krema qarsa. Hawn huma xi għażliet sempliċi.

Għalli l-patata u mqattgħin f'biċċiet dan. Aqsam il-brokkli u pastard fis florets. Għalli għal ħames minuti. Poġġi kollox fuq folja tal-ħami. Mill-erba 'bajd bil-ħalib, melħ u bżar u ferra fuq il-froġa whisk minnhom ħxejjex. Tista 'sprinkle ġobon ftit. Dixx biex issajjar għal tletin minuta sakemm golden.

Tiksaħ ftit u jservu.

Hearty ħafna jinkiseb jekk nagħmlu casserole bil-laħam. Noffru riċetta kbir.

Biex jibdew sitt patata kbar ċari, għalli lilhom u jagħmlu maxx jibred. Aqta tliet basal u żewġ karrotti medju gradilja coarsely. fry kollha sakemm isir u neħħi għal pjanċa. Poġġi fil-livell pan, mitejn gramma ta 'laħam tal-majjal-tiġieġ. fry kollha għall għoxrin minuta, fl-aħħar, żid ftit ilma u istuffat taħt l-għatu nofs siegħa oħra. Fl-aħħar tpoġġi l-ħxejjex u ħwawar favoriti tiegħek.

Sussegwentement, jibdew jiġbru l-casserole. Qiegħ tal-moffa greased bil-butir u sprinkle ma frak tal-ħobż. Post nofs il-purejiet tal-patata, allura - laħam ikkapuljat bil-ħaxix. Tista 'sprinkle bil żejt veġetali ftit. Fuq rapport patata mashed u lixxa. Sprinkle panura ma f'breadcrumbs u ġobon ftit.

Bake fil-forn għal erbgħin minuta. Il-wiċċ tal-ikel għandha tiġi browned. Hija sservi kemm kiesaħ u sħun.

Il-ħames, il-ħxejjex jistgħu jiġu msajra insalata Delicious u nutrittivi ħafna. Riċetti ħafna. Noffru platti eċċellenti għall-pranzu. Ippreparat malajr, iżda jirriżulta sbieħ ħafna u utli.

Sitt ħjar frisk, erba bżar aħdar kbar, ħames karrotti żgħażagħ, karfus imqatta fi bsaten. Skond nofs il-pastard furketta u brokkli dipped fil jagħli ilma mielaħ għal ħames sa seba 'minuti. Iġbed, ixxotta u maqtugħa florets individwali. Ċifċiegħ jitħallew aħjar biex jitfu jew sopop. Faqqiegħ ma jeħtiġux trattament termali. Għalhekk, laħlaħ sewwa u ferra ftit kopji ta 'meraq tal-lumi. Għall-zalza, ħawwad il-jogurt bit-tewm u ħwawar mqatta. Ferra fi skutella. Lay beautifully fuq platter kbar. Issa inti tista 'kok laħam zrazy dressing. U Delicious kaloriji pranzu lest.

Sitt, ħxejjex aromatiċi friski fil-ħwienet huwa pjuttost għoli. Għalhekk, huwa rakkomandat li tiffranka l-impjant kurrat baġit fuq windowsill fil-kontenitur. Ħodor istess (ħabaq, xibt, cilantro u tursin) jistgħu jippreparaw għall-xitwa fis-sajf, meta l-ispiża hija aktar baxxa. Huwa biżżejjed li aħsel sew, niexef u maqtugħin, tneħħi l-fergħat. Aktar jiddekomponu fuq basktijiet u ffriżar.

Għalhekk faċli biex jinħadem kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum? Riċetti minn ħaxix - għażla rħisa kbira għall appetizers, l-ewwel u t-tieni korsijiet.

A deżerta?!

Of course, jekk għandek bżonn biex jaħsbu dwar kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum, allura l-ħelu għandek biex isalva. Iżda din il-problema tista 'wkoll jiġu solvuti. Biżżejjed fis-sajf li tagħmel ħsad staġjonali ħelwa ta 'berries. Noffru riċetta malajr u faċli.

A kilo ta 'kwalunkwe frott (passolina, lampun, frawli u l-bqija) li jkun misħuq lira ta' zokkor blender jew mince. Sussegwentement, ferra l-ġamm mill-pakketti zip u ffriżar. Kif meħtieġ porzjon kontroll u ħallih għal bosta sigħat f'temperatura ambjentali. Tista 'tissottometti ġamm frisk għat-tè, ferra minnhom kejk jew pastizzi. Jirriżulta fit-togħma, deżerta b'saħħtu ħafna u b'ħafna vitamina.

Kif jgħixu sa 100 rubles. kuljum? Menu għall-ġimgħa

Għalhekk, biex isolvu l-problema poter ta 'wara ftit flus kemm jista' jkun. Taħseb dwar kif jgħixu fuq $ 100 kuljum, menu, huwa raġonevoli u ebda frills. Hostess rakkomandat ħsad ikel iffriżat għal ġimgħa, biex tipprepara l-ewwel u t-tieni, kif ukoll snacks. Imma fuq l-ikel lest mill-maħżen, zalzett, zalzett, laqx, burgers u kejkijiet grassi se jkollhom tinsa.

Noffru kalkolu approssimattiva ta 'kif jgħixu fuq 100 rubles. kuljum. Menu u lista ta 'prodotti ġeneriċi hija darba fil-ġimgħa.

700 rublu għandhom ikunu mixtrija:

- Chicken u għonq tal-majjal. Laħam mnaddfa u użati biex tagħmel ikkappuljat għall pulpetti, zrazy, pulpetti, u l-għadam u qatgħat - fit-tħejjija tal-ewwel platti.

- aringi u kavalli bil-melħ. Nofshom lesti prodott jistgħu jintużaw għall insalati u bħala żieda għall-patata. U aringi mmelħa jista 'anke fil-friża.

- Pollakkju jew krank merluzz bil-basal, żid ir-ross u jagħmlu zrazy.

- Mit-tliet pakketti ta 'ġobon li tagħmel xi pastizzi jew inkella jagħmel baqta Delicious ma' għasel jew ġamm għall-kolazzjon.

- Frisk (brokkoli, pastard) u ħaxix tradizzjonali (patata, karrotti, pitravi, basal) se jifforma l-bażi għal insalata, casserole jew sekondarji dixx kbir. Dawn jistgħu jiġu mgħollija, moqli, miżjuda mal sopop, bake u jagħmlu patata maxx.

- Tliet litri ta 'poriġ ħalib u żewġ - xorrox tal-butir li tixrob.

- A tużżana bajd, mitt gramma ta 'żejt veġetali u ħobż.

- fuq l-ixkafef tal-qamħ Saraċin, ċereali-ross u ħafur għal dixxijiet sekondarji għall ċereali.

konklużjoni

Għalhekk, biex jiffrankaw fuq l-ikel ma tkunx dik diffiċli. Il-prinċipali ħaġa - kollha biex jippjanaw u jikkalkulaw. Aktar u aktar minħabba dan l-ikel huwa wkoll utli ħafna għall-bnedmin.