X'inhu temperatura bażali u kif se tgħin fl-ippjanar tqala?

ġisem femminili

Kull mara tippjana li toħroġ tqila, illum jew għada jiffaċċjaw il-ħtieġa li titkejjel it-temperatura bażali u tibni l-graff korrispondenti. Iżda mhux kulħadd li għandu din il-problema, jaf liema t-temperatura bażali. F'dan l-artikolu aħna se nitkellmu dwar dan f'aktar dettall.

Għalhekk, temperatura bażali - hija t-temperatura, li huwa mkejjel fil-ħalq, vaġina jew tar-rektum. Meta tippjana li toħroġ tqila, normalment jagħmlu t-tieni jew it-tielet mod.

Kif jista 'jgħin? Il-fatt hu li ċ-ċiklu mestrwali 'kull mara huwa maqsum fi tlett perijodi - ewwel, meta bajd maturi hija meħtieġa għall-fertilizzazzjoni (follikulari); tieni perjodu - jiċċaqlaq bajda tubi fallopjan (ovulazzjoni); jew il-tqala huwa fit-tielet fażi tal-istess, jew, jekk fertilizzazzjoni ma seħħitx, li jibda xahar li jmiss (luteal). Kull fażi tvarja temperatura bażali, fuq kollox hija t-tmiem taċ-ċiklu, u taħt, rispettivament, - fil-bidu.

It-temperatura fil-fażijiet differenti taċ-ċiklu

X'inhu temperatura bażali, sibna, u issa jifhmu kif se tgħin fl-ippjanar tal-konċepiment. Huwa sempliċi ħafna. Huwa magħruf li l-ħin ideali meta fertilizzazzjoni jistgħu iseħħ, huwa neċessarju għall-fażi ovulazzjoni. Għalhekk, jafu dwar il-karatteristiċi ta 'temperatura tal-ġisem bażali matul dan il-perjodu, se nkunu kapaċi jikkalkola massimu tiegħu u lesta biex tiġi konċepita. Kif imsemmi hawn fuq, il- fażi follikulari huwa kkaratterizzat minn temperatura aktar baxxa, madwar 36.5 gradi, u luteal - għoli (jista 'jogħla għal grad), kif ovulazzjoni sseħħ bl tnaqqis żgħir fit-temperatura - forsi biss wieħed minn għaxra ta' grad. Jaraw tali qabża isfel, inti tista 'tkun żgur - il-ovulazzjoni bdiet. Hija hekk jiġri li m'hemm l-ebda nuqqas ta 'kontinwità ikun osservat, allura l- "punt X" huwa l-jum qabel il-żieda fit-temperatura.

plott bini

Issa li taf liema hu temperatura bażali utli. Il-graff, madankollu, se jgħinek aħjar tiddefinixxi l-jum mixtieqa tal-konċepiment, hekk jitgħallmu kif jibnu dan. Hawnhekk, l-affarijiet huma saħansitra aktar sempliċi. Il-marka assi x tax-xahar, fuq il-fus Y - it-temperatura. Kull jum (Atte Attenzjoni: kun żgur-għodu), kejl tat-temperatura tal- nota fuq il-punt graff li jikkorrispondi għall-jum meta l-kejl sar, u qari fuq it-termometru. Sussegwentement, qabbad il-tikek u jiksbu l-linja maqsuma. Għal riżultati preċiżi, erġa 'kejjel kull jum għal diversi xhur.

Anki jekk aħna nafu li din it-temperatura bażali u kif din tgħin biex it-tqala, huwa meħtieġ li wieħed jifhem li graff tagħha jista 'jgħidlek ħafna affarijiet interessanti dwar il-ġisem tiegħek. Per eżempju, inti tista 'tiddetermina t-tul ta' kull wieħed mill-fażijiet taċ-ċiklu tal tiegħek jifhem jiġri jekk inti ovulate (Jekk le, ikkuntattja lit-tabib tiegħek), biex tikkalkula l-wasla tax-xahar li jmiss, sabiex jitgħallmu b'saħħithom jekk is-sistema riproduttiva tiegħek u, naturalment, biex tiddetermina l-bidu tat-tqala tagħha kważi hekk kif ġara.

aqra mapep

Oqgħod attent għall-devjazzjoni fl-iskeda. Per eżempju, jekk inti watch għal atipiċi temperatura fażi follikulari jew kwalunkwe żmien matul iċ-ċiklu jdum inqas milli għandu jkun - allura forsi inti ma għandekx l-ormoni jew appendiċi tiegħek huma infjammati,-istess raġunijiet jistgħu jikkawżaw ovulazzjoni fit-tul - aktar minn tlett ijiem.

Nota bażali temperatura waqt it-tqala (fil-bidu) hija ġeneralment l-istess bħal fil-fażi ovulatorja. Of course, iżommu skeda aħjar taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Kun żgur li jikkonsulta speċjalista jekk inti qed tippjana li toħroġ tqila. Huwa mhux biss se jispjegaw dak li huwa temperatura bażali, iżda wkoll jgħin fil-qari iskeda tagħha.