Massaġġi ras. Tagħmir u l-karatteristiċi ta '

massaġġi ras huwa utli ħafna, huwa attiv mhux biss fuq il-qorriegħa u xagħar, iżda wkoll tgħin biex ittaffi l-uġigħ, kif ukoll meħtieġ ta 'rilassament ġenerali. Huwa importanti ħafna fil-ħajja ta ritmika kuljum meta fuq btala hekk ftit ħin. Dan massaġġi għandu numru ta 'vantaġġ, speċjalment fit-twettiq konvenjenza. Ebda ħtieġa li jitneħħew ħwejjeġ, japplikaw diversi kremi u żjut. Barra minn hekk, massaġġi ras isir mingħajr sforz, biss touch żgħir ta 'saba'. Dan hu għaliex, tkun tista 'twettaq kull wieħed fuq tagħhom stess, fid-dar, fuq ix-xogħol, fuq vaganza u fi kwalunkwe postijiet oħra.

Indikazzjonijiet għall-massaġġi

Matul il-massaġġi, il tensjoni muskoli tar-ras jirrilassaw, li ġġib effett paċifikazzjoni, irqad isir tajjeb u b'saħħtu, l-burdata jogħla. Ir-riżultat huwa abbiltajiet viżibbli u mentali, il-prestazzjoni memorja mtejba hija mnaqqsa, pressjoni normali. Dan kollu jista 'jintlaħaq jekk il-massaġġi isir fuq bażi regolari, fi kwalunkwe opportunità.

teknika ta '

Issa huwa meħtieġ biex jitkellmu dwar, kif massaġġi -ras. Immedjatament għandu jiġi osservat li dan jista 'jsir b'mod indipendenti, iżda huwa aħjar li jirrikorru għal kwalunkwe għajnuna biex jinkiseb effett massimu u rilassament. Aħsel xagħar tiegħek ma tkunx meħtieġa qabel il-massaġġi, tista 'tikkawża telf ta' xagħar. Użu balzmi jista 'jkun, speċjalment jekk il-ġilda u xagħar niexfa. Jekk l-xagħar huwa żejtnija u jkollhom brija, allura inti tista 'tuża l-għodda ispiżerija mfassla speċifikament għal skopijiet bħal dawn.

Għandek tibda bil warm-up tal-ġilda u rilassament tagħha. Tiżdied il-pressjoni li tkun fi żmien xieraq tal-proċedura. Fuq il-quċċata tal-xagħar bżonn biex jeżerċita idejn stroking. Imbagħad run swaba tiegħek permezz xagħar tiegħu u jagħmlu grablepodobnye moviment, kif ukoll ponot għall-massaġġi-parti l-xagħar. movimenti kollha għandhom jiġu implimentati permezz tal-metodu ċirku, billi bbażat ruħha fuq il-kbir, u l-oħra għall-massaġġi.

Imbagħad għandek bżonn biex iwettqu effett jivvibraw li huwa ħafif tapping-wiċċ tal-qorriegħa użu subgħajk. Forza trid tinbidel, iżda fl-istess ħin ikunu evitati xokkijiet bl-uġigħ. massaġġi ras titwettaq, li jibdew mill-moħħ, imbagħad id-dahar u sa l-għonq u l-ispallejn. Wara l-proċedura għandha tkun f'idejn, u huwa aħjar li jimteddu għal nofs siegħa.

Massaġġi għal uġigħ ta 'ras

Massaġġi ras ras mhix wisq differenti mill-massaġġi tas-soltu. Għandna bżonn li taġixxi fuq punt li jinsab fuq il-moħħ u kozz. Infiq bżonn artab, stroking movimenti miċ-ċentru lejn it-truf tar-ras. Massaġġi fil-parti fejn l-uġigħ jinħass. Jekk l-uġigħ jinħass f'bosta postijiet, imbagħad inti għandek bżonn għall-massaġġi-ras kollu.

Meta persuna tkun ta 'ras, l-enfasi ewlenija għandha tmur għall rilassament tal-muskoli. Għalhekk, matul il-massaġġi għandha tieħu pożizzjoni komda u jirrilassaw l-għonq fuq il-ħwejjeġ għall-xejn għonq inxtorob.

kontraindikazzjonijiet

Bħala tali, m'hemmx kontra-indikazzjonijiet, massaġġi ras hija utli għal kulħadd. L-unika ħaġa li għandek tieħu in kunsiderazzjoni ta 'persuna età u kondizzjoni ġenerali. Mhuwiex meħtieġ għall-massaġġi għall-uġigħ ikkawżat minn mard infettiv. Proċedura huwa kontraindikat għat-tfal u l-anzjani. Diversi qorriegħa ħsara, huma wkoll responsabbli għaċ-ċaħda ta 'massaġġi.

Preferred pariri speċjalizzati meta I reċentement kellhom korriment fir-ras jekk persuna tkun qed issofri pressjoni intrakranjali, kif ukoll telf ta 'xagħar qawwija. F'dawn il-każijiet, massaġġi huwa kontra-indikat, jew l-eżerċizzju permissibbli ta 'soft, movimenti mhux qawwija. Madankollu, l-effett ta 'din massaġġi se jkunu inqas notevoli.