Froġa bil Zucchini. Diversi varjazzjonijiet ta 'platti

Froġa bil Zucchini jistgħu jiġu msajra għall-kolazzjon u ikla. Din id-dixx se ġġib benefiċċju massimu u fl-istess ħin ikun fih minimu ta 'kaloriji. Noffru diversi riċetta omelet biż-żieda ta Zucchini u ingredjenti oħra. Nixtiequ suċċess kulinari!

Froġa bil Zucchini: riċetta għall Multivarki

Lista ta 'prodotti:

• 1 tbsp. l. dqiq;
• Tewm - 4 sinniet;
• Zucchini żgħar - 1 pc;.
• tliet bajd.

Kif issajjar omelet ma Zucchini fil multivarka, din tiġi diskussa hawn taħt.

Pass numru 1. Ifrex fuq il-mejda l-meħtieġa prodotti. Biex tibda, aħsel il-Zucchini f'ilma ġieri, neħħi l-qoxra minnu, u l-laħam maqtugħa kubi.

Numru Pass 2. Bowl Multivarki żejt lubrifikanti (ġirasol).

Stadju numru 3. Fi skutella jiksru l-bajd. Staġun bil-melħ. Taħbit minn korolla.

Pass numru 4. mqatta Zucchini ħallat bi dqiq. Il-massa li tirriżulta jistabbilixxu fl multivarku. Imla l-bajd. Mexxi l-"Baking" modalità billi tistabbilixxi tajmer għal 20 minuta.

Pass numru 5. Lesti froġa bil Zucchini u sprinkle ma imqattgħin tewm. Barra minn hekk, inti tista tagħmel insalata tat-tadam, ħjar, basal u ħxejjex aromatiċi.

Froġa bil Zucchini fil-forn

ingredjenti:

• 50 g ta 'bżar ħelu;
• Bajd - 3 pcs;.
• basla medju;
• 70 g ta 'ġobon;
• zalzett - 1 pc;.
• Tavern żgħir;
• 3 tbsp. l. ħalib.

preparazzjoni:

1. togħrok Ġobon fuq grater oħxon. Aħna mifruxa fuq pjanċa u neħħi l-ġenb.

2. Il-bajd mgħolli għalli, berred u maqtugħa kubi.

3. bżar, basal, squash jippurifikah, u mbagħad fi trab.

4. wieners maqtugħa kubi.

5. Fil-qali pan fry-basla mqatta, bl-użu żejt veġetali.

6. Żid l-flieli ta 'bżar u Zucchini. Staġun bil-melħ. Ħafif fry. Dan ukoll jibgħat biċċiet ta 'zalzett. Ħallat l-ingredjenti. Fry għal 2-3 minuti. Mili hija lesta. Issa irridu nkunu omelet.

7. Fi skutella separata, taħbit tal-bajd u melħ. Tferriegħ ħalib. Whisk mill-ġdid. Biex omelet daru lush, trid tipprova f'dan l-istadju.

8. Formola għall ħami tal-lubrikanti żejt. Butir jew veġetali - ma jkunx daqshekk importanti. Aħna inxerrdu l-mili, il-livell u sprinkle ma 'ġobon maħkuk. Imla l-taħlita tal-ħalib tal-bajd. Għal darb'oħra sprinkle ma dixx ġobon.

9. Preheat-forn. Ibgħat bl-kontenut tal-formola. Bake 30-40 minuta fi 180 ° Ċ Tista 'imbagħad ittratta l-familja dixx fit-togħma u flavorful.

Ricetta ta froġa ma Zucchini u ġobon

pakkett ikel (1 jservu):

• Tavern żgħir;
• 30 g ta 'ġobon;
• tadam medju;
• 2 bajd;
• ħwawar;
• 1 siegħa. L. żejt tal-ġirasol.

preparazzjoni:

1. tadam, u Zucchini kienu maħsula bl-ilma mill-vit. Maqtugħa kubi.

2. Tieħu biċċa ta 'ġobon. Aħna jitħnuħ (preferibbilment kubi).

3. Fi skutella jiksru l-bajd. Żid ftit melħ u ħwawar. Taħbit dan kollu bil-furketta sakemm bla xkiel.

4. L-ammont grass speċifikat pan qiegħ ta 'żejt. Dawwar il-nar. Ferra l-bajd imsawta. Żid il-tadam mqatta u Zucchini. Għatti bl-għatu. Aħna n-nar lil-valur medju. Timed għal 3-5 minuti.

5. Futur scrambled bajd u sprinkle mal-ġobon. Għatti l-pan bl-għatu. Ipprepara dixx għal 3 minuti oħra. Kellna omelet ġentili u oerhört Delicious ma Zucchini u ġobon. Aħna tferrxu fuq pjanċa, preferibbilment b'xafra injam.

kċina tat-tfal

Do inti tixtieq li jekk jogħġbok tarbija tiegħek platt mhux tas-soltu u Delicious? Aħna noffrulek għażla eċċellenti - froġa biż-żieda ta Zucchini. Struzzjonijiet dettaljati jistgħu jinstabu hawn taħt.

ingredjenti:

• 2. h. L. butir;
• 60 g ta 'Zucchini;
• ½ tazza ħalib;
• żewġ bajd;
• ¼ h. L. melħ.

istruzzjoni

1. Biex jibdew Zucchini ipproċessar. Aħna aħsel taħt tmexxija ilma, mqaxxra. Ser ikollna bżonn biċċa żgħira (60 g). Din il-parti mill-Zucchini għandu jkun CHOP coarsely.

2. Ħu saucepan ta 'daqs medju. Aħna tferrxu mqatta Zucchini. Żid 1 siegħa. L. butir. Bates nar għal minimu. Agħlaq il-pan bl-għatu. Ttektek mudullun għal diversi minuti. Iċċekkja rieda tiegħu sal-furketta konvenzjonali. Meta l-squash huwa imrattab, jiskonnettja nar. Shift id-demel likwidu fuq imsaħħna pan. Ħafif fry.

3. Fi skutella jiksru l-bajd. Tferriegħ ħalib. Staġun bil-melħ. Sewwa whisk dawn l-ingredjenti.

5. Il-qali pan ma Zucchini Pour bajd tal-ħalib taħlita. Nixtiequ omelet sakemm l-offerta. Issa inti tista 'sservi fuq il-mejda u tibda tidwiq.

Bħala konklużjoni

Tkellimna dwar kif issajjar omelet ma Zucchini fil multivarka, fil-qali pan u fil-forn. Jagħżlu kwalunkwe riċetta u tipproċedi għall-parti prattika. Tista 'wkoll esperiment ma' ingredjenti differenti.