Dieta Għasel - li l-ħajja deher lilek għasel.

Hemm biss ma nivvintaw dieti li jixtiequ li teħles minn kilogramm żejda u ċentimetri. Agħżel għal kull togħma - jieklu u jitilfu l-piż. Do inti tixtieq li - tomgħod zalzett kilogramm, kif għamlu Alla u trid - Assorbi litri ta 'jogurt bħala Larisa Dolina. Iżda jekk l-ruħ jitlob ħelu, karatteristiċi ċikkulata, karamella u l-menus dieta oħra. Speċjalment popolari ma 'għasel dieta ħxuna. L-effettività tagħha fuq l-Internet biss ma leġġendi jmorru. Ejja nippruvaw flimkien miegħek biex issir taf jekk verament tajbin daqs jew għajdut huma ħafna esaġerat.

Iftaħ dieta ta 'kuljum u aqra: Dieta Għasel tillimita kaloriji sa 1200 kull jum. Dik hija l-ewwel nieqes sabet - dieta baxxa kaloriji. Dan ifisser li l-metaboliżmu imewwet, biex jitilfu l-piż wara kull ta 'tali dieta, inti se tkun aktar diffiċli. Barra minn hekk, funky strajk tal-ġuħ mhux skedat, il-korp jibda biex tagħmel riservi strateġiċi għall-futur.

dieta għasel menu kuljum jikkonsisti minn prodotti ffermentati tal-ħalib (preżumibbilment, din jogurt, ġobon cottage, ħalib moħmija iffermentat). berries permessi qarsa, ħxejjex (mhux kollha, iżda biss l-kaboċċi, ħjar, tadam, fażola ħadra, squash, pitravi, insalata aħdar), frott taċ-ċitru u meraq frisk minnhom.

Kif tistgħu taraw, id-dieta hija fqira ħafna fil-proteina. Anke tiekol frott u ħxejjex kilogrammi, qatt m'int se tikseb dawk in-nutrijenti li jinstabu fil-laħam jew ħut.

Barra minn hekk, l-awturi tad-dieta huwa strettament rakkomandat li meħtieġ għal kull teħid ta 'ikel żid kuċċarina ta' għasel. insistenza tiegħu li tispjega l-fatt li f'dan il-prodott l- "melħ" dieta. Naturalment, kwalunkwe ħsara se jġib, għalkemm l-użu tiegħu f'dan il-proċess huwa dubjuż ħafna.

Ħadd targumenta mal-fatt li l-għasel - rigal mill-isbaħ tan-natura. Anzi, kien hekk, filwaqt li fil-proċess tal-produzzjoni tagħha huwa bla interferenza nies. Sal-lum, jiltaqa għasel naturali fil-maħżen jew fis-suq huwa bħala hard bħala traffiku impjegat onest fit-toroq Russi. Għalhekk, nistgħu ngħidu bil-kunfidenza li d-dieta għasel tiegħek se jkun supplementat bit-zokkor tas-soltu, b'persentaġġ żgħir ta 'għasel. Iżda anke jekk għandek naħal ħabib, ma hurry li tiċċelebra.

Sa ftit żmien ilu, xjentisti skoprew li korp tagħna ma jagħmel ebda differenza dak li nieklu: zokkor, għasel, ċikkulata jew sostitut zokkor. Il-moħħ jirrikonoxxi biss togħma ħelwa u sinjali l-frixa biex id-doża injettata insulina regolari fid-demm.

Minbarra għasel, b'differenza sostitut, hija għandha kontenut għoli ta 'kaloriji u b'hekk ikun f'pożizzjoni li jkun depożitat fil-maħżen tal-ġisem.

Għalhekk, għasel ma jistimulaw, iżda pjuttost jimpedixxi l-proċess ta 'jitilfu l-piż.

Issa aħna issir taf kif ħafna kaloriji nikbru tliet kuċċarini ta 'għasel. Bil-piż hija madwar 60 g tal-prodott, il-valur nutrittiv tiegħu huwa 320 kcal għal kull mitt gramma, total ta '198 kcal. U kuċċarina nota ta 'għasel ma tistax tiekol - pjuttost l-oppost.

Forsi dieta l-awturi invokati l kalċju li jkun jinsab fl-għasel. Kif tafu, fil-preżenza tiegħu, il-proċess ta 'diġestjoni xaħam iseħħ b'mod aktar attiv. Iżda l-kalċju li jkun jinsab fil-ħalib, ġobon cottage, patata. Għaliex huwa sors tiegħu kien magħżul tant ħażin?

Forsi dieta għasel u l-ferħ għall-ħelu, iżda mhuwiex maħsuba sew isem.

dieta isfar-għasel, li huwa rakkomandat għall-kolazzjon, lunch u dinner, xorb cocktail minn par ta 'isfra tal-bajd u għasel b'mod ġenerali mhijiex soġġetta għal kwalunkwe kritika. Sempliċiment kurjuż, kif hekk jitilfu l-piż żbarkat fl-isptar ma 'salmonellożi?

Ikun ferm inġusta, li kkonstatat liżvantaġġi tant ma vuċi ebda plus. U huwa hawn wisq, għalkemm ħafna partikolari. Jekk inti temmen fil mirakli, jigru. Taħseb li ma 'dieta b'kaloriji baxxi u għasel inti tista jeħles mill-piż żejjed? Forsi huwa miegħek dan jiġri.

Jekk taħseb li wieħed biss I ma simili dieta għasel, l-opinjonijiet ta 'esperti dwar dan tista' ssib ruħek. I am not jkabbar iż-żejjed, żid ftit dettalji tal-nutrizzjonisti kummenti.