Burgers Superdietichesky pitravi dixx. riċetta għal

Hija l-ebda sigriet li l-qawwa aktar jiddetermina s-saħħa tagħna. "Aħna dak li nieklu" - għerf popolari, li ilha verità inkontestabbli. Għalhekk, jekk inti champion ta 'ħajja san jew jeħel mal dieta fil-ġlieda kontra piż żejjed, inti biss bżonn li tingħata attenzjoni lil wieħed mill-ħxejjex l-aktar popolari - pitravi.

Pitravi jgħin biex itejjeb metaboliżmu u d-diġestjoni attivazzjoni. kontenut bilanċjata ta 'zokkor u aċidi jiddetermina valur nutrittiv tiegħu. Parti mill-pitravi sett rikka ta 'sustanzi minerali, kif ukoll kontenut għoli ta' fibra jagħmlu dan veġetali mill-isbaħ indispensabbli għall-mejda tagħna. Barra minn hekk, jekk inti qiegħed tfittex għal prodott li effettivament se jnaqqsu l-piż tal - nemmen lili, il-pitravi jistgħu jkunu bażi tajba għall-dieta.

Ejja jippruvaw jagħmlu cutlets pitravi,-riċetta tiegħu huwa pjuttost sempliċi u mhux se tieħu ħafna mill-ħin tiegħek.

Sfortunatament, fi żminijiet reċenti fuq il-mejda tagħna ddominati minn fast food u kull tip ta 'ikel fil-laned, li imbuttat ħafna ta' ħxejjex, inkluż pitravi. Ħafna drabi, aħna għandna ftit użu ta 'dawn il-prodotti għas-sempliċi raġuni li ma nafux liema minnhom biex jippreparaw, minbarra tradizzjonali tnejn jew tliet ikliet.

Kif biex issajjar burgers pitravi? Aħna se bżonn:

Fuq lira ta 'pitravi (madwar erba' minnhom):

• żejt veġetali - nofs tazza;
• smid - żewġ imgħaref;
• melħ - li t-togħma;
• frak għall panura.

Pre-maħsul, ħaxix bl-għeruq mhux imqaxxar li sajjar sakemm isir. Kessaħ. pitravi purifikat huma imfarrak fil-kappuljat jew fuq grater multa. Għalhekk massa pitravi lest imqiegħed fi oħxon ukoll platti u msaħħna biż-żieda ta 'żejt veġetali. Imbagħad, waqt li tħawwad kontinwament, jidħlu smid, li hija meħtieġa biex pour f'porzjonijiet żgħar, tieħu ħsieb li tevita ċapep ffurmati. Fil sħana baxxa, xorta tħawwad, għalli piż fi żmien għaxar minuti.

Kessaħ, żid melħ u l-forma patties, li se roll fl frak tal-ħobż u moqli fiż-żejt jagħli sakemm qoxra Delicious tad-deheb.

Fry patties pitravi (l-riċetta hija siekta dwar dan) huwa l-aħjar fil-livell pan qali ma 'stikka jew kisi taċ-ċeramika. Dan se jgħin biex jiġu evitati ħruq u biex jitnaqqas il-konsum taż-żejt.

Madankollu, ebda kwistjoni kif utli burgers pitravi - Ħelwa fost l-ikel moqli. Mhux kulħadd tistax taffordja li jużawhom bħala ikel. Madankollu, il-metodu ta 'l-ikel tat-tisjir m'għandux ikun raġuni biex ma ntlaqgħitx.

Jekk inti huma kontra għall-ikel moqli, kok għalik innifsek burgers pitravi għal koppja. Għal dawn il-finijiet, tista 'tuża mantovarke.

Formazzjoni patties tal-polpa tal-pitravi, jqiegħdhom fuq borom fwar ħami kannizzata li inti l-ewwel bżonn biex grass ma 'żejt veġetali, biex b'hekk jiġu evitati prodotti teħel. Darba fil-qiegħ tal-pot ilma jagħli - dixx superdietichesky se tkun lesta fl-għaxar minuti.

Allura biex issajjar cutlets fwar pitravi --riċetta jibqa l-istess, l-unika bidla huwa mod ta 'tisjir.

jistgħu jkunu preparati prodotti simili minn xi ħxejjex oħra, għalkemm xorta pitravi huma l-aktar Delicious. Speċjalment meta l-riċetta bażiku jiddiversifikaw addittivi varji bħal tewm jew ħwawar u ħxejjex aromatiċi.

Fi ftit kliem, li turi l-immaġinazzjoni tagħhom, tista 'tikseb dixx wunderbare li mhuwiex ashamed li anki tilqa' l-mistednin. Barra minn hekk, cutlets veġetali jista 'jitqies bħala sorpriża-dixx fuq il-mejda - l-għamla tas-soltu ta' prodott jistgħu jiġu sorpriż bil-kontenut tiegħu.

mistednin tiegħek se japprezzaw l-burgers pitravi,-riċetta inti mitlub li jkun żgur. U dan huwa l-aħjar Kompliment għall-Hostess.