Tħejjija milkshakes - Delicious, b'saħħithom u dijetetiċi

Milkshakes - x'jista 'jkun aħjar għal kolazzjon nutrittivi jew ikla ħafifa għall-adulti u tfal. Magħmul minn ħalib frisk biż-żieda ta 'meraq, frott, berries, jew forsi ħxejjex u nuħħala ċereali, b'mod ġenerali, dak kollu li jixtiequ immaġinazzjoni tiegħek, mhux biss ma jistgħu jsiru dixx separata, iżda wkoll jgħin ommijiet biex jiddiversifikaw gidjien dieta speċjalment dawk li ma xarba tal-ħalib. Il-preżenza ta 'kalċju u vitamini jagħmel dan snack mhux biss Delicious, iżda wkoll utli. U għal dawk li huma seduta fuq dieta, wisq, hemm riċetta: it milkshakes jistgħu jsiru minn baxx ta 'xaħam ikel, żid ftit ta' frott b'kaloriji baxxi u ftit kuċċarini ta 'nuħħala - jirriżulta li ma tqabbel l-kontropartijiet maħżen. Allura, ejja jitgħallmu kif jagħmlu utli fil-kċina tiegħek, speċjalment dan il-platt jipprovdi biżżejjed lok għall-kreattività u ma tieħu ħafna ħin biex jippreparaw.

Ricetta milkshake homemade

Nibdew bl-tħejjija tax-xarba klassika. Ħu għalih:

- 150 ml. ħalib ta 'kull kontenut ta' xaħam;
- 50 oz. ġelat tal-għażla tiegħek.

Fil-preparazzjoni għandu jiġi nnutat li ħafna ta 'ħalib kiesaħ assolutament l-ebda togħma, madankollu aħjar tipprepara milkshakes mal-ingredjent, aġġustat għal temperatura ambjentali (jew ftit inqas) temperatura. Ixrob taħlita aħjar fil mixer jew blender għal 30 sa 60 sekonda, peress li l-ingredjenti huma konnessi sew flimkien, u l-quċċata rieda ġilda sabiħa. U hawn hija xi ħaġa li żżid - tgħid immaġinazzjoni tiegħek. Għal ċikkulata - togħrok 30g. ħelu fuq grater multa u żid fl-għonq, għall-frott - kull frotta, jekk int riedu, speċjalment fix-xitwa, biss xi ħaġa fit-togħma, inti tista 'tpoġġi ftit tablespoons ta' ġamm favoriti tiegħek. Tip: jekk inti tistenna bħala addittiv li jitqiegħdu ġulepp jew ġamm, l-ewwel ħallat mal-ħalib, u imbagħad żid il-krema. Ir-regola prinċipali - jieklu tixrob aktar fis imsajjar, jaħżen fil-friġġ, anke jekk għal żmien qasir huwa ferm mixtieqa.

milkshakes dieta

Dawk li jsegwu l-kontenut ta 'kaloriji ta' dieta tiegħek jew fuq dieta, ma indulge f'dan Ħelwa. Just isegwu dawn tips, u kolazzjon tiegħek jew ikla ħafifa se jtik togħma eċċellenti b'minimu ta 'kaloriji. Hawn għażla waħda:
- 400 ml. jogurt nonfat;
- nofs banana misjura;
- frisk ftit jew frawli ffriżati.

Whisk l-ingredjenti fil mixer jew blender għal massimu ta '60 sekonda u jgawdu xarba b'kaloriji baxxi Delicious u b'saħħithom. Ukoll, jiżdied l-użu u l-ammont tal-fibra fit cocktail, tista 'żżid ftit imgħaref koppja ta' qamħ jew nuħħala tas-segala. Dawk li ma kellhomx żmien biex jippreparaw xarba, jistgħu jagħtu attenzjoni lill-milkshakes "Miracle" mill-manifattur Russu b'kontenut baxx ta 'xaħam -% biss 2-3. Ma 'għażla wiesgħa ta' togħmiet: ċikkulata, vanilla, frott jew berry - kull jum inti tista 'tixrob cocktail jew ġdida jittrattawhom familja tiegħi. Dan huwa suq kbir għal dawk li valur-ħin tagħhom u s-saħħa, minħabba milkshake - snack b'saħħithom fuq ix-xogħol jew jivvjaġġaw jew sostitut tal-ħalib għal dawk li ma simili għall-użu fil-forma pura tagħha. Jew il-mod, dar jew imsajjar f'ambjent industrijali, din ix-xarba - u l-benefiċċji m'hemmx dubju ta 'dieta tajba għas-unità tal-familja kollha.