Pancake (mingħajr ħalib): riċetti

Pancake - deżerta Amerikana alternattiva tradizzjonali li pancakes Russa jew crepes. Pancake tradotti għall-Ingliż tfisser "imsajjar fil kejk pan."

Tabilħaqq, il-oladushek Amerikana jimpurtaha qali pan niexef (mingħajr żejt) milli favorevoli mal-kontropartijiet Russi tagħhom. Idur lush, artab, rosy, iżda mhux kannella. Pancake hija perfetta għal kolazzjon Hearty jew snack, ippreparati malajr u ma jeħtieġu ħiliet speċjali. Barra minn hekk, il-platt huwa pjuttost ekonomiku.

Hemm ħafna riċetti Pancake. koki Amerikana 100 aktar metodi magħrufa ta 'tħejjija ta' dan deżerta: il-ħalib klassiku, Pancake mingħajr ħalib, kefir, ilma, ċikkulata, qara ħamra u tuffieħ, kannella, eċċ ġobon

Pancake: valur enerġetiku

Pancake malajr jikseb popolarità fir-Russja. Ħafna nisa tad-dar b'interess li jippruvaw riċetti ġodda tal-popli tad-dinja, inklużi l-Pancake.

pancakes Amerikana Classic huma magħmula minn dqiq, ħalib, bajd u zokkor. Huma fihom ħafna ta 'karboidrati.

Mija grammi tal-deżerta klassika jkun fiha:

• karboidrati - 49 fil-mija,
• proteini - 8 fil-mija,
• xaħam - 48 fil-mija.

valur Enerġija - 223 kcal għal kull 100 gramma.

Dawk li jfittxu li jieklu ikel kaloriji baxx, inti għandek tipprova riċetta pancake mingħajr ħalib jew dqiq tal-qamħ sħiħ.

Ricetta Pancake fuq l-ilma

Pancake mingħajr ħalib, il-riċetta ma 'ritratt ta' liema huwa muri hawn isfel, ippreparati b'mod sempliċi. Dan jirrikjedi sett minimu ta 'prodotti bi prezz baxx u xewqa biex tikkura lilek innifsek u maħbubin tiegħek Delicious "Amerikan" pancakes.

Biex tipprepara pancake mingħajr ħalib (fuq l-ilma), għandek bżonn l-firxa ta 'prodotti li ġejjin:

• dqiq tal-qamħ - tazza waħda,
• bajd - ħaġa waħda,
• ilma mgħolli - 3/4 tazza,
• Melħ - fuq il-ponta ta 'kuċċarina,
• zokkor - wieħed tablespoon (żgħir kemm jista 'jkun)
• Vanilla - 1/2 kuċċarina,
• trab tal-ħami - 3/4 kuċċarina (jew 1 tablespoon baking soda, u 1/2 kuċċarina ta 'aċidu ċitriku)
• żejt taż-żebbuġa - żewġ imgħaref.

Il dqiq taħlita fit-tank ma trab tal-ħami, zokkor, vanilla. Kollha tajbin whisk idejn tentix.

Issepara l-abjad mill-isfar. L-isfar hija mħallta bl-ilma.

Pour fl-ilma ma isfar fit-taħlita dqiq. Huwa okay biex blender Whip.

Taħbit proteina bil-fowms melħ jiksaħ bil-mod biex jintroduċu l-ragħwa għat-taħlita ippreparata minn qabel ta 'dqiq. Ħawwad b'kuċċarina.

Ferra batter f'żewġ żejt taż-żebbuġa (tista 'tiġi sostitwita bil-butir imdewweb jew xi żejt veġetali) u ħawwad.

L-għaġina għandha tkun ħoxna, m'għandux jinfirex matul ħami.

Sewwa erġa saħħan l-pan (ma għandekx bżonn li grass), mgħarfa jew ladle li jitpoġġew fuq porzjonijiet għaġina tagħha.

Bake l-pancakes fuq medium sħana fuq iż-żewġ naħat. Pancake flip għall-naħa l-oħra għall-qali għandha tkun wara l-dehra ta 'bżieżaq.

Pancake lest mqiegħda fit pile, huwa mitmugħ b'ħalib kondensat, ġamm, għasel, berries, eċċ

Pancake riċetta ma kefir

Fil-Kanada jippreferu riċetti pankeek mingħajr ħalib, iżda jogurt. Dan faċli biex jippreparaw deżerta delikat perfettament adatti għall-kolazzjon.

Prodotti Meħtieġa:

• dqiq tal-qamħ - 1/2 kilogramma;
• jogurt - 1/2 litru;
• Bajd Chicken - żewġ biċċiet;
• butir - żewġ imgħaref;
• Melħ - 1/2 Tsp;
• trab tal-ħami - 1/2 kuċċarina;
• baking soda - 1 // 2 Tsp;
• qoxra tal-lumi - 2 kuċċarini;
• żbib - li t-togħma;
• zokkor - 2 tbsp.

Il dqiq taħlita fit-tank ma trab tal-ħami u baking soda, it-taħlita kienet sewwa tentix whisk idejn.

Fil-kontenitur ieħor Taħbit bajd, żid il-jogurt, melħ, zokkor u zest minn qabel mqatta.

Ferra t-taħlita likwida fil-dqiq ippreparat. taħlita kollha sewwa (tista 'tuża blender).

L-għaġina ppreparata se jżid il-butir imdewweb. Għal darb'oħra, l-taħlita.

Bake pancake fuq "dry" (mingħajr żejt), qali pan sew imsaħħan. Pancakes moqli fuq iż-żewġ naħat, jibdluhom wara l-apparenza tal-bżieżaq għandu jkun.

Pancake lest mingħajr ħalib f'munzelli mitmugħa bl-għasel, ġulepp tal-maple, u l-kiselom simili

konklużjoni

Pancake - moda ikla li deher fil-pajjiż tagħna reċentement. Huwa ċertament jistħoqqlu l-attenzjoni ta nisa tad-dar bħala sett sempliċi ta 'prodotti rħas huma faċli biex jippreparaw deżerta Delicious u jissodisfa biex jissostitwixxu kolazzjon jew pranzu.

A ftit tips:

• Pancake għat-teħid dqiq abjad ta 'kwalità għolja.
• Ħalib jew jogurt għandhom ikunu friski, b'kontenut preferibbilment baxx ta 'xaħam.
• għaġina Pancake għandu jkun ukoll vymesheno, mingħajr ċapep. Huwa mixtieq li tuża mixer jew blender.

Kok bl-imħabba u l-umoriżmu tajba, indulge lilek innifsek u l-familja tiegħek ma 'platti ġodda!

Bon appétit!