L-ewwel jum fuq ix-xogħol: kif għandhom iġibu ruħhom? parir psikologu s

tfittxija twil adattat workstation u intervista finalment lura. Jidher li, wara li kisbet pożizzjoni għeżież, inti tista tinsieh l-esperjenzi. Madankollu, inti dejjem inkwetat dwar kif se tkun l-ewwel jum fuq ix-xogħol. Dan eċċitament jista 'jinftiehem, imma ma jkun wisq jibża. tħejjija bir-reqqa, kwiet u pariri ta 'psikologi biex jgħinuk tagħmel impressjoni tajba fuq kollegi ġodda.

Tibda jippreparaw bil-quddiem

Jekk fl-aħħar tal-intervista inti kienu mikrija, inti m'għandekx immedjatament run bogħod, tifrix grazzi tiegħu, u għaġla biex jiċċelebraw rebħa tiegħu ma 'ħbieb u familja. Ħu nifs fil-fond, tikseb yourself flimkien u jistaqsu mistoqsijiet importanti ftit fir-ras. Sabiex ewwel jum tax-xogħol tiegħek kien ħafif kemm jista 'jkun, tispeċifika l-informazzjoni li ġejja:

• ma 'min inti se jiltaqa, li se jissorvelja x-xogħol tiegħek u min inti tista' tikkuntattja għall-għajnuna u pariri;
• iċċekkja iskeda taż-żmien;
• żgur li jistaqsu jekk il-kodiċi libsa organizzazzjoni huwa installat;
• Agħmel lista ta 'dokumenti li inti jeħtieġ li tkun fil-pussess ta' reġistrazzjoni;
• tara liema prodotti software inti għandek taħdem għall-dar kif għandu jiġi esplorat;
• żgur li tagħmel nota ta 'l-informazzjoni fil-notebook, sabiex ma tinsa xejn.

Hija qatt ma jolqot li aktar prosherstit websajt uffiċjali tal-organizzazzjoni fejn inti tixtieq taħdem. Hemm, inti tista 'ssib informazzjoni addizzjonali kif ukoll biex jikkonsolidaw l-informazzjoni diġà rċevuta l-memorja.

X'għandek tagħmel lejlet il-

L-ewwel jum fuq ix-xogħol ġdid - huwa ċertament ħafna ta 'stress. Biex jiġi minimizzat l-esperjenza, huwa meħtieġ li jkunu ppreparati b'attenzjoni l-jum ta 'qabel. Huwa aħjar li jqattgħu l-ġurnata fil-ħin liberu tiegħek - mur mal-ħbieb tiegħek għall-films jew mur fuq in-natura mal-familja. Inti għandek bżonn tikseb l-emozzjonijiet aktar pożittivi, li jħallu l-ebda inkwiet kamra. Kun żgur li tmur torqod kmieni.

Sabiex hurry ma ninsew, fil-għaxija, jagħmel dan li ġej:

• Iddeċiedi bil wardrobe xogħol tiegħek u jiġbru l-affarijiet li inti jitħalla fil-għodu biss biex tikseb dressed;
• tagħmel lista ta 'dokumenti meħtieġa u immedjatament tpoġġihom fil-borża;
• Agħmel azzjoni iskrittura fil-għodu, sabiex ma jintilfu;
• pjan kif inti se tikseb biex jaħdmu, jikkunsidraw kollha kontinġenzi biex jevitaw li tard.

M'għandekx dewmien ħlasijiet fil-għodu. Believe me, inti mhux se tkun sa dan. Huwa aħjar li jorqdu xi nofs siegħa żejda, biex issajjar kolazzjon Delicious u jagħmlu żmien għall-xagħar jew għamla.

Ewwel jum fuq ix-xogħol - Psikologu

Kollox huwa ġdid - huwa l-istress, u aktar u aktar meta niġu biex jaħdmu. Ikollok bżonn biex jidraw tim familjari u malajr jittrattaw responsabbiltajiet tagħhom. Naturalment, persuna mhux imħarrġa jistgħu jintilfu jew saħansitra toħroġ mill yourself. Dan huwa għaliex l-ispiża hija strateġija responsabbli ħafna li dan l-avveniment bħala l-ewwel jum fuq ix-xogħol. Kif għandhom iġibu ruħhom psikologi, fil-pront:

• Twarrab l-esperjenza żejda. Kollha jmorru permezz ta 'proċess kumpless ta' adattament tal-persunal. Tixgħel l-fatt li kull jum inti se tkun l-aktar faċli.
• Kuntatt ma 'kollegi kemm edukat possibbli. F'dan il-każ, wiċċ tiegħek għandu radiate ħbiberija. Allura inti tista 'malajr tistabbilixxi l-kuntatt mal-persunal u jsibu ħbieb.
• Ikunu involuti. falliment Empatija u l-ferħ ta 'l-suċċessi tal-kollegi - dan huwa mument importanti fit-twaqqif kuntatti. Madankollu, inti m'għandekx tkun intrużiva.
• problemi tagħhom u problemi ma tagħmel pubblika. Barra minn hekk, fi kwalunkwe każ ma jurux animosity personali lejn il-kollegi.
• Fi kwalunkwe każ mhux ospitati fuq post tax-xogħol xi ħadd ieħor. Anke jekk il-kumpanija fl-ordni ta 'affarijiet li jieħdu vantaġġ ta' telefon xi ħadd ieħor, stapler jew printer għall-ewwel darba ma għandhom jagħmlu.
• Ma nitkellmux wisq dwar innifsek, ma juru off-ħiliet tagħhom u t-talenti. L-ewwel huwa li juri interess fil-ħidma tagħhom.
• L-ewwel jum fuq ix-xogħol jiddedikaw osservazzjonijiet. Dan jgħodd mhux biss tal-proċess tax-xogħol, iżda wkoll l-imġiba tal-kollegi. Jafu karatteristiċi karattru tagħhom, se jkun aktar faċli biex jadattaw għall-iskwadra.
• Ma stenna sakemm il-boxxla se sejħa inti biex jagħmlu rimarka. L-ewwel darba huwa aħjar awto-rapport għall-ġestjoni biex jimmonitorjaw l-implimentazzjoni korretta tal-ħidma.
• Chase bogħod negattività u skoraġġiment. Think ta 'kemm progress inti tista' tikseb illum, ġimgħa, xahar, sena. Ħsibijiet huma materjali, u għalhekk għandu jkun pożittiv u jleqqu.
• Uża l-istatus Bidu, u ma tippruvax li juru immedjatament riżultati brillanti. L-ewwel jipprova jifhem aktar fil-fond fid-dettalji tal-ħidma.

Ir-regola prinċipali hija li inti jeħtieġ li jiġu ggwidati, li jibdew negozju ġdid - burdata pożittiv. Waslet għall-uffiċċju bil tbissim u jixtieq ġurnata tax-xogħol ta 'suċċess. Huwa importanti ħafna li jagħmlu dan sinċerament. Jekk ma tħossokx simili, inti m'għandekx bżonn l grimace tensjoni. Biżżejjed biex jillimitaw greeting edukat.

don'ts

Fl-ewwel jum fuq ix-xogħol, ħafna żbalji, li jistgħu jfixklu l-adattament ulterjuri fit-tim. Biex familjarità mal-kollegi kienu jimxu mingħajr tfixkil, fi kwalunkwe każ mhuwiex meħtieġ li jagħmel dan li ġej:

• tard (anki jekk ġara mhux tort tiegħek, inti ser bniedem puntwalità fl-għajnejn tal-kollegi u superjuri);
• ftakar ismijiet (jidher ħaġa żgħira, iżda jistgħu iweġġgħu, iżda minħabba l-rekord, jekk inti ma nemminx fil-memorja tiegħu);
• aktar fissa kemm superjuri u l-impjegati;
• juru off (aħjar biex jipprova superjorità tagħhom xogħol eċċellenti);
• jitkellmu dwar ix-xogħol preċedenti tagħhom (forsi kollegi se tisma lilek bl-imgħax, iżda l-awtoritajiet ma jistgħux bhalu);
• li jiġu stabbiliti regoli tagħhom stess fl-uffiċċju; jieħdu fuq ħafna wisq impenji, kemm f'termini ta 'xogħol, u f'termini ta' relazzjonijiet personali ma 'kollegi;
• jinsistu fuq xi ħaġa, jekk ma tifhimx il-kwistjoni;
• jirreklamaw ħbiberija jew relazzjoni mal-boxxla, jew uffiċjali għolja (speċjalment jekk ikollok post għall-patroċinju tagħhom);
• immedjatament jimponu ħbiberija jew relazzjoni aktar intima.

Naturalment, l-ebda wieħed huwa immuni minn żbalji, iżda l-ewwel darba huwa aħjar li żżomm ruħek taħt kontroll. Jekk inti tmexxi kont tajba tagħhom infushom u li ssir impjegat siewja, allura matul iż-żmien inti se nahfru xi missteps.

Dak li għandek bżonn biex tikseb fl-ewwel jum

L-ewwel jum fuq ix-xogħol ġdid - test serja. Madankollu, inti għandek bżonn biex qatra paniku u jippermettu ħsieb razzjonali. Biex tkompli x-xogħol kien mogħti lilek faċilment, l-ewwel jum huwa meħtieġ biex jissodisfaw il-programm minimu dawn li ġejjin:

• Ħu l-inizjattiva jkollna familjari mal-kollegi. Ftakar li inti fil-tim diġà stabbiliti, u li teħodha fil-niċċa ċerta, inti għandek bżonn tagħmel sforz.
• Immedjatament tibda torganizza workspace tiegħek. Fil-futur, inti tista 'sempliċement M'għandix ħin għal dan. Barra minn hekk, sabiex inti tista 'toħloq l-impressjoni ta' persuna attiva u hard-xogħol.
• Ipprova kemm jista 'jkun tikseb fis-xogħol kollu karatteristiċi fit-tim u jifhmu atmosfera tagħha. Kun attent.
• Jifhmu l-ispeċifiċitajiet tal-ħidma tagħhom, kif ukoll il-karatteristiċi tas-sistema. Iġbor u teżamina d-dokumenti kollha li fihom informazzjoni dwar drittijiet, dazji, u termini u kondizzjonijiet oħra essenzjali tiegħek.

Jekk inti l-kap tad-dipartiment

Xi kultant l-boxxla li jadattaw għal post tax-xogħol ġdid hija ħafna aktar ikkumplikat minn impjegat ordinarji. Jekk inti - il-Kap, fl-ewwel jum u fil-ħidma futura tagħha għandha tkun iggwidata minn dawn ir-regoli:

• Fl-ebda każ ma jikkritika subordinata quddiem tal-kollegi tiegħu;
• leave miegħu impressjoni personali tiegħi dwar il-persuna - inti intitolat li jitkellmu biss tal-kwalitajiet professjonali tiegħu;
• jesprimu b'mod ċar u konkret ideat tagħhom, li tagħti ordnijiet jew jagħmlu kummenti;
• kritika għandhom jgħinu biex titjieb il-prestazzjoni, u mhux tkun mezz ta 'awto-espressjoni;
• komunikazzjoni informali mal-subordinati isegwu Kun edukat u tkun thankful;
• Jkunu attenti għall-persunal tiegħu - dejjem tajjeb għall-ġid tagħhom, kif ukoll nifraħ il-vaganzi.

-Xogħol wara l-vaganzi

Ewwel jum fuq ix-xogħol wara l-vaganzi jista 'jkun tortura reali. Anke Workaholics die-hard sa tmiem jixirqilhom bqija jistgħu jiġu batuti milli jkollhom jerġgħu jibdew dmirijiet rutina tagħhom. Kif dikjarat mill psikologi, din il-kundizzjoni hija normali u eventwalment tmur bogħod. Madankollu, mill-aħħar tal-vaganzi huwa aħjar li jippreparaw bil-quddiem.

Pjan howling vaganza tiegħek hekk li l-festa ntemmet 2-3 ijiem qabel ma 'jirritornaw għax-xogħol. F'dan iż-żmien għandu jaġġustaw irqad - għal darb'oħra jidraw li tmur torqod kmieni u tqum kmieni. Iżda ma adsa ras fl-affarijiet domestiċi huwa mhux worth it, għaliex int xorta fil festa legali.

Ta 'min jinnota li pjuttost diffiċli biex isostnu full time wara l-vaganzi. Dan huwa għaliex tipprova pjan ta 'vaganza tiegħek sabiex tibda d-dmirijiet tiegħu, per eżempju, l-Erbgħa u l-Ħamis. Allura, inti ser ikollhom ħin biex jissieħbu fl-ritmu ta 'xogħol qabel il-weekend u ma kellhomx żmien biex tikseb għajjien wisq.

L-ewwel jum fuq ix-xogħol wara l-vaganzi ikun għadda faċilment u mingħajr periklu, segwi dawn il-linji gwida:

• jinkoraġġixxu lilna nfusna tiegħu huwa x-xogħol magħmul (eż, ikla Delicious jew sejrin lejn il-film);
• li jirritornaw għall-ritmu ta 'qabel kien mingħajr tbatija, ibda bl-aktar każijiet interessanti kif rutina sakemm aktar tard;
• kull 30-40 minuta jagħmlu waqfiet żgħar biex jevitaw stress żejjed (f'dan il-ħin, inti tista 'tirrevedi l-ritratti minn vacation jew biex jaqsmu mal-kollegi tiegħek);
• immedjatament jibdew kondotta kuljum, li se jistabbilixxu skadenzi aktar affarijiet importanti;
• kun żgur li snack matul il-ġurnata (li jistimula l-moħħ u jipprovdu burdata tajba jistgħu banana u ċikkulata skura).

Sinjali u superstition

Għal ħafna nies, kemm mixtieq u biża huwa l-frażi "I marru l-ewwel jum ta 'xogħol ġdid!" Twemmin u superstitions huma mifruxa, mhux biss fil-ħajja ta 'kuljum, iżda wkoll fl-uffiċċji. Kultant, li jixtiequ li curry favur superjuri tiegħu jew żidiet fis-salarji, il-kumpaniji tal-persunal stabbilit tista 'tirrikorri għall-għajnuna ta' psychics, fortune tellers, u anki jwettqu ritwali maġika.

Naturalment, kok potion mirakuluża jew jagħmlu jew tagħmel diretturi voodoo pupa huma mhux worth it. L-ewwel jum fuq ix-xogħol ġdid miġjuba inti Xorti, ftakar xi Uffiċċju karatteristiċi:

• il-kantunieri tal-kariga tiegħu ifrex muniti li jattiraw żieda salarju jew bonus;
• għall-kompjuters ma hang out, u l-istampatur ma tkunx mimgħuda karta, jikkomunikaw ma 'apparat politely u bil-mod, jagħtu grazzi għall-ħidma (jekk tħoss jitmeżmżu quddiem tal-kollegi, mbagħad jagħmluh mentalment);
• Ipprova ma jibdew jaħdmu fuq l-13;
• fl-ewwel jum inti m'għandekx tħalli l-kariga sat-tmiem tal-ġurnata tax-xogħol jew fuq privata jew negozju (dan huwa l-tkeċċija);
• Ma jkollhomx il-bieb uffiċċju miftuħ, jew jiksbu lott ta 'ordnijiet;
• fl-ewwel jum ma ordnatx business card tiegħu, midalja jew pjanċa fuq il-bieb, inkella hemm riskju li inti ma ddumx fil dan ix-xogħol.

Karatteristiċi tal-proċess ta 'adattament

Xogħol fil-tim ġdid ċertament se tibda bil-proċess ta 'adattament. U huwa importanti li wieħed jifhem li dan mhux biss Bidu. It-tim jeħtieġ ukoll li jidraw għal livell ġdid u f'kull mod biex tgħinu jintegraw fl-workflow. erba 'stadji suċċessivi li jagħmlu l-adattament jistgħu jiġu distinti:

• Biex tibda impjegat ġdid huwa evalwat f'termini ta 'ħiliet professjonali u soċjali. Ibbażat fuq din l-informazzjoni, inti tista 'tagħmel programm dwar l-adattament. Ta 'min jinnota li l-eħfef mod biex jissieħbu fl-tim ġdid li dawk l-impjegati li jkollhom esperjenza f'pożizzjoni simili. Madankollu, anki tali persuna ma tkunx immedjatament jidra l-ambjent il-ġdid u ta 'rutina ta' kuljum.
• Orjentazzjoni mezzi biex jintroduċu l-Bidu mad-dmirijiet uffiċjali tagħhom, kif ukoll lista ta 'rekwiżiti li huma mressqa kemm kwalitajiet professjonali u personali tiegħu. Għal dan il-għan, jista 'jagħmel intervisti, lectures speċjali jew korsijiet ta' taħriġ.
• adattament effettiv waslet fi żmien meta l-impjegat jibda biex jissieħbu fl-iskwadra. Hija tista 'timmanifesta ruħha kemm fix-xogħol u fil-komunikazzjoni. Nistgħu ngħidu li f'dan il-perjodu l-impjegat biex jużaw l-għarfien miksub.
• operazzjoni transizzjoni fażi jassumi xi dmirijiet ta 'eżekuzzjoni stabbli skont l-iskeda. Jiddependi fuq kif ix-xogħol huwa organizzat fil-kumpannija, f'dan l-istadju jista 'jdum minn diversi xhur sa sena u nofs.

sejbiet

L-ewwel jum fuq ix-xogħol ġġib ħafna ta 'emozzjonijiet u esperjenzi ġodda. Fi żmien qasir għandek bżonn biex tikseb mhux biss jifhmu l-ħidma, iżda wkoll li jiffamiljarizzaw ma 'l-istaff u jiksbu simpatija tagħhom. Il-prinċipali ħaġa - ma paniku fil-każ ta 'diffikultajiet u biex jaċċettaw kritika b'mod oġġettiv. Ta 'min isemmi li l-ewwel jum tat-impjegat il-ġdid - huwa tidwir, iżda mhux il-mument deċiżiv. Anki jekk kollox mexa ħarir, inti għad għandek perjodu twil ta 'adattament.

Ta 'min jinnota li l-prattika tal-Punent ta bi prova idum madwar sitt xhur. Matul dan iż-żmien għandek bżonn mhux biss li juru l-għarfien u l-ħiliet tagħhom, iżda wkoll biex jadattaw għal tim ġdid. Fuq l-intrapriżi domestiċi esportaturi ġodda għal dan hija mogħtija mhux aktar minn ġimagħtejn (f'każijiet rari - fix-xahar), u għalhekk jeħtieġ li jippreparaw għall-ewwel jum ta 'negozju bil-quddiem. Ipprova jitgħallmu kemm jista 'jkun dwar l-organizzazzjoni, kif ukoll tivverifika l-direzzjonijiet psikologi ewlenin. Biex tagħti innifsu kunfidenza żejda, jsegwu s-sinjali nazzjonali.