Bħala dip fi ice-toqba fuq Epifanija:-regoli, tips. Swimming fil-silġ toqba fuq Epifanija

nies Ortodossa tiċċelebra Magħmudija 19 Jannar, jew Epifanija, u l-jum qabel, it-18, jiċċelebraw Epifanija Eve. Fost il-fidili hemm popolari tradizzjoni - li jmorru sabiex jgħumu fuq din il-ġurnata. Bħala dip fi ice-toqba fuq Epifanija, ma ssirx ħsara lill-saħħa tiegħek? Ma 'din il-mistoqsija aħna se jipprova jifhem.

Magħmudija - avveniment importanti fil-reliġjon Ortodossa

Fuq din il-ġurnata, twemmin jiċċelebraw biss żewġ avvenimenti fl-istorja tar-reliġjon - l magħmudija 'l-Iben ta' Alla Ġwann Battista fl-ilmijiet tax-xmara, li tissejjaħ il-Ġordan, u l-fenomenu tat-Trinità ta 'Alla, jiġifieri, l-Epifanija. Huwa qal li mill-mument tal-Magħmudija ta 'Ġesù Kristu bdiet toħroġ lill-poplu.

Epifanija truf iċ-ċiklu tal-vaganzi tal-Milied u jeħtieġ preparazzjoni speċjali. Bħal qabel il-Milied, osservat mgħaġġel stretta, u lejlet tal-Epifanija trid tkun konformi mal-istess Eve Epifanija stretti.

Għawm fil-Ġordan - l-fejqan ta 'ruħ u ġisem

Biex tagħmel il-festa toqba fil-forma ta 'salib, u msemmija bħala "il-Ġordan", kien l-isem ta' xmara li fihom Ġesù kien mgħammdin. Fil-lejl tal 19 Jan l-ilma se jdub kompletament qaddis, anke mill-vit. Iżda f'dan il-jum il-fidili xorta tmur il-knisja li sanctify dan u dawl xemgħa. ilma Epifanija huwa użat biex tfejjaq mard, issaħħaħ il-moral u s-saħħa fiżika, tneħħi l-ghajn hazina u taħsir. fluwidu qaddisa jistgħu jaħslu jew xorb sips żgħar. Hija tqaddes is proprjetajiet ma affarijiet tagħhom, kif ukoll shed, li fih bhejjem. Imma issa dippjar fil-toqba fuq Epifanija - il-proċedura hija fakultattiva, speċjalment jekk il-persuna ma tkunx lesta la moralment u lanqas fiżikament. Dan il-pass huwa meħtieġ li l-approċċ konxjament u bil-fidi fil-qalb tiegħu.

Għadds fi ice-toqba fuq Epifanija - att li ma jistax iwettaq kull wieħed. L-ewwelnett, ġlata u l-ilma tas-silġ biex jifilħu diffiċli ħafna, anke mill-aspett psikoloġiku, u t-tieni, xi twemmin mhux permess li jagħmlu dan għal raġunijiet ta 'saħħa.

Bħala dip fi ice-toqba fuq Epifanija? Taħt din il-proċedura fissret ablution tripla, mhux neċessarjament bir-ras tiegħu. Qabel dan, kun żgur li cross fingers tiegħek u jgħidu talb, huwa tradizzjonalment l-"Missierna."

Dak li jiġri għall-ġisem tal-bniedem matul l-immersjoni fl-ilma tas-silġ

Swimming fil-silġ toqba fuq Epifanija hija possibbli wkoll mingħajr proċess twebbis speċjali. Il-ġisem uman huwa użat biex bard perjodiċi, li tippermetti t-trasferiment temperatura baxxa. Huwa importanti ħafna li jippreparaw mentalment qabel għawm fil Magħmudija fil-toqba, kif ukoll jikkonformaw ma 'kull regolamenti tas-sigurtà. Li jmiss eżaminati l-proċessi bażiċi li jseħħu fil-ġisem uman waqt immersjoni fl-ilma kiesaħ.

• Hekk kif il-ġisem tal-bniedem jiġi f'kuntatt mal-ilma tas-silġ, istantanjament wakes up-parti ċentrali tal-moħħ, ix-xogħol tiegħu huwa msaħħaħ.
• temperatura ultra-baxx pperċepita mill-korp bħala lott ta 'stress. Bażikament, is-sitwazzjoni tal-pożittiv - analġesija għaddejjin jgħaddi spażmi, inaqqas l-infjammazzjoni u jnaqqas nefħa.
• Meta mgħaddsa fl-ilma t-temperatura tal-ġisem tilħaq erbgħin gradi. Ewwel daqqa t'għajn, huwa ħażin ħafna, iżda fil-fatt ebda ħsara minnha mhuwiex. Din it-temperatura hija biss ftit sekondi, u f'dan il-ħin qasir fil-ħin korp li jmutu varjetà ta 'mikrobi, batterji ta' ħsara u viruses.

Għal xi ħadd bħal sagrament - tabù?

Bħala dip fi ice-toqba fuq Epifanija, ma tressaq l-awto-leżjoniżmu? Qabel ma tmur għal jgħum, inti għandek bżonn biex jikkonsulta tabib. Wara kollox, hemm ħafna nies għal għalihom jinħolqu attivitajiet bħal dawn - tabù. Hemm diversi mard li għawm fi ice-toqba fuq Epifanija huwa strettament projbit, peress li jista 'jwassal għall-mewt.

Dawn jinkludu mard bħal dan:

• pressjoni għolja, anġina pectoris - pressjoni għolja mimli tidjiq qawwi f'daqqa tal-vini, li jistgħu jwasslu għal konsegwenzi serji, bħal infart mijokardijaku jew puplesija;
• ipotensjoni (pressjoni tad-demm baxxa) - hija mimlija sinkope bidla f'daqqa fit-temperatura, wara li l-ħajja tal-bniedem huwa kompletament dipendenti fuq il-rescuers u tobba;
• mard infjammatorju tal-passaġġ respiratorju ta 'fuq (imnieħer, gerżuma, widnejn);
• problemi fis-sistema kardjovaskulari;
• aċċessjonijiet, korrimenti ras, aterosklerożi;
• newrite, polinevrite;
• livelli għolja ta 'zokkor fid-demm, tirotossikożi;
• mard fl-għajnejn;
• patoloġiji tas-sistema respiratorja (tuberkolożi, pnewmonja, ażżma tal-bronki);
• infjammazzjonijiet tas-sistema uroġenitali;
• Disturbi diġestivi (ulċera, enterokolite, epatite);
• trasmess sesswalment mard;
• reazzjoni allerġika għal kesħa.

għawm Prosperità xitwa

Wara organiżmu ebusija kiesaħ min jinnota tali aspetti pożittivi:

• tifqigħ ta 'enerġija, is-saħħa;
• tiżdied il-kapaċità għax-xogħol;
• għajbien ta 'tipi differenti ta' reazzjonijiet allerġiċi;
• titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
• jeliminaw uġigħ fid-dahar u uġigħ fil-ġogi;
• -għajbien tal-dipressjoni;
• normalizzazzjoni ta 'rqad;
• tnaqqis fis-sintomi ta 'ażżma.
  

għawm Cons xitwa

Għandu jiġi mfakkar li fl-istess ħin ħafna drabi għandhom vantaġġi u żvantaġġi:

• nifs isir frekwenti u severa;
• hemm qalb mgħaġġel ħafna, hemm possibiltà qawwija ta 'arritmiji, pressjoni għolja;
• tjieb livelli taz-zokkor fid-demm, li jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp tad-dijabete mellitus;
• żieda fil-kolesterol fid-demm, li huwa mimli bl-dehra ta 'aterosklerożi;
• immunità kontra l-kanċer mrażżna;
• kisret il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem, biex jiġġieldu virus tal-influwenza staġjonali u s-SARS.

Prinċipji ġenerali tal twebbis

Jekk inti tagħżel li jibbies ġisem tiegħek, għandu jiġi mfakkar li f'dan il-każ rwol kbir lagħbu minn tliet fatturi:-arja ilma u dawl tax-xemx.

Hemm diversi regoli sempliċi komuni:

• proċeduri ittemprar għandhom jitwettqu fuq bażi ta 'kuljum, madwar darbtejn kuljum;
• tnaqqas it-temperatura arja u l-ilma għandha tkun gradwali, huwa impossibbli li tagħmel tranżizzjonijiet jaqtgħu;
• kull darba li jiġi rakkomandat li jiżdied it-tul ta 'żmien tal-proċedura;
• fil-każ ta 'forma ħafif tal-marda li twaqqaf il-proċedura mhix meħtieġa, sempliċiment jżid it-temperatura tal-ilma u jnaqqas it-tul tal-avveniment;
• Jekk ikollok morda serjament, huwa meħtieġ li jissospendi temporanjament il-proċedura, iżda mhux aktar minn ġimgħa. Jekk il-waqfa kien 'il fuq, imbagħad inti għandek bżonn biex jibda mill-ġdid.
  

rakkomandazzjonijiet ewlenin

Bħala dip fi ice-toqba fuq Epifanija? Issa aħna nippruvaw biex jittrattaw din il-kwistjoni. Jekk inti tiddeċiedi li plunge għall-ewwel darba, tiddetermina dak li inti tagħmel. Ukoll, jekk dan huwa fidi vera, iżda ħafna jagħmlu l-sagrament fil-kumpanija mal-ħbieb jew minħabba li jkunu tilfu l-argument. Mur fil-toqba bżonn biss bil-fidi vera u talb qasir iżda sinċieri. Kliem li huma indirizzati lil Alla, għandu jiġi mill-qalb, u l-ħlas qawwa enormi, ilma (għall-inqas, huwa maħsub mill Nsara Ortodossi).

• Il-post perfetta għall-għawm se jkun toqba, il-fond ta 'li mhux aktar minn 1.8 metri. Post għall Sagrament Epifanija għandu jilħaq l-istandards kollha ta 'sigurtà, minħabba li din taffettwa l-ħajja tan-nies. Għum possibbli biss fil-preżenza ta rescuers. Toqba għandhom jiġu protetti biex ma jkunx hemm waqgħa aċċidentali fl-ilma.
• Huwa pprojbit li jmorru sabiex jgħumu ma jissaħħan. Qabel ma inti pass lejn l-ilma, kun żgur li tisħon kif suppost. Undressing, waving jdejh, tagħmel squats, liwi u eżerċizzji sempliċi oħra. Il-korp għandu jkun sħun iżda mhux sweaty.
• Mill-toqba għandhom ikunu indirizzati fil-żarbun komdu li jista 'jitneħħa faċilment. Idealment, dan jista 'jkun boots tal-pil jew kalzetti suf sħun. Huwa importanti li l-uniku kien slip.
• Qabel tibda immersjoni, sellum test għas-saħħa u l-istabbiltà.
• Għar-riassigurazzjoni fil-toqba ħabel oħxon durabbli għandha tkun imnaqqsa, tarf wieħed minnhom huwa ffissat fuq il-kosta. Jekk persuna tkun diffiċli li tinkiseb fuq il-sellum, l-ħabel se jservi bħala xibka ta 'sikurezza.
• Huwa aħjar li ma adsa headlong biex jevitaw rifless tidjiq tal-bastimenti ċerebrali.
• Inti ma tistax tiżdied fil-toqba headfirst. Tgħaddis huwa meħtieġ li tibda bil-saqajn.
• Mhux rakkomandat li jgħum fil-toqba silġ. Going fl-ilma, inti għandek bżonn biex plunge għonq tiegħu tliet darbiet, u minnufih nieqaf.
• Mhuwiex rakkomandat li jkun fl-ilma għal aktar minn minuta. Huwa mimli bl-ipotermja korp ġenerali.
• Wara jgħum immedjatament biex timsaħ ruħek xott bil-xugaman u mqiegħda fuq il-ħwejjeġ sħun. Għandu jkun hemm numru minimu ta 'rivets, buttuni, ganċijiet, lazzijiet, varjetà ta' qfieli - għandek bżonn biex malajr jiksbu dressed, filwaqt li l-korp ma jkunx mkessaħ ħafna.
• Huwa rakkomandat li tixrob tazza ta 'tè sħun jew kafè. Iżda alkoħol hu strettament projbit fil-kesħa, u kemm qabel kif ukoll wara l-immersjoni fl-ilma. Alkoħol tendenza li jespandu l-vini tad-demm, iżda dan iżid il-konsum tas-sħana. Jekk sempliċi, dan ifisser li l-ewwel nofs siegħa wara li jikkunsmaw xorb jsakkar jista attwalment isiru tisħon, iżda mbagħad taqa 'l-effet bil-maqlub u l-persuna għandha ħafna ta' opportunitajiet biex jaqbdu kiesaħ serja. U xorta mhuwiex rakkomandat għad-duħħan. Nikotina ċirkolazzjoni tad-demm minn żidiet telf tas-sħana.

Dak li jġibu?

• xugaman terri u bathrobe sħun.
• żraben komdi li ma jiżolqux.
• ħwejjeġ sħun xott.
• Swimsuit jew bagolli.
• A termos ta 'tè.
• Willpower u x-xewqa.

Għaxar regoli li ma jistgħux jiġu injorati

Fuq il-bażi tal-informazzjoni ta 'hawn fuq tista' tiġi identifikata regoli għawm fil-toqba fuq Epifanija, li fi kwalunkwe każ ma jistgħux jiġu injorati:

• Konsultazzjoni ma 'tabib;
• il-għażla t-tajba tat-toqba;
• disponibbiltà ta 'l-affarijiet kollha meħtieġa;
• tisħin qabel dippjar;
• rifjut li plunge headlong;
• konformità mal-ħin ta 'residenza fl-ilma;
• jużaw xorb tisħin sħun;
• astinenza mill-alkoħol.

Jekk il-ħsieb ta 'l-għawm kawżi terrur - allura ma jkunx jiswa tagħmel. Tinsiex li nitolbu. Ħalli li jgħum inti ser iġġib biss l-tindif mixtieqa u l-benefiċċju.