Heyli Pomroy: dieta. Reviżjonijiet u Riżultati

Awtur ta 'l bestseller milqugħin dwar jitilfu l-piż mingħajr għadd kaloriji - Dr Heyli Pomroy. Dieta, reviżjonijiet li minnhom hemm konfliġġenti, ibbażat fuq l-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu biex jibdew il-proċess ta 'ħruq ta' xaħam attiva. Hija taqdi l-kompitu tagħha jekk hu? Ġġudikati mill-kummenti dwar il-forums, sostnut dan sistema ta 'enerġija ma tistax jogħġbok kulħadd. U anke għadda kors sħiħ ta 'telf ta' piż permezz ta 'teknika unika Lejliet Adamson, Heyli Pomroy, dieta mhux dejjem tgħin biex jitilfu numru suffiċjenti ta' kilogrammi jew saħansitra piż żgħir. Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma l-limitazzjonijiet imposti dieta li tirrakkomanda?

Dwar il-ktieb Lejliet Adamson u Heyli Pomroy

pazjenti star minn Hollywood imsejħa Heyli Pomroy bħala "l-guru tal-metaboliżmu." Il-ktieb, miktub ċelebritajiet dietologu popolari, sempliċi u tiżvela l-sigrieti, grazzi li hemm tnaqqis tal-metaboliżmu. Huwa jipprovdi wkoll rakkomandazzjonijiet għal aċċellerazzjoni proċessi metaboliċi, listi ta 'prodotti huma permessi li jużaw, kif ukoll menu kull ġimgħa ma' varjetà ta 'għażliet dining u aktar minn ħamsin riċetti użati mill-awtur. Estremament fit-togħma, utli, platti għadhom sempliċi huma oriġinali u pjuttost baxx ta 'kaloriji. "Biex jitħaffef il-dieta metaboliżmu" Heyli Pomroy gets varjetà ta 'reviżjonijiet mill-entużjasti u grat li sejħa tagħha "ktieb stupid."

Gwida prattika għall-persuni li jixtiequ li jitilfu l-piż, tista 'tkun kemm istruttivi, u kompletament bla bżonn. B'differenza aktar karti xjentifiċi dwar in-nutrizzjoni sistema ta 'provvista Heyli Pomroy tinvolvi dan li ġej "sigrieti" minn deżerti nies ma jsibux xaħam; telf ta 'piż mhux bilfors jaderixxu għal bilanċ enerġija negattiva (jiġifieri l-konsum ta' enerġija defiċit meta mqabbla ma 'infiq fl-enerġija); u jitlob tagħmel żball ta bniedem, jirrestrinġu dieta tiegħek telf ta 'piż. Kliem li issa m'għandhomx bżonn biex jingħaddu kaloriji, iqattgħu ħafna ħin u enerġija fil-fitness center, kif ukoll jieqfu deżerti, filwaqt li jitilfu 10 sa 14 kg fl-4 ġimgħat, pjaċevoli għal kwalunkwe bniedem komplet. L-uniku żvantaġġ tal-partitarji ta 'telf "għażżien" piż huwa meqjus bħala taħlita ta' dieta bi prestazzjoni ta 'kuljum ta' eżerċizzji differenti.

L-essenza tal-programm

"Dieta biex iħaffu l-metaboliżmu," Heyli Pomroy, reviżjonijiet minnhom ħafna nisa jipperċepixxu bħala eżempju li jsegwu, idum 28 jum (4 ġimgħat). L-ewwel ġimgħa jistgħu jiġu maqsuma fi 3 stadji. istadju inizjali problema - adrenali operazzjoni kalm tneħħi t-tensjoni (stress). It-tieni - li tiżdied il-massa tal-muskoli u nisfruttaw il-maħżen tax-xaħam. It-tielet - biex jiġu normalizzati ormoni, qalb u skambju ta 'sħana. It-tul ta 'dawn il-perijodi: jumejn flimkien tnejn, fl-aħħar - tlett ijiem. -Tieni ġimgħa hija mmirata lejn jingħelbu sentimenti negattivi: ħtija, stress u biża. Matul dan il-perjodu, l-awtur jissuġġerixxi teknika biex tikseb ttrasportati, ma tirrifjuta nutriment fiżika, u spiritwali fl-istess ħin. Anki jekk telf ta 'piż se twaqqaf il-proċess, ma paniku, għandna bżonn li jkomplu jagħtu preferenza lil prodotti rrakkomandati għall-ewwel ġimgħa tal-menu. Fit-tielet ġimgħa - l-dieta isir aktar ġentili, imma inti ma tistax tmur lura għall-platti tas-soltu li kienu jifformaw dieta tal-bniedem li jitilfu l-piż. Aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, bħala s-sistema awtur, huwa dovut għall-restawr tal-organi endokrinali: tirojde, l-adrenali, pitwitarja u fwied. -Raba 'ġimgħa huwa mmarkat bħala l-aħħar Heyli Pomroy, aċċelerazzjoni metaboliżmu fażi. Kien tlestija tiegħu l-awtur jiggarantixxi massimu telf ta 'piż. metaboliżmu mgħaġġel isir kostanti ħbieb raġel emaciated, kif allegat minn Heyli Pomroy. reviżjonijiet dieta, javżak dwar l-esperjenzi reali ta 'nies, allarmanti u speċjalisti. Huma juru l-misteru ta 'għaliex m'hemmx bżonn li għadd kaloriji. F'din is-sistema rwol kbir ikel lagħbu f'porzjonijiet żgħar. A eżerċizzju ta 'kuljum taċ-ċomb għar-riżultati modesti ħafna, li jirċievi l-maġġoranza li jemmnu-sistema. telf ta 'piż impressjonanti ma' dan il-metodu tista 'tiftaħar nies biss obeżi ma' "Amerikan" obeżità. Għal dawn il-pazjenti, il-dietologu, il-provvista ta 'enerġija tas-sistema ma' dieta tiegħu ta '1400 kaloriji jista' jkun rimedju.

Menu fuq Heyli Pomroy dieta: reviżjonijiet, riżultati

Fażi mitluba dieta ħażina fil-karboidrati u x-xaħmijiet: huwa meħtieġ għall-għalf pluralità ta 'frott u ċereali (ċereali ilma). Il-jum għandu jkun l-ikliet prinċipali - 3 snacks - 2. It-tieni fażi hija meħtieġa li jieklu ikel ta 'proteina u ħxejjex. -Snacks (2 darbiet kuljum) hija meħtieġa wkoll proteini, bħal fil-bażiċi 3 dożi. F'dan l-istadju qmuħ u frott projbit. Il-prodotti ewlenin fid-dieta - ħut u laħam. It-tielet fażi ta 'l-xaħmijiet-sistema sinjuri, skond Heyli Pomroy. Dieta, reviżjonijiet minnhom huma sħiħa ta 'diżappunt, f'dan il-perjodu, jirrakkomanda ħxejjex, żrieragħ, lewż, frott, żrieragħ, legumi, frott tal-baħar, żjut veġetali. xaħmijiet tajba huma meħtieġa li jużaw anki snacks! Dawn il-fażijiet huma ripetuti ġimgħa wara ġimgħa, jibqa 'l-istess dieta fihom.

Liema prodotti huma pprojbiti?

Heyli Pomroy partitarji dieta "dieta biex tħaffef il-metaboliżmu," jagħti parir li jieqfu: sojja, qamħ u qamħ; xi prodotti tal-ħalib (inkluż ħalib iffermentat); zokkor raffinat; kaffeina (fil-kafè u t-te) u stimulanti oħra; alkoħol; ħlewwiet artifiċjali.

porzjonijiet Bażi ta 'prodotti (imsajjar)

Jekk il-piż ma jkunx aktar minn 10 kg, il-laħam fil-porzjon li tkun - 115 g, il-ħut - 170 g, legumi (għads, fażola) - 0.5 tazzi (madwar 150 g). Ċereali - mhux aktar minn 150 g jew sustanza li taqsam niexef (30 g). Fit-tielet stadju, in-numru ta 'frak għandu jitnaqqas bin-nofs. Frott - mhux aktar minn fetu wieħed. Xaħmijiet - 40 ml ta 'żejt tal-kittien jew tal-ġewż, għall snacking - "matchbox" 0.5 ġewż jew avokado.

Termini tar-raba 'ġimgħa

Jekk persuna tkun iddeċidiet li tissospendi SLIM għall-ħajja, allura hu se jkollhom isegwu l-parir mogħti għar-raba 'ġimgħa ta' l-dieta: jieklu biss ikel naturali (kapaċità fwied biex jipproċessaw tossini "disconnects" l-funzjoni ta 'qsim xaħam tiegħu, u viċe versa); dejjem jieklu qabel it-taħriġ; breakfast fil-għodu għal nofs siegħa wara qawmien; tkompli jieklu 5 darbiet kuljum (3 ikliet sħaħ flimkien ma 'ikla ħafifa 2); ebda ristoranti, jieklu biss fid-dar; qabel ma tipprepara l-ikel huwa aħjar li jiffriżaw; tixrob ħafna ilma u jieħdu vitamini. U ma jerġgħux lura għad-dieta pprojbita prodotti Heyli Pomroy.

"Dieta biex iħaffu l-metaboliżmu," Pomroy Heyli

Reviżjonijiet ta 'dietitians aktar negattivi dwar dan il-ktieb. Wegħdiet awtur 28 jum biex jirrestawraw metaboliżmu sabiex inti tista 'tiekol kollox u mhux żieda fil-piż, li jagħmilhom wonder. Anke bodybuilders u gymnasts isport elite, żeffiena, u mudell top għandek għadd kull kaloriji, deżerta, jippermettu lilek innifsek biss f'każijiet eċċezzjonali, u eżerċizzji atletiċi jeċċedu kull jimmultiplikaw taħriġ atleta. Mill-benefiċċji ta 'esperti użabilità nota in-nuqqas ta' kaloriji għadd viżibbli; edukazzjoni drawwiet frazzjonali u tiekol fil-ħin; dieta xaba - ebda bżonn li jiġu bil-ġuħ (iżda jista 'jkun skomdu minħabba l-abbundanza ta' karboidrati fl-ewwel fażi, u mbagħad twaqqif f'daqqa tagħhom); kontenut għoli ta ikel ta 'proteina fid-dieta biex jiżguraw attivita' muskoli tajjeb fil-ħajja ta 'kuljum. Il-dieta tgħallem lill-ġisem biex jifhem ir-regola: ". Do tiekol biex jgħixu, ma jgħixux li jieklu"

ħxuna reviżjonijiet

Minkejja kritika minn esperti, id-dieta Heyli Pomroy tgawdi biżżejjed popolari fost sperimentaturi, inaqqas piż. Minn nies fuq il-forums tista 'tara li wieħed ma bħal regoli kkumplikati, oħrajn - ir-riżultati modesti jew nuqqas totali tagħhom. Xi wħud minnhom ma jirnexxilekx li jitilfu 4-5 kg, iżda huma jammettu li huma impenjati b'mod attiv fl-isports, inkluż fil-rutina ta 'kuljum bħala qawwa u l-eżerċizzju erobiku. X'iktar jiċċelebraw ħxuna Haley Pomeroy? Dieta, reviżjonijiet ta 'li tgħid li hija "għażżien" metodu telf ta' piż jinvolvi biss restrizzjonijiet tad-dieta. Flimkien mal-negliġenza simultanja ta 'taħriġ sportiv, dan jista' jwassal għal nuqqas ta 'riżultati. prattika attivitajiet fiżiċi biss kuljum jistgħu jaffettwaw telf ta 'piż.

konklużjoni

L-użu ta 'dieta Heyli Pomroy ħafna nies qed jikkawżaw diffikultà. Dawk kollha li jgħixu ħajja attiva, id-dieta b'kaloriji eżawriti ma jinstallax: li tikkawża dgħjufija u għeja. Ħafna kanoni dieti u l-esperti restrizzjonijiet jgħidu esaġerat, mhuwiex rakkomandat li taqra jew tuża din il-ħidma psewdo xjentifiku. Megħjuna Lose Weight Dieta Heyli Pomroy biss rarament, u mbagħad biss għal dawk in-nies li jaġġornaw ir-regoli ta 'l-enerġija frazzjonali u l-eżerċizzju regolari.