Platti tal-ħaxix: l-ewwel u t-tieni

platti tal-ħaxix huma sinjuri fil-minerali u vitamini, sabiex dawn għandhom ikunu preżenti fid-dieta. Riċetti ta 'tisjir numru kbir. Dan stew Delicious, casseroles, sopop, snacks. Għalhekk, sabiex jaħsbu dwar dak biex issajjar ħxejjex, jista 'jkun ħajja qasira. Choosing a riċetta kbir.

L-ewwel platti tal-ħaxix

Soppa bil Zucchini u karrotti. Kok għandek bżonn tliet litri ta 'ilma biex iġibu għall-istat jagħli, melħ. Żid mal kubi brodu erba tuberi tal-patata u zunnarija waħda kbira. Tisjir soppa għal għoxrin minuta, imbagħad jistabbilixxu dan tiben squash li għandhom piż ta 'mhux aktar kilogrammi. Cook-dixx għandek bżonn ieħor nofs siegħa. Għaxar minuti qabel it-tmiem ta 'tisjir li jitqiegħed weraq tar-rand ftit u piżelli bżar iswed. Kun l-ewwel dixx li bħalissa.

Soppa bil-patata u fażola ħadra. Kok tista 'tkun ibbażata fuq veġetali u brodu tat-tiġieġ. Biex tagħmel dan, għalli żewġ sider żgħar fi tliet litri ta 'ilma jagħli, żid ftit melħ. Sussegwentement, iġbed il-laħam, brodu u żid l-kubi tal-patata u tlieta mqatta fis biċċiet fażola ħadra (200 gramma). dixx kok huwa rakkomandat fuq sħana baxxa għal nofs siegħa. F'dan iż-żmien li għandek bżonn tagħmel zazharku ta 'basal mqatta u karrotti fin maħkuk, iżżidhiex mal-soppa u ħalliha ttektek għal ieħor għaxar minuti. Iservu bil-krema qarsa u aħna nirrakkomandaw ħodor mqatta fin poġġa lit-biċċiet ta 'tiġieġ.

platti tal-ħaxix għat-tfal

Gidjien verament bħall qara u soppa squash. Biex tagħmel dan fi tliet litri ta 'ilma għandhom jiżdiedu erba patata kbar u melħ. Għalli għal għoxrin minuta, bl-għatu fuq sħana baxxa. Sussegwentement, tarmi biċċiet ta 'soppa qara (300 gramma), karrotti (200 gramma) u Zucchini (200 gramma). Naqqas l-istat tal-gass għall-minimu u biex issajjar għal madwar siegħa, waqt li tħawwad kontinwament. Sussegwentement, żid sebgħin gramma ta 'butir u Whip soppa krema jużaw blender.

platti tal-ħaxix ma 'ċereali mhux biss utli, iżda wkoll ħafna ta' kaloriji għoljin. Għalhekk, għat-tfal żgħar, huma indispensabbli. Per eżempju, inti tista 'tagħmel soppa millieġ bil-ħaxix. Wieħed karrotti bżonn maqtugħa kubi żgħar, bl-istess mod biex jittrattaw l-għerq tal-karfus u tursin. Li jmiss aħna żid l-ħxejjex għall-pan u ħalliha ttektek b'kuċċarina ta 'żejt. F'dan iż-żmien, aħna aħsel millieġ, imla bl-ilma jagħli u jġibu sakemm tagħli. Armi l-ilma, imla ramp tliet litri ta 'ilma mgħolli u t-tħejjija għal ħmistax-il minuta. Żid il-patata, mqatta 'f'biċċiet żgħar. Issajjar l-soppa sakemm istat lest fuq medium sħana, u fl-aħħar tpoġġi l-ħxejjex steamed. Iservu l-soppa jista bil-krema qarsa u ħwawar mqatta.

platti tal-ħaxix Tieni

platti ħafna fit-togħma u b'saħħithom bħal ħaxix steamed, casseroles u pancakes.

Għall-preparazzjoni ta pancakes Delicious bżonn kilogramma gradilja ta Zucchini żgħażagħ, żid miegħu żewġ bajd, niskata melħ u ammont żgħir ta 'dqiq. Ħawwad sew l-għaġina u tibda bake pancakes bħas-soltu. Iservu lilhom bil-krema qarsa rakkomandat jew mayonnaise.

Stew jistgħu jkunu magħmula minn xi ħxejjex. Ħafna dixx fit-togħma se jkunu brunġiel u bżar. Basal u karrotti bżonn li tinqata ċrieki u fry. Tpoġġihom fil-forn tal-pressjoni. Aqta brunġiel kilogramma u flieli Zucchini u wkoll fry għal għaxar minuti. Żid biex perezharke. Sussegwentement, CHOP-tadam u kilogrammi lira ta 'bżar qampiena diced, ftit tqiegħed u mqiegħda fil-forn tal-pressjoni. dixx Melħ u sajjar istuffat għal erbgħin minuta l-għatu magħluq. Iservu ma 'ħames sinniet imfarrak tewm.

platti tal-ħaxix huma ħafna fit-togħma u sħun u mkessaħ.

Bon appétit!