Expander għas-saqajn - simulatur sempliċi b'potenzjal kbir

Wieħed mill-simulaturi aktar prattiċi huwa l-espansjoni. Jaħdem miegħu, huwa possibbli li jħarreġ varjetà ta 'gruppi ta' muskoli. Se jgħin jeħles ta ' "ħwienet tax-xaħam" u ġeneralment itejbu l-qagħda. Barra minn hekk, dan simulatur huwa disponibbli għal kulħadd, u faċli biex jimmaniġġaw. U li ma nsemmux il-fatt li l-espansjoni hija ħafna aktar kompatt minn barbells, dumbbells, u għall-prattika miegħu ma teħtieġx kamra mgħammra apposta. Għalhekk, huwa bil-fiduċja sħiħa tista 'tissejjaħ xokk assorbitur dar-trainer.

Hemm varjetà ta 'apparat bħal dan issa huma biss enormi, u kwalunkwe ġdid hawn verament puzzled. Iżda dawn shock absorbers huma maqsuma f'żewġ gruppi - a carpal u ispalla expanders. Il-mudell sempliċi hija l-carpal ċirku normali tal-gomma umidifikatur. Tista 'wkoll tagħżel aktar karatteristika b'ħafna u kopja ta' dan il-grupp - huwa kollox kwistjoni ta 'togħma. Iżda expanders carpal kollha għandhom skop dejqa, jiġifieri, dawn jistgħu jintużaw biex iħarrġu biss il-parti tal-idejn.

Iżda shock absorbers ispalla jkollhom applikazzjoni usa '. Wieħed minnhom jista 'jkun versatili ħafna li ssib simulatur jew taħriġ mezz adattat maħsuba għal grupp speċifiku ta' muskoli. Per eżempju, ser ikollok bżonn espansjoni għas-saqajn. Hawnhekk għandu jkun ftit biex jippruvaw isibu biċċa sbieħ. Tista ', per eżempju, jieħdu l-expander bi sleeve protettiv. Hija mfassla biex iwettqu varjetà ta 'eżerċizzji it isfel. Dan kmiem jitqiegħed fuq l-art, raġel taqa lilu u jwettaq movimenti differenti.

Peress li l-riġel gripper, jistgħu jintużaw ma 'għenuq xokk. Magħhom tkun imwaħħla mas-saqajn u huwa użat bħala piż addizzjonali fuq il-muskoli tar-riġel. Dawn expanders huma spiss użati waqt l-eżerċizzju erobiku. Hemm fis-suq expanders ispalla huwa wkoll ħafna ta 'kampjuni ma' "jdawwru" differenti. Per eżempju, dawn jistgħu jkunu mgħammra b'manki anatomiċi jew ingases speċjali għall-saqajn. Jħaddmuhom jista 'jkollhom ħruxija speċjali, li jipprevjeni żliq' l-idejn u fl-istess ħin jagħmlu l-idejn massaġġi. U f'xi każijiet fil-manki tat-toqob arja Speċjali, li huma mfassla biex ventilazzjoni tal-pinzell. Kollha ta 'dawn ekstras huma jiswew il-flus żejda, u kulħadd tista' tiddeċiedi jekk hemmx bżonn jew le.

Anki bħala l-exerciser riġel expander jistgħu jintużaw taħt l-isem "Butterfly". Huwa speċjalment maħluqa għal nisa li tużaha biex iħarrġu "problema" tiegħek postijiet. Dan, naturalment, l-muskoli tas-sider, ġenbejn u l-warrani. U jekk dan "farfett" li jidħlu fil mill-inqas 20 minuta kuljum, inti tista 'tikseb riżultati tajbin. Dawn l-eżerċizzji se jgħinu biex tikseb korp SLIM u sbieħ, u jtejbu ton tal-ġisem globali. Barra minn hekk, hemm tali treadmill irħis, fi ħdan $ 10.

Expander għall ġenbejn, sider u l-warrani, "Butterfly" hija mfassla għall-eżerċizzju fil-kompressjoni u huma effettivi ħafna. Bl-għajnuna tagħhom għal żmien qasir, inti tista 'tissaħħaħ il-muskoli tiegħek, li jinsabu fuq il-ġewwa tal-koxox u naturalment, il-muskoli gluteali. U dan kollu jista 'jsir fid-dar. Anke f'dan il espansjoni disinn faċli għall-utent u ma jiksru lastku tiegħu "kuġini." U tagħha rifużjoni biss li t-tagħbija mhuwiex regolat. Iżda dan in-nuqqas ta 'notifika biss jibdew li huma biss jibdew li jużaw riġel gripper. Eżerċizzji miegħu biex jgħin fit-taħriġ l-muskoli sabiex dawn it-tagħbijiet diġà se jkun biżżejjed.

Imma ma tikser il-kapaċitajiet ta 'shock standard xokk tal-gomma. Tali riġel gripper jistgħu jintużaw biex jeżerċitaw kompletament l-warrani u l-koxox. Jekk inti xtrajt treadmill u tagħmel dan regolarment, matul iż-żmien il-warrani se jsiru "appetizing" elastiċità. Hemm eżerċizzji differenti ħafna li jistgħu jitwettqu bil magni eżerċizzju bħal expanders. U jekk le għażżien, allura inti tista 'tixtri forma fiżika eċċellenti fid-dar.