Rombli ta 'brunġiel

Brunġiel - mhux l-ħxejjex tas-soltu. Fil-Lvant, jemmnu li dawn jgħinu persuna li jgħixu ħajja twila. Huma għandhom effett pożittiv fuq il-qalb, għaliex fihom potassju. Dan huwa għaliex dawn jirrakkomanda bil-qawwa tiekol għal dawk li jbatu mill-preżenza ta 'mard kardjovaskulari, kif ukoll l-anzjani. Sustanzi li jinsabu fil-brunġiel, break kbira isfel xaħam, hekk jekk inti tixtieq li tikseb telf ta 'piż, ma ninsewx li jinkluduhom fid-dieta tiegħek. Ukoll, dawn jirrakkomandaw tiekol fil aterosklerożi. Dawn l-ħxejjex għandhom effett pożittiv fuq il-bilanċ melħ fil-ġisem. Esperti parir dieta brunġiel għal dawk li jbatu minn gotta jew disturbi metaboliċi. Jgħinu dawn l-ħxejjex wkoll stitikezza, nies b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali, fwied u kliewi.

Inti xorta dubju? Ipprova jvarjaw dieta tiegħek dawn l-ħxejjex aqwa. Per eżempju, tħejji l- rollijiet ta 'brunġiel. Din id-dixx huwa normalment taġixxi bħala appetizer. Hemm ħafna ta 'riċetti li jeħtieġu l-użu ta' ingredjenti differenti. Imma r-riżultat huwa dejjem l-istess - oerhört Delicious. Rollijiet ta 'brunġiel, riċetti li huma ppreżentati f'dan l-artikolu se jgħinek biex iżejnu l-tabella tal-vaganzi.

Hawnhekk huwa wieħed minnhom. Ipprepara brunġiel (2 biċċiet), tablespoon ta soy sauce, l-istess ilma u ż-żejt, tewm imnixxef, lewż, ġobon, flieli tat-tadam, ħodor u mayonnaise. Ħafna drabi, f'rombli ta 'brunġiel imsajjar fil-livell pan qali. Iżda l-aħjar għażla - forn. Il-dixx jinstabx baxx ta 'xaħam, crispy u Delicious. Mqattgħin f'biċċiet individwali ta 'brunġiel (wisa - 1 ċm), laħlaħ lilhom taħt l-ilma u l-post taħdem fuq folja tal-ħami, oiled. Issa tipprepara l-immarinar: ħawwad il-soy sauce, żejt veġetali, u l-ilma. Iksi l-brunġiel u jibgħatha fil-forn għal mhux aktar minn 10 minuti. Meta l-flieli ftit jibred, inti tista wrap fil-mili. Dan jipprepara kif ġej: ġobon imħallat, ġewż, u mayonnaise tewm niexef. snack tiegħek hija lesta għall jservu. Tali rollijiet ta 'brunġiel ma ġewż ikun żgur li se jkunu apprezzati mill-klijenti tiegħek.

U hawn huwa riċetta ieħor interessanti. ingredjenti tiegħu huma pjuttost mhux familjari mal-poplu Russu, iżda xorta. Biex tipprepara l-rollijiet ta 'brunġiel, jieħu 2 ħxejjex aktar, tal-bajd wieħed, 2 tbsp. frak tal-ħobż l, kappar 10 (neċessarjament fis-salmura), 100 gramma ta 'tonn u perżut, 150 gramma ta' ġobon mozzarella, melħ u butir. Issa post il-ġobon, kappar, perżut, bajd u mayonnaise fi blender u ħawwad sewwa. Wara ftit sekondi, żid il-frak tal-ħobż. It-taħlita għandha dawran ħoxna. Brunġiel bżonn maqtugħin fi strippi wiesgħa. Issa, fuq kull porzjon, poġġi ftit tat-taħlita u l-forma l-rollijiet. Wara liema għandhom jintbagħtu fuq folja tal-ħami. Il moħmija prodott forn jew forn microwave miksuba.

Rombli ta 'brunġiel, l-riċetta tagħhom tingħata hawn taħt, huma perfetti għall-dieta. Tieħu żewġ Zucchini, bżar qampiena erba, tlieta brunġiel, ta 'sprigs ftit ta ħabaq, li klin ftit, sinna tat-tewm, il-ġelatina, melħ u bżar. bżar Bulgaru għandhom jitqiegħdu fil-forn għal 30 minuta. U filwaqt li inti tista 'CHOP l-brunġiel u pjanċi Zucchini (3 mm). Taqlihom fil-livell pan qali xotta fuq iż-żewġ naħat.

bżar inkaljat jeħtieġ li jitneħħew mill-forn u tpoġġihom fil saucepan, qoxra bl-għatu u ħallih jiksaħ ħxejjex. Wara dan, tipproċedi f'kull toqba u drain l-meraq fi skutella separata, neħħi l-qoxra u neħħi l-żrieragħ. Fl-istess utensili għandhom jitqiegħdu tewm, imqatta 'flieli, kif ukoll ġelatina, u tazza ilma (sħun). Hemm ukoll tpoġġi sprig ta klin u ferra l-istess ammont ta 'ilma. Dan kollu għandu jiġi msaħħan fuq nar bil-mod. Mat-taħlita jagħli ma jistgħux jikkomunikaw. Bħala riżultat, inti tikseb pickle ma ġelatina maħlul fiha. Issa jieħdu l-dixx rettangolari u l-post ġnub tiegħu u l-qiegħ ta 'brunġiel. Imbagħad poġġi l-saffi ta 'bżar, imbagħad Zucchini, weraq ħabaq, u kull wieħed minnhom ferra l-immarinar. Il-dixx għandu joqgħod għal diversi sigħat f'post sħun, u mbagħad fil-friġġ, daru lejn Jelly. Igawdu ikla tiegħek.