Ġinnastika Tibetani ormonali: kontraindikazzjonijiet u reviżjonijiet

Bħalissa, minħabba l-ambjent mhux favorevoli, stress, dieta ħaŜina u stil ta 'ħajja ftit tista' tiftaħar ta 'saħħa eċċellenti. Problemi huma mmarkati ta 'età żgħira ħafna. Ammissjoni mediċini sintetizzati ħafna drabi ma titjiebx, u aktar tiggrava l-istat tas-saħħa tagħna, li jikkawżaw ħsara lill-fwied, l-istonku u l-kliewi.

Disturbi jwassal għal bidliet fil-glandoli endokrini u mard endokrinali okkorrenza. Għalhekk, aktar u aktar nies bdew jduru għal metodi alternattivi ta 'titjib tas-saħħa. Riċentement, stejjer frekwenti dwar l-effetti mirakuluża fuq il-ġisem, li għandha l-eżerċizzji Tibetan ormonali. Kontra jwettquha huma, skond aderenti tiegħu, l-ebda.

provenjenza

eżerċizzji Tibetani ormonali għall-lonġevità ewwel sar magħruf li l-gazzetta "Komsomolskaya Pravda" madwar 30 sena ilu. Skond il-leġġenda uffiċjali, f'xi żmien fil-muntanji tat-Tibet, speċjalisti Sovjetika mibnija power station. Mhux 'il bogħod fil-muntanji kien monasteru, fejn huma, fuq talba tal-patrijiet, u miżmuma linji enerġija fergħa. Fil gratitudni għall-dehra ta 'dawl fl-istruttura antika ta' inġiniera tagħna ġew żvelati uħud mill-sigrieti taż-żamma tas-saħħa u titwal il-ħajja.

ormon Wellness Tibetani ġinnastika, li bdew jipprattikaw waħda minn dawk il-professjonisti verament jippermettilu li tinżamm is-saħħa tajba. Barra minn hekk, xagħar griż tiegħu lura lill-kulur oriġinali tiegħu, u anki fl-80 snin ma użax nuċċalijiet. Dan huwa qal.

Wara li taqra din l-istorja, healer folk Olga Orlova iddeċieda li jippruvaw dan għalik innifsek. Ladarba hi kienet kapaċi jtejbu mhux biss b'mod sinifikanti għas-saħħa tiegħek u jibnu ormoni, iżda wkoll jeħles ta 'xi mard kroniku, hija ddeċidiet li tressaq din it-teknika għal firxa wiesgħa ta' nies. Fil-futur, din is-sistema hija msejħa "Tibetani ġinnastika ormonali Olgi Orlovoy. "

X'inhu s-sistema ormonali tal ġinnastika

ġinnastika ormonali filgħodu Tibetan jinkludi numru ta 'passi sempliċi li jeħtieġ li jsir immedjatament wara jattiva ruħu. Impatt fuq ċerti punti fuq il-ġisem, allegatament mill-patrijiet Buddisti, li jgħinu biex tiftaħ il-chakras enerġija, issaħħaħ il-biofield u b'hekk tittejjeb il-prestazzjoni tas-sistema endokrinali, responsabbli għall-ġisem kollu. F'dan il-każ, ikun hemm effett rejuvenating mmarkata, jgħid Orlov.

ġinnastika ormonali Tibetan jieħu ftit ħin. Hija sempliċi biex iwettqu, u għalhekk jistgħu jiġu prattikati minn nies ta 'etajiet differenti, irrispettivament tas-saħħa tagħhom u fitness. Biex tikseb l-effett massimu ta 'eżerċizzju, inti għandek bżonn biex isegwu xi regoli.

Regoli għall-eżekuzzjoni ta 'ġinnastika Tibetani ormonali

ġinnastika ormonali Tibetani Olgi Orlovoy normalment isir kmieni fil-għodu, fil ideali - minn sitta sa tmien sigħat, meta l-ġisem tagħna aħjar tirrispondi għall-manipulazzjoni enerġija.

Ma jistennewx riżultati istantanji, minħabba d-deterjorament tas-saħħa tiegħek jseħħu gradwalment fuq żmien twil. bidliet notevoli tkun taf Avviż ftit xhur u anke snin, għalkemm xi sintomi titjieb, inti ser issib ħafna aktar malajr.

Ħafna nies jistaqsu l-mistoqsija dwar jekk l-eżerċizzji Tibetan ormoni iweġġgħu, kontraindikazzjonijiet hi? Kultant, wara ċertu żmien wara l-bidu tal-eżerċizzji aggravat mard kroniku varji. Dan jissuġġerixxi li l-korp beda l-proċess ta 'awto-fejqan, hekk jingħataw parir biex iwaqqfu l-istudji.

Hemm ordni definit li fih ġinnastika ormon tat-Tibet li jridu jitwettqu.

kontraindikazzjonijiet to top attivitajiet rikreattivi fis-sistema ta 'patrijiet Tibetani - tipjip, l-użu ta' drogi u alkoħol. Minn dawn id-drawwiet ħżiena inti għandek tagħti, li ma jiżdiedx saħħa tiegħu saħansitra aktar.

ġinnastika ormonali Tibetani fis-sodda teħtieġ regolarità. Fit-tagħlim Buddisti huwa jafferma li l-poter tal-bniedem tista 'malajr jiġu analizzati. Anki jekk inti tagħmel ħafna ta 'snin, iżda ħa pawża għal ftit jiem, ir-riżultat se jisparixxu malajr ħafna. Għalhekk mhuwiex permess li tirranġa waqfiet fl-impjieg għal aktar minn jumejn.

Attenzjoni partikolari għandha tingħata lill-eżattezza ta 'eżekuzzjoni ta' movimenti, u b'hekk issegwi l-nifs u l-korp xieraq sensazzjonijiet. Taħdit ta 'ħlas fis-sodda, I tfisser li verament jista' jsir mimdud, minnufih wara jattiva ruħu. Biss il-qiegħ għandhom ikunu riġidi u soda, mhux artab (rix).

Huwa meħtieġ li jirrelataw sens, lill-dak li qed tagħmel, fehim-rabta bejn movimenti, ħsibijiet u l-istat tas-saħħa. Fidi u l-ispirtu tista 'tikseb riżultati sinifikanti.

Każijiet fejn l-applikazzjoni rakkomandata ta 'titjib tas-sistema ta' patrijiet Tibetani

ġinnastika ormonali Tibetani fis-sodda huwa rakkomandat għall-reati li ġejjin:

• kundizzjonijiet istress kroniku;

• deterjorament tal-vista u s-smigħ;

• tnaqqis attenzjoni, problemi ta 'memorja;

• għeja kronika;

• malfunzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali u l-istaġnar nodes;

• problemi posturali.

Fir-realtà hemm ħafna kwistjonijiet aktar li nistgħu jgħinu l-Tibetan ġinnastika ormonali.

kontraindikazzjonijiet

Xi kontraindikazzjonijiet għall-użu ta ġinnastika ormonali, skond it-tobba, jista 'jkun:

• Disturbi tal-qalb fl-istadju akut;

• Mard ta 'Parkinson;

• preżenza ta 'ulċera fl-istonku jew infjammazzjoni akuta tal-musrana;

• ir-riskju ta 'ksur tad ftuq;

• istat wara l-operazzjoni;

• kriżi ipertensiva;

• forma akuta ta 'artrite;

• patoloġija sinsla.

Fil-każ ta 'mard akut u kroniku qabel tibda l-eżerċizzji inti għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Ramifikazzjonijiet ta 'tmexxija l-ġinnastika rikreazzjoni Tibetan

Wara prattika regolari li jwettqu ġinnastika ormonali inti se jkun hemm l-bidliet li ġejjin:

• żieda ta 'vitalità;

• itejbu l-abbiltajiet mentali u memorja;

• purifikazzjoni tas-sistema respiratorja;

• it-tneħħija ta 'stress fiżiku u emozzjonali;

• eliminazzjoni ta 'smigħ u indeboliment tal-vista;

• ittejjeb il-sistema diġestiva;

• restawr ta 'flessibilità tal-ġogi u pożizzjoni korretta;

• aġġustament tal-bastimenti tal-qalb u d-demm;

• titjib tal drenaġġ limfatiċi.

Nies ta 'professjonijiet kreattivi centenarians Tibetani jeżerċitaw jgħin biex tinkiseb armonija fil-perċezzjoni tad-dinja minħabba l-fatt li dritt tax-xogħol bilanċ u emisferi xellug tal-moħħ.

Deskrizzjoni ġinnastika. Determinazzjoni tal-istatus tal-biofield

Gideb fuq dahar tiegħu, mitwi jdejh fuq quddiem tal sider, jibgħat truf tas-swaba għall-Chin tiegħu. Għorok l-idejn flimkien bejn sitt u għaxar darbiet, jitħaffef il-fluss tal-enerġija.

Jekk, wara tħakkik jdejh kienx niexef u msaħħna, biofield tiegħek normali. Nuqqas ta 'warm-up turi tnaqqis sinifikanti fil-enerġija tal-ġisem. Jekk pali kinux niedja u mhux msaħħna, tindika disturbi kardjovaskulari. Taħt jew l-alternattiva eżerċizzji għandha titkompla.

titjib ta '

-Pala imsaħħan superimpost fuq l-għajnejn magħluqa u jagħmlu 30 kompressjonijiet dawl, wieħed kull sekonda. Jekk għandek problemi bil-vista fl-idejn tagħha istat ippressat miżmuma fuq l-għajnejn ftit aktar. Eżerċizzju gradwalment itejjeb viżjoni.

mard tal-widna Vulkanizzar

Il-pali huma pressati kontra l-widnejn. Ma ħadhomx mwettqa 30 preses bl-istess intensità. forza ippressar trid tkun komda u ppreparati individwalment. Dawn il-passi itejbu l-enerġija fil-kanal tal-widna u jirriżultaw fi eliminazzjoni ta 'disturbi infjammatorji tal-widna tan-nofs u jtejbu smigħ.

Lift kontorni tal-wiċċ u t-titjib tas-smigħ

F'pożizzjoni suxxettibbli fuq l-idejn jżommu lura fil-wiċċ u kklampjata fis fists, iż-żamma thumbs separatament fuq. Thumbs mqiegħda wara l-widnejn, il-bqija mitwi fil fists - fil-quċċata. 30 darba jippromwovu jdejh lejn il-geddum u lura, ipproċessar l-kontorn tal-wiċċ.

Dawn l-azzjonijiet jgħinu fir-riabilitazzjoni tal-widnejn u jikkontribwixxu għall-issikkar kontorni tal-wiċċ billi tħaffef drenaġġ limfatiċi.

Tindif-sinus maxxilari u l-eliminazzjoni tal tikmix fuq il-forehead

L-lemin jitqiegħed fuq il-moħħ u xellug koperti. Aħna jibdew jimxu l-idejn fuq il-forehead minn tempju waħda għall-oħra, għall-veloċità tal-moviment ta '30 sa 30 sekonda.

Titjib taċ-ċirkolazzjoni ċerebrali u n-normalizzazzjoni ta 'pressjoni

Il-idejn dritt huwa fuq kap tiegħu distanza qasira, ix-xellug titqiegħed fuq quċċata ta 'dan. Il-moviment tagħha jsir matul ark mill-forehead għall-quċċata tar-ras u lura, imwettqa 30 darba. Fil-kolonna huwa aħjar li jiġi stabbilit romblu jew kuxxinett b'tali mod li kien sospiż.

Titjib tal-kundizzjoni tal-ġogi u fil-muskoli fil-dirgħajn

Mill-istess pożizzjoni tal-bidu meħtieġa biex twettaq il-moviment il-pali mill-xellug għal-widna dritt u lura, total ta '30 ċikli kompleti. Eżerċizzju jissikka l-ġilda tal-driegħ, bil-mod isaħħaħ il-ġogi u fil-muskoli tal-armi.

-Normalizzazzjoni tal-glandola tat-tirojde

Il-driegħ tal-lemin huwa installat fuq il-tirojde, il-linja xellugija jagħmel quddiem u lura movimenti tal-glandola tat-tirojde għaż-żona tal-żokra u d-dahar.

Fl-ċiklu 30, l-idejn huma mreġġa 'lura u titbaxxa għall-istonku.

It-titjib tal-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali

Twaqqif lemin tiegħu fuq l-istonku tiegħu u kopert xellug tagħha, tibda tiċċaqlaq lejn il-lemin bi pressjoni ħafifa fuq l-istonku, total ta '30 darba. Dan il-moviment normalizes-presidenza.

Titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-vini ta 'l-idejn u saqajn

Kuxjenza armi tiegħu u s-saqajn fil-pożizzjoni wiċċu, jibdew biex idawwar il- polz u saqajn fid-direzzjoni u fid-direzzjoni opposta. Imbagħad, mingħajr twaqqa riġlejn tibda ħawwad magħhom fin. eżekuzzjoni sostitut permessa għal idejn u saqajn separatament. Dan l-eżerċizzju jgħin biex tissaħħaħ il-provvista tad-demm lill-kapillari żgħar.

Bħala konklużjoni, ġinnastika, seduta fuq l-art u tibda biex togħrok-sieq. Jekk il-ġilda tagħhom hija wisq xotta, jeħtieġ li jiġi oiled, taż-żebbuġa aħjar. Wara l-waqfien irid itħan saqajn għall-irkoppa f'direzzjoni minn fuq għal isfel, allura - il-koxxa.

Irkopptejn togħrok il-mozzjoni ċirkolari, il-ġenbejn - minn isfel sa fuq u mill-ġnub għall-nofs. Huwa magħruf li fuq il-sieq jinsabu punti attivi assoċjati ma 'l-organi kollha. stimulazzjoni tagħhom twassal għall-normalizzazzjoni tal-organiżmu kollu.

Minbarra l-eżerċizzji rakkomandati biex iwettqu l- "dawran ewlenin", inkluż headstand u "betula", kif ukoll jitnaqqsu l-saqajn wara kap tiegħu fil xtilliera fuq il-xfafar.

Dan jikkontribwixxi għal tiġbid aħjar tas-sinsla, inaqqas tixjiħ u huwa l-prevenzjoni tal-kanċer. L-eżekuzzjoni tibda mill-ħin li inti tħossok komdu ma ', u gradwalment jiżdied għal 10 minuti jew aktar mingħajr limitazzjoni.

Hemm ħafna inkurabbli, skond mediċina uffiċjali, mard, jinkiseb remissjoni sostnut li fiha għen biex eżerċizzji Tibetani ormonali. Li m'għandhomx jużaw ta 'attività fiżika jeħtieġ li jiġu kkunsidrati jekk il-marda hija f'forma akuta. Xi eżerċizzju fl-istess ħin, inti xorta tista 'twettaq, għalkemm fil-modalità eħfef.

ġinnastika ormonali Tibetani, reviżjonijiet tobba dwar li pjuttost imrażżna, ċertament għandu dritt li jeżistu. Sal-lum, l-ebda każ magħruf fejn huwa lil xi ħadd ssofri.

Fl-istess ħin numru konsiderevoli ta 'kummenti li tfejjaq xi mard kroniku hija megħjuna eżerċizzji Tibetan ormonali. Ritratti u l-kummenti ta 'nies li jkunu kisbu rid ta' xagħar griż u nifs ġdid ġisem tiegħek huma pjuttost komuni.

Fil-fatt, kważi ħadd verament ma jistax jgħin awto-massaġġi tal-punti bijoloġikament attivi fuq il-ġisem u l-implimentazzjoni ta 'eżerċizzji fiżiċi sempliċi, li huma offruti eżerċizzji Tibetan ormonali. Contra, fejn it-tobba twissi inti, naturalment, għandhom jiġu kkunsidrati. Imma ma ninsewx li s-saħħa tagħna hija, qabel kollox, fl-idejn tagħna stess.

Nibdlu istil tal-ħajja u d-drawwiet ħżiena, purifikazzjoni ta 'ħsibijiet u sistema fejqan Tibetani tal centenarians fil-kumpless żgur ser tgħinek jgħixu ħajja itwal u kuntenti!