Dan kollu xorta ta 'kaboċċi. Kaloriji favur tagħna.

Skond l-istatistiċi, aktar minn nofs l-abitanti tal-pajjiż vasta tagħna, jippreferi kull tip ta 'kaboċċi hija kaboċċi. U ħafna vain, minħabba li hemm ħafna varjetajiet ta 'dan, mhux inqas utli u rikki fl-vitamini u sustanzi oħra neċessarji għall-ġisem tagħna. Dan Savoy, ta 'aħmar, brokkoli, pastard u Brussels sprouts. Kaloriji minnhom elementi żgħar wisq u utli, skond l-esperti, hemm anke aktar.

Inċidentalment, f'dawk etajiet, meta pajjiżna kien għadu patata mhux bħala popolari, il-post ewlieni fuq il-mejda tal-nanniet tagħna ħa sprouts. kontenut kaloriku tiegħu huwa baxx ħafna, u għalhekk, bħala parti minn varjetà wiesgħa ta 'platti, hija miġjuba benefiċċju massimu lill-korp. F'dawn iż-żminijiet moderni huwa no inqas popolari. Huwa użat għall insalati djetetiċi differenti, side platti għal dixxijiet tal-laħam, ħxejjex steamed, sopop dawl u platti oħra.

L-aktar utli, mill-mod, jistgħu jiġu msejħa mhux kaboċċi, u Brussels sprouts. Kaloriċi huwa biss ħamsa u tletin kaloriji kull mitt gramma. Huwa tliet darbiet aktar vitamina Ċ minn kaboċċi. Skond in-numru ta 'Kontenut sprouts tagħha jistgħu jiġu mqabbla biss ma' ċitru. Dan jista 'jinxtorob mingħajr periklu fil-mard tal-istonku u l-intestini, minħabba li huwa kważi l-ebda fibri oħxon. Huwa utli ħafna għall-ipertensjoni. Li jinsabu fi ħdanu potassju, itejjeb muskolu tal-qalb u ssaħħaħ dan.

Huwa għonja fid nutrijenti varji ta 'brokkoli. Dan kaboċċi, li huwa saħansitra inqas kaloriji, biss erbgħa u tletin kaloriji għal kull mitt gramma tal-prodott ikun fih sustanzi speċjali li jipproteġu l-ġisem kontra l-iżvilupp ta 'tumuri malinni. Huwa speċjalment utli għall ulċeri gastrite, kolite, u fl-istonku. Fiha proteini bl-ebda mod inferjuri għall-proteini mill-annimali u l-aċidi organiżmi essenzjali u ta 'benefiċċju fil eżattament kemm u fil-proteina tat-tiġieġ. Ma nistgħux ngħidu dwar din il-varjetà isbaħ, bħal pastard. Kaloriji tagħha biss tmienja u għoxrin kaloriji u li huwa għalhekk li huwa perfettament adatti għat-tipi varji ta 'dieti. Huwa diġerit tajjeb ħafna u assorbit mill-ġisem tagħna. Fiha ħafna ta 'vitamini B, PP, Ċ u karotên.

In-nies kollha b'mard kardjovaskulari huwa oerhört utli hija kaboċċa ħamra. Kaloriji tagħha aktar baxx, biss erbgħa u għoxrin kaloriji. Dan isaħħaħ kapillari u l-vini, itejjeb il-funzjonament tas-sistema ċirkolatorja u l-qalb. Bħal fil-oħra tipi ta 'kaboċċi, huwa magħmul minn ħafna ta' vitamina Ċ u baxxa fil-fibra. persuni anzjani bi pressjoni għolja tad-demm, huwa rakkomandat spiss kemm possibbli li jiġu inklużi fil kaboċċi Savoy dieta tiegħek. Huwa jintuża kemm kaboċċi frisk u mgħolli. Kaloriji dan żgħir wisq. Biss tmienja u għoxrin kaloriji. Hija hija tajba ħafna fil jittrattaw stitikezza, itejjeb motilità intestinali u juri l-korp ta 'tossini u skart. iżvantaġġ biss tagħha huwa li l- kaboċċi Savoy ma tistax jiffermenta.

U fl-aħħarnett, inti trid tgħidilna dwar l kaboċċi favoriti tiegħek, huma fid-domanda fil-maġġoranza tal-popolazzjoni. Hija waqa 'fl-imħabba magħna fi kwalunkwe mod. Kważi kull jum fil-menu tagħna hemm prima, moħmija, stewed, moqli u kaboċċi mgħolli. Kaloriji huwa wkoll baxx ħafna, biss ħamsa u għoxrin kaloriji. Imma dan mhux vantaġġi kollha tagħha. Volatili, li jidħlu fl-istruttura tagħha, mercilessly jeqirdu l-baċilli b'rabta tuberkulożi u staphylococci. Huwa baxx ħafna karboidrati, u għalhekk jista 'jkollhom dijabetiċi anke. Biex ma nsemmux il-fatt li jkun fiha ħafna għandna bżonn minerali, zokkor, vitamini PP, K, C, B, proteini, karoten u fibra. Inkludi dan u tipi oħra ta 'kaboċċi fid-dieta tiegħek spiss kemm jista' jkun, u int mhux biss ser iżżomm figura SLIM, iżda wkoll is-saħħa tajba għas-snin li ġejjin.