Jekk tħobb dieta sana għalik innifsek u l-membri tal-familja tiegħek, inti probabilment taf wieħed mill-prinċipji ewlenin tagħha - tiekol kemm jista 'jkun ftit xaħam, moqlija fl-ikel taż-żejt. Jiġifieri, huwa l-ebda sigriet li dieta tajba ma tistax tinkludi patata Franċiża, chops tal-majjal jew, per eżempju, kejkijiet tal-krema. Jekk għandek steamer fid-dar, allura se tgħin biex tiddiversifika l-menu u tagħmel il-pranzu jew l-ikla l-aktar Delicious. Ipprova uża r- riċetta tagħna għall-ħut tal-fwar. Għalih, tista 'tieħu l-prodott favorit tiegħek: tonn, dorado eżotiku, u salamun roża ma' ket, kwalunkwe frott tal-baħar se jkun adattat.
Riċetta sempliċi: ħut bis- sħana bil-ħxejjex
Dan id-dixx fit-togħma u b'saħħtu jikkonsisti mill-ingredjenti li ġejjin:
- 300 flettiet tas-salamun, salamun chum, troti jew xi ħut ieħor tal-għażla tiegħek;
- Diversi patata kbira bil-ġilda jew tuberi żgħar u żgħar ta '8-10;
- 10 tadam taċ-ċirasa;
- 1 lumi u ġir;
- Melħ, bżar iswed, tursin u ħabaq frisk;
- Koppja tablespoons ta 'żejt taż-żebbuġa.
Aħsel il-fletti, nixxef b'xugaman u poġġi fi steamer. Drizzle nofs il-meraq tal-lumi u tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa, imxarrba t-tursin mqatta' b'mod fin, melħ u bżar. Hawnhekk hawn xi riċetta sempliċi. Ħut għal koppja se jkun ippreparat fuq l-art ta 'fuq (trej), u fuq il-qiegħ jistabbilixxu l-ħxejjex. Din se tkun patata żgħira. Jekk tuża tuberi ordinarji, aqta 'kull wieħed minnhom f'erba' partijiet, ukoll ferra 'żejt u meraq tal-lumi. Biex tħejji dixx għandek bżonn biss 15-il minuta - matul dan iż-żmien il-ħut se jrendi ħafna offerta, u l-ħxejjex se jkunu saturati bi brodu fragranti. Tista 'sservi immedjatament, dekorati bit-tadam taċ-ċirasa, il-fergħat tas-segmenti tal-ħabaq u l-ġir. Mhux se jkun agħar milli fir-restorant.
Riċetta mhux tas-soltu: ħut bis-sħana fil-Lvant
Inkella, dan id-dixx jista 'jissejjaħ "pakketti bis-salamun", li, bil-mod, jista' jiġi mibdul b'xi ħut aħmar. Ipprovah - minħabba ż-żieda ta 'zlazi pikkanti ikollok togħma kbira. X'inhi l-varjetà ta 'ikliet sempliċi li aħna normalment insajjru għal koppja? Għall-preparazzjoni, ħu:
- 170-200 g fletti tal-ħut frisk (salamun jew ħut aħmar ieħor);
- 8 tablespoons saffi teriyaki - issa jista 'jinxtara f'xi supermarket kbir;
- 4 tablespoons ta 'Sherry xott jew ħall naturali;
- Basal aħdar u ħjar - kull ftit ftit.
Aqta 4 kwadri kbar mill-fojl, aħsel il-ħut, nixxef, qassam il-porzjon f'erba 'partijiet. Żid kull porzjon fi zalza teriyaki, mqiegħda fojl, top b'1 tablespoon ta 'sherry jew ħall naturali, żid ftit flieli tal-ħjar u 1-2 rix ta' basla ħadra. Imsaħ sewwa - sabiex il-pakkett irriżulta, u ibgħat il-preparazzjoni għal 15-il minuta. Riċetta pjuttost mhux tas-soltu: il-ħut għal koppja se jkollu ħin biex jixxarrab il-zalza, dan jirriżulta li jkun offert u jdub fil-ħalq. Wara t-tradizzjonijiet tal-Lvant, dan id-dixx jista 'jiġi notifikat bir-ross mgħolli u, pereżempju, b'ħxejjex imnaddfin: ravanell, ġinġer u l-bqija. Dan jista 'jkun pranzu reali fl-istil Ġappuniż. Mill-mod, riċentement fir-Russja l-multivark qed jikseb popolarità dejjem akbar. Riċetti (ħut għal ftit eżempji ta 'dan) għal din il-pot miracle huma pjuttost differenti, u l-platti huma estremament fit-togħma. Kulma għandek bżonn huwa li tfassal ċerti ingredjenti, poġġi l-mod mixtieq u ssettja l-ħin - l-istess 15-20 minuta. Wara dan, huwa jkollu jressaq id-dixx lest. Kemm hu tajjeb li fl-ikel tas-seklu wieħed u għoxrin jista 'jkun imsajjar ħafna aktar malajr milli għamlu l-ommijiet u n-nanniet tagħna!