Intern u Familja, Tqala
Frawli fit-tqala. Benefiċċji, kontraindikazzjonijiet possibbli
It-tmiem tar-rebbiegħa u bidu tas-sajf huma assoċjati ma 'ħafna frawli sbieħ u Delicious. fragranti u mmerraq tagħha frott - simbolu ħin favoriti reali tas-sena. Iżda jekk frawli utli fit-tqala?
Nisa tqal huma pjuttost picky fl-għażla l-ikel, u xi kultant huma jridu xi tip ta 'frott jew ħxejjex, l-istaġun li għadu ma wasalx.
Ma għaġla u jixtru minnhom fis-supermarkets, minħabba li l-kwalità u l-freskezza ta 'delicacies barranin fid-dubju. Speċjalment tfittex tleqqija unnaturally tleqq, iżda frott pjuttost togħma.
Benefiċċji ta 'frawli waqt it-tqala
Għas-saħħa u s-sigurtà tagħhom stess u tat-tfal tagħhom aħjar li jieklu ikel naturali li fix-xhur tas-sajf jinkludu aromatiċi berry aħmar.
Hija rebaħ l-imħabba ta 'mhux biss il-togħma, iżda wkoll numru kbir ta' vitamini u elementi differenti inklużi fil-kompożizzjoni tiegħu.
Huwa possibbli li frawli waqt it-tqala? Din il-kwistjoni tqum fi kważi n-nisa kollha, ommijiet titwieled, għaliex dawk li mhumiex fond ta 'dawn il-frott, ħafna, ftit ħafna.
Gynecologists b'fiduċja tirrispondi li inti tista ', iżda fil-moderazzjoni. Proprjetajiet utli ta 'frawli għandhom effett pożittiv fuq iż-żamma tal-immunità omm u t-tarbija li qed jiżviluppaw tagħha. X'inhu frawli utli waqt it-tqala?
proprjetajiet ta 'valur ta' berries
Berry kkaratterizzat minn proprjetajiet siewja numerużi, fosthom l-aktar importanti huma:
- Il-kontenut għoli ta 'ħadid, li jnaqqas ir-riskju ta' anemija (anemija), li jnaqqas is-sentiment ta 'għeja u anti-golovkruzheny. Il-frawli ħadid, aktar milli fil-maħżen famużi ta 'l-elementi kollha - tuffieħ.
- Numru kbir ta 'anti-ossidanti qawwija u "Vitamina-burdata tajba" - vitamina Ċ Wara l-frawli passolina sewda fit-tieni post fuq kontenut tiegħu. Vitamina Ċ isaħħaħ is-sistema immunitarja, tippromwovi assorbiment tal-ħadid mill-ġisem, u wkoll għandha effett antimutagenic.
- Il-preżenza ta kalċju u fosfru - importanti elementi, li huma essenzjali għall-iżvilupp normali tas-sistema skeletali tal-minuri u l-manutenzjoni tagħha ta 'mara tqila.
- Il-kontenut ta 'vitamini B varji huma responsabbli għal ċerti funzjonijiet tal-ġisem. Allura, B1 - tiamina, effett pożittiv fuq is-sistemi nervużi u kardjovaskulari, itejjeb l-assorbiment ta 'karboidrati, jattiva l-ċirkolazzjoni periferali, jipprevjeni toxemia; B2 - riboflavin, huwa responsabbli għall-funzjonament normali tal-muskolu tal-qalb u l-organi tal-viżjoni, il-metaboliżmu appoġġ B6 u B9.
- Provitamina A (beta-karotên) involuti fil-formazzjoni ta 'rhodopsin - l-element viżiv fir-retina' l-għajnejn tat-tfal, kif ukoll tippromwovi t-tkabbir ta 'tessut tal-għadam.
- anthocyanins antiossidanti qawwija jgħinu jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli fil-vini u l-iżvilupp tal-vini varikużi.
- Pektin u fibri fi kwantitajiet kbar li jinsabu fil frawli, u jinnormalizzaw movimenti tal-musrana u jipprevjenu l-okkorrenza ta 'stitikezza.
Minħabba l-karatteristiċi pożittivi ta 'berries sajf, aħna waslet għall-konklużjoni li frawli waqt it-tqala (mhux aktar minn 150 gramma kuljum) se tkun utli għall-omm. Huwa xieraq li jiġi mfakkar li huwa aħjar li jieklu fil-għodu, minħabba li l-berry għandu effett dijuretiku, grazzi għall tqila jista 'jipprevjeni edima. U fl-aħħar iżda mhux l-inqas: ma jieklux frawli fuq stonku vojt.
Frawli fit-tqala: kontra-
Ma 'dak li konness tali rakkomandazzjoni? Il-fatt li frawli - wieħed mill-ftit berries, li inkluda, minbarra l-ċitriku u maliku, fih ukoll aċidu ossaliku.
komponenti tagħha fil-ġisem tal-bniedem li jiffurmaw esteri u l-imluħ, l-hekk imsejħa ossalati. Jekk dawn isiru wisq numerużi fil-fluwidi tal-ġisem jaqa kristalli ta ossalat tal-kalċju li jiffurmaw ġebel u milli tibblokka l-kanali apparat urinarju u l-kliewi.
Sabiex jiġi evitat dan, frawli għandhom jiġu kkunsmati bħala deżerta wara l-ikla prinċipali. F'dan il-każ, huwa meħtieġ sabiex jitqabbad ma 'kull prodott tal-ħalib iffermentat li tixtieq (li tista' tkun jogurt, kefir, krema qarsa, cottage cheese, krema).
Allerġiku għal frawli
Kontra-indikazzjoni għall-użu ta 'frawli jista' jkun reazzjoni allerġika, mhux biss għal dan berry (li huwa giperallergenom), iżda wkoll fuq kull prodott ieħor.
Anke jekk inti kunfidenti fil-ġisem tiegħek u qatt ma ndunat allerġiji għal ikel waqt it-tqala bidliet iseħħu li b'xi mod jbiddlu l-andament abitwali tal-ħajja u d-dieta. Għalhekk, in-nisa tqal spiss jkollha ċċedi tittratta favoriti tiegħek, ma ssirx ħsara lill-tarbija mhux imwielda. Sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet u Dijateżi fi tfal mara fil-pożizzjoni huwa kultant aħjar li jabbandunaw l-frawli, tibdilha ma 'xi ħaġa aktar siguri.
Ġie nnutat qabel li wħud mill-komponenti tal-berries jinnormalizzaw movimenti tal-musrana. Madankollu, il-berry fih ukoll potassju, li jżid l-eċċess tal-funzjoni tal-ġisem, li jista 'jwassal għal tnaqqis fil-muskoli utru u bronki. Għal mara fil-pożizzjoni hija perikoluża ħafna, għalhekk huwa aħjar li jastjenu milli jieklu l-berries. Jekk inti verament tixtieq li jieklu, inti l-ewwel bżonn li tikkonsulta mal-tabib jattendu, li se jgħidlek kemm frawli huma sikuri għall-omm u t-tarbija.
-tqala
Frawli fil abort twelid hija perikoluża biżżejjed bħala mara, jippreparaw biex issir omm u t-tarbija tagħha. Tibda mill-22 ġimgħa th tat-tqala-tarbija hija partikolarment sensittiva għal xi ħaġa li jieħu fil mom ikel.
Kondizzjoni tiegħu jiddependi fuq dak burdata l-mara. Għalhekk dawn berries allerġeniċi bħal frawli, jistgħu ikunu preżenti fid-dieta biss wara konsultazzjoni mat-tabib fi kwantitajiet żgħar.
Frawli: jieklu jew le jieklu?
Allura kif taħseb li tagħmel, jekk int verament tixtieq frott Delicious, iżda hemm dubji dwar tiżgura l-effett tal-komponenti tagħha fuq il-kondizzjoni ta 'omm u t-tarbija? L-ewwelnett, tkellem mat-tabib tiegħek: li jaf il-karatteristiċi tal-ġisem tiegħek u jiddeterminaw jirreaġixxi, jekk jirreżistu t-tentazzjoni. B'mod ġenerali, aħna ngħidu li frawli waqt it-tqala f'porzjonijiet moderati se lift burdata tiegħek u l-vitalità, u l-kwalitajiet utli tagħha se jaffettwa mhux biss tiegħek-benesseri, iżda wkoll fuq il-kondizzjoni tat-tarbija tiegħek.
Similar articles
Trending Now