Fejn tibda tipprepara għat-tqala. Tħejjija għall-vitamini tqala, l-ikel

Perjodu tippjana tqala mara imsejjaħ taħriġ pregravid. -Prefiss "pre" f'dan tfisser terminu hija preċeduta minn xi ħaġa. A kelma Latina gravida tfisser "tqila." Aktar tard fl-artikolu nikkunsidraw l-punti ewlenin ta 'li huma inklużi fl-ippjanar. Kif tibda tipprepara għat-tqala?

L-elementi ewlenin

Fil-bidu tal-ippjanar għandu l-ewwel wieħed ibassar il-ħin. preparazzjoni Pregravid għat-tqala huwa normalment imwettaq għal madwar sitt xhur qabel konċepiment. Jikkonsisti minn dawn li ġejjin:

1. Stħarriġ taż-żewġ konjuġi.
2. Tħejjija għall konċepita.
3. Tbassir ta 'ġranet favorevoli għall-ovulazzjoni.

tobba Visiting

Fejn tibda tipprepara għat-tqala? Of course, żjara lill speċjalista. L-ewwel tabib li huwa meħtieġ li jattendi kull mara tippjana li toħroġ tqila għandha tkun terapista. Għandhom jirreferu lilha għall -eżami tal-ġisem u jiskopru xi mard kroniku possibbli (anemija, mard renali, pressjoni għolja). Qabel ma tibda tipprepara għat-tqala, għandek tipprovdi test awrina u d-demm biex tkejjel il-pressjoni tad-demm, sider X-rays do. Jekk għandek xi mard kroniku diġà jeżistu, inti tikkuntattja l-ispeċjalista xierqa. Il-ħaġa prinċipali mhux permess li jagħmlu l-kunċett ta 'aggravament ta' dan il-mard. Meta tuża xi mediċini għandhom jinfurmaw lit-tabib dwar dan, għaliex xi mediċini huwa strettament kontra-indikat waqt it-tqala. It-tabib prinċipali li tkun ser jistudja il-ġenitali qabel konċepiment, huwa ġinekologu. Dan speċjalizzati se jkun kapaċi mhux biss li jispjegaw il-ħtieġa ta 'ċerti azzjonijiet, iżda jgħinu wkoll tipprevjeni d-diffikultajiet possibbli li jistgħu jkunu assoċjati mal-preparazzjoni tat-tqala (wara mhux vijabbli jew abort, per eżempju).

Barra minn hekk, għandu jiġi ttestjat għall-preżenza ta 'infezzjonijiet u biex tiddetermina l-ħtieġa ta' ttestjar tad-demm għall-herpes, rubella, epatite B, sifilide, toxoplasmosis. Dan il-mard jista 'jkun fil-ġisem, bl-ebda mod mingħajr ma juru innifsu. Ukoll ma ninsewx dwar il-dentist, peress li l-snien waqt it-tqala huma meqruda minħabba nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem. Għall-infezzjoni ma ltqajna tifel għandha tonfoq trattament tagħhom qabel l-ovulazzjoni.

Għal nisa anzjani minn 35 sena, u għal dawk li kienu fil-anomaliji ġenetiċi familja jew radjazzjoni, il-konsultazzjoni tabib-ġenetika għandhom ikunu parti integrali, li tinkludi t-tħejjija għat-tqala.

vitamini

Għall-formazzjoni korretta u l-iżvilupp tat-tfal ġisem tal-omm għandu jkun fiha ċertu ammont ta 'komposti utli. Sfortunatament, mhux kollha kemm huma jistgħu jinkisbu mill-ikel. Għalhekk, mintix fejn tibda tipprepara għat-tqala, mara m'għandux jinsa mikronutrijenti. Dan hu veru speċjalment ta 'dawk ġismu kien suġġett għal dieta twil, it-tipjip, vegetarianism u influwenzi oħra. Id-doża ta 'kuljum ta' dawn is-sustanzi għandhom jaħtru lit-tabib. Fl-ebda każ ma għandekx bżonn li tisma lill-ħbieb tagħha, li waqt it-tqala użati dawn jew vitamini oħra. Id-dożaġġ huwa preskritt individwalment u tiddependi fuq l-organiżmu speċifiku. Inkella supersaturazzjoni dawn is-sustanzi jistgħu jseħħu, li twassal għal konsegwenzi negattivi.

aċidu foliku

Din is-sustanza huwa assenjat għal kważi n-nisa kollha fil-preparazzjoni għall-tqala. Aċidu foliku qed tipparteċipa b'mod attiv fit-tkabbir ta 'tessut newrali. It-tul ta 'ammissjoni tagħha huwa ta' tliet xhur qabel il-konċepiment ippjanat. Ukoll, l-aċidu foliku jistgħu jittieħdu fil- ewwel trimestru tat-tqala, peress li jistgħu jipproteġu l-fetu mill anormalitajiet fl-iżvilupp tas-sistema nervuża ċentrali.

Aċidu foliku dożaġġ ta 'kuljum ta' 400 mcg. Thats kemm fih preparazzjonijiet multivitamini maħsuba għal nisa tqal. Minbarra l-aċidu foliku, huma fihom sustanzi oħra utli. Fil-każ tan-nisa li jgħixu f'żoni ta 'defiċjenza jodju fil-kumpless għandu jiżdied għal 100 mg ta ' potassju iodide. Jekk iż-żewġ snin preċedenti fi nisa kellhom aborti jew twelid, korp tagħha teħtieġ supplimenti tal-ħadid.

Tħejjija għat-tqala. Power. stil ta 'ħajja b'saħħithom

Fi ftit xhur qabel l-konċepiment ippjanat għandha tevita l-ikel li huma preservattivi preżenti, kuluri u sustanzi dannużi oħra. Huwa wkoll meħtieġ li jiġu introdotti projbizzjoni stretta fuq l-alkoħol.

Meta tikkunsidra fejn tibda tipprepara għat-tqala, attenzjoni speċjali għandha tingħata wkoll lill-immaġni u l-omm futur tal-ħajja. Allura, l-ewwel nett, huwa rakkomandat li jillimita l-waqfa f'postijiet iffullati, bħal f'dan il-każ żżid b'mod sinifikanti r-riskju ta kontraenti kwalunkwe infezzjoni.

Jekk possibbli, jevitaw ipotermja minħabba kesħa fi stadju bikri ta 'tqala huwa kapaċi li jinfettaw-fetu. Immunità tista 'tissaħħaħ billi jieklu-basal u tewm.

Xahar qabel konċepiment m'għandekx tipprova iżżejjed il-ġisem, ma jużawx l-sawna. Rakkomandata mixjiet regolari fl-arja friska, preferibbilment bogħod mill-awtostradi. Dawn il-postijiet huma ġonna pubbliċi, parkijiet, foresti u oħrajn.

eżerċizzji

Essenzjali fil-kwistjoni, biex tibda tipprepara għat-tqala, hija għandha kondizzjoni fiżika tal-mara. Għandu jiġi mfakkar li tagħbija kbira fuq l-ispina hija maħluqa fil-perjodu qabel it-twelid. Hija assoċjata ma 'żieda piż sinifikanti. Għalhekk avżati biex jissaħħu l-muskoli taż-żaqq u lura permezz ta 'eżerċizzju kumpless. Huma jistgħu wkoll jintużaw bħala prevenzjoni ta 'saqajn ċatti, biex itejbu l-ton tal-muskoli parti pelvika u l-iżvilupp li jirriżultaw ta' koxox. Billi jwettqu dawn l-eżerċizzji ta 'kuljum jistgħu jiffaċilitaw it-tqala u t-twelid, kif ukoll tħaffef il-proċess tar-ritorn għall-forma oriġinali wara t-twelid. taħriġ fiżiku se tipprovdi opportunità biex tikseb madwar il-problema tal-ġenb piż żejjed sabiex tiġi evitata vini varikużi, stretch marks, tiċrit matul it-twelid.

trattament ta 'mard

A ċertu grupp ta 'infezzjonijiet jista' jaffettwa ħażin l-iżvilupp tal-wild jew il-tqala. U għalkemm kważi kollha kemm huma għandhom l-ebda sintomi u ma jiġix innutat, il-konsegwenzi huma serji ħafna. Per eżempju, il-rubella jew toxoplasmosis, li saret fit-tfulija, kważi l-ebda theddida lill-omm. Madankollu, infezzjoni ta 'dan il-mard matul it-tqala jista' faċilment iwasslu għall-infezzjoni tat-tfal. Herpes u b'cytomegalovirus, li huwa suġġett għal ħafna mill-nies spiss ma jimmanifestaw ruħhom, u viruses ma jimmultiplikaw, iżda taħrix ta 'dan il-mard waqt l-iżvilupp prenatali tat-tfal infezzjoni possibbli tal-fetu. Il-periklu akbar huwa l-penetrazzjoni ta 'l-infezzjoni matul l-ewwel trimestru tat-tqala. Għalhekk, huwa meħtieġ li jsiru qabel l-iskrining għall-mard, u meta jinstabu li jwettqu trattament xieraq.

tilqim

huwa importanti għat-tilqim kontra ċertu mard qabel konċepiment. Tali tirrelata rubella. Fil-każ li ma iweġġgħu mara, għandhom ikunu xahar 2-3 qabel it-tqala antiċipat li ser titlaqqam, anki jekk antikorpi jkunu jinsabu fuq test tad-demm. Bħalissa, kollha tal-vaċċin kontra ħosba Ġermaniża huwa assolutament ma jagħmlux ħsara, jipprovdu riżultat kważi perfetta u jipproduċu immunità mill-marda għal aktar minn 20 sena. Jekk vaċċinazzjoni ma tkunx twettqet bil-quddiem, waqt it-tqala huwa pprojbit li tagħmel dan kif huwa possibbli li jinfettaw il-frott bil-virus. Fil-każ tal-konċepiment ppjanar fil-bidu tax-xitwa, hi se bżonn li instill fil nfusna u mill-influwenza. eżamijiet mediċi kollha, it-tipi varji ta injezzjonijiet u kwalunkwe manipulazzjoni joħolqu riskju sinifikanti għall-infezzjoni bl-epatite B. Għalhekk mhuwiex f'kull jkunu superfluwi li jonfqu u dan vaċċinazzjoni.